#胖的根本原因#【#用断食法低碳法减肥真的好吗#】中国疾控中心营养与健康所专家介绍，超重或肥胖的原因，最根本的还是在于吃和动之间

#胖的根本原因#【#用断食法低碳法减肥真的好吗#】中国疾控中心营养与健康所专家介绍，超重或肥胖的原因，最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。减肥减重的关键，是要严格控制总能量摄入，“够了就好”；还要把多吃的能量消耗出去，“多动一点更好”。此外，要保证食物摄入多样性，各种营养素均衡摄入。“一些减肥误区如断食、过度节食、低碳水化合物饮食（不吃主食），这样是不对的。”转发提醒！ 央视新闻的微博视频 via 央视新闻的微博

畸形史前鲑鱼长着“像疣猪一样的獠牙”

畸形史前鲑鱼长着“像疣猪一样的獠牙” 据估计，O. rastrosus长达 8.9 英尺（2.7 米），重 440 磅（200 千克），是有史以来最大的鲑鱼。它在北美西北太平洋和日本水域生活了 1100 万到 500 万年。根据在俄勒冈州发现的化石，该物种于 1972 年首次被描述。当时，科学家注意到它的鼻端伸出了两颗锋利的大牙齿。由于这些牙齿被发现时与其他化石遗骸分离，因此人们认为它们像獠牙一样向后伸入口中。这一特征为这种鱼赢得了一个俗名"剑齿鲑"。然而，根据费城骨科医学院的凯林-克莱森博士最近领导的一项研究，现在已经确定这些牙齿像獠牙一样向两侧直伸。这一结论是根据对原始化石的 CT 扫描以及对随后发现的O. rastrosus化石的分析得出的，在这些化石中，牙齿仍然附着在头骨上。据认为，鲑鱼主要用獠牙来抵御掠食者和/或在保卫领地时抵御同类。科学家们还推测，鲑鱼的獠牙是在发育成熟后长出来的，当它们游到河里产卵时，就用獠牙来挖掘河床巢穴。这一结论的依据是，在海洋环境中发现的化石的獠牙比淡水区域发现的化石的獠牙要小。鲑鱼（Oncorhynchus rastrosus）相对于人和目前世界上最大的鲑鱼帝王鲑/奇努克鲑的估计大小 Ray Troll, CC-BY 4.0不管獠牙还有什么其他用途，几乎可以肯定不是用来杀死猎物的。除了滑稽的牙齿之外，O. rastrosus还拥有被称为"鳃耙"的骨质结构，现今的红鲑就是用这种结构从通过鳃的水中过滤浮游生物作为主要食物的。考虑到他们的新发现，科学家们现在建议，Oncorhynchus rastrosus 的俗名应该改为"尖牙鲑"。克莱森说："我们几十年前就知道，俄勒冈州中部这些已经灭绝的鲑鱼是有史以来最大的鲑鱼。像我们这样的发现表明，它们可能并不是温顺的巨人。"有关这项研究的论文最近发表在《PLOS ONE》杂志上。 ... PC版： 手机版：

下面这20个减肥真相，能帮你在控制体重这个终生事业上，少走一点弯路。

下面这20个减肥真相，能帮你在控制体重这个终生事业上，少走一点弯路。 1、 中年发福，不是因为代谢慢。我们的代谢率从20岁到60岁一直很稳定，并不存在25岁或30岁后明显降低的情况。动太少了才是重要原因！ 2、对于BMI达不到医学上超重和肥胖标准的人来说，用隔日断食的方法减肥并不如传统减肥效果好，还会造成肌肉流失以及运动意愿下降。 3、快速减肥营其实不是啥新鲜事物，在过去的几十年，美国有大量的商业减肥营以及减肥真人秀，最终大多数人都反弹了。 4、咖啡因不是减肥药，但从多个方面来说对减肥有利，帮你在少吃、多动、多耗能方面轻松一点。前提是你选纯咖啡，而不是加了很多糖、脂肪的卡布奇诺什么的。 5、左旋肉碱减肥不靠谱，除非运动量极大的人都不需要吃。吃了感觉有用要小心其中添加了违禁药品。 6、距离相同的情况下，走路消耗热量大概是跑步的 70% ，但跑步等剧烈运动结束后还能消耗更多热量。追求减肥效率，跑步及其他高强度运动更好，但走路更容易坚持。 7、喝饮料的时候，空嚼几口再咽下去，就能增加「食物热效应(DIT)」消耗，也就等于是摄入的净热量会变少一丁点儿。固体食物多嚼一嚼也有同样效果。细嚼慢咽还能让人感觉更饱，从而利于减肥。 8、「素-荤-主食」这个吃饭顺序能帮你降低餐后血糖，长期坚持还可能有助减肥。饭前30分钟吃点蛋白质或者纤维类零食也有类似效果 。 9、生酮饮食短期体重下降速度确实快，但长期减肥效果并不比别的饮食优越，还可能导致多种疾病风险上升。 10、长期不吃主食，或者主食吃得不够来减肥，可能导致低血糖、焦躁易怒、便秘、姨妈出走。 11、运动能降低对垃圾食品的渴望感，帮助养成「吃够就饱，不想再吃」的体质。 12、「白芸豆碳水阻断剂」里的核心成分是α-淀粉酶抑制剂（α-AI），它能阻止淀粉被吸收，降低你吃主食获得的热量。但它不能阻止单糖（葡萄糖、果糖）和脂肪被吸收，实际生活中还是别指望吃它减肥了。 13、一般人BMI 应在 18.5~23.9 之间，BMI 的计算是以千克为单位的体重除以身高（米）的平方。算出来的结果 18.5 以下算是消瘦，24 到 28 之间为超重，28 以上为肥胖。很多人其实不用减肥。 14、由于环境、饮食、活动等因素的变化，一天中不同时刻的体重在2.5kg范围内上下波动其实都很正常。对于减肥中的人，我个人鼓励每天早晨上完厕所空腹时称一下体重。 15、BMI不适用于很多群体的肥胖评价，因为这个公式带入的重量没法区分究竟是脂肪还是肌肉。同样的体积，肌肉要比脂肪组织重18%。 16、减肥食谱的关键，是在低热量、健康的同时，你能便捷地吃到、吃得下。从热量角度，当你试出一个能接受的食谱，里面的同类食物都可以互相替换。 17、对于一般人来说，每天能量摄入比原来减少 300～500 kcal，不运动也能瘦（当然能运动最好），每个月能够瘦4斤已经是一个非常理想的速度。 18、运动对短期内体重下降的效果不如节食，但节食是脂肪和其他成分一起损失，但是运动却能更好地帮你减掉脂肪。 19、没有什么负卡路里食物。含有产能物质的食物，最多就是在你消化过程中消耗自身热量的30%，比如纯蛋白质的食物。其他普通的食物大体上就是10%左右的能量会被用于消化和吸收这个过程。 20、吃不胖的人并不存在。

#网友吐槽 77家真的是无语死了，这味道是人吃的吗，味道像猪食一样，而且太重太玄了，牛肉都应该不好了，还拿出来卖，牛肉都干白了，

#网友吐槽 77家真的是无语死了，这味道是人吃的吗，味道像猪食一样，而且太重太玄了，牛肉都应该不好了，还拿出来卖，牛肉都干白了，跟77家说还已读不回，真的是有良心吗，我们给钱买你家店的东西，结果弄给了不好了的食材，真的黑心商家，家人们注意别吃了，吃了肚子肯定拉一整天！ 东南亚新闻头条大曝光 投稿澄清爆料： @k166666666666

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国内蛇头害死我了图一为云南南宁人负责送我出去开始给我带到小黑屋没收我手机给我吃的饭跟猪食一样因为我个人欠钱没有办法必须出去赚钱他期间路上殴打多次 图二不知道哪里人主要引流介绍虚假宣传说给我送到合法公司给我送到了亚太城这边的黑公司没有业绩就打我他和我说说不会打我结果多次殴打现在身上青一块紫一块说是0赔付现在老板不让我走国内舌头太害人了恨死了

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#吃瓜 #海角 自我感觉是男m，前面戴了三天锁，解开几秒钟就硬了，随便撸几下就出来了，还是像喷泉一样，是记忆中射得最多的一次，可惜当时在录视频，没有搞东西接住，只吃到一点点，，真没想到才锁三天就有那么多，要不是想看看jj变形没有都不会解开了！各位大神，有没有让精囊变大的办法啊！