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《男性健身指南 Titan 3.6.2 针对男性体质的健身软件》 简介：男性健身指南Titan 3.6.2专为男性设计，根据男性体质特点制定个性化健身计划，涵盖力量训练、有氧运动等多种项目，同时提供饮食搭配建议，助力男性塑造理想身材和提升身体素质 标签： #男性健身指南Titan 3.6.2 #男性健身 #健身计划 #体质训练 文件大小 NG 链接：https://pan.quark.cn/s/5feb09043881

《女性健身指南v2.0.0女性锻炼减肥瘦身软件》

《女性健身指南v2.0.0女性锻炼减肥瘦身软件》 简介：女性健身指南v2.0.0是专门为女性设计的健身软件，提供多种针对性的锻炼课程，如瑜伽、普拉提、有氧运动等，帮助女性减肥塑形、增强体质，还包含饮食建议和健身计划制定功能 标签： #女性健身指南 #女性健身 #减肥瘦身 #健身课程 文件大小 NG 链接：https://pan.quark.cn/s/90a36c49218f

《泰拳健身指南 v1.72 便捷的服务软件》

《泰拳健身指南 v1.72 便捷的健身服务软件》 简介：泰拳健身指南v1.72为泰拳爱好者和健身人群提供专业泰拳健身指导，有训练计划、动作讲解等内容，帮助用户科学进行泰拳健身训练 标签： #泰拳健身指南 v1.72 #健身软件 #泰拳训练 #运动指导 文件大小 NG 链接：https://pan.quark.cn/s/99af3890f67d

【 B站 】 闫帅奇 : 男性腹肌打造瘦肚子全方案 | 健身视频课程

【 B站 】 闫帅奇 : 男性腹肌打造瘦肚子全方案 | 健身视频课程 描述：《B站闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案》减脂、单部位塑形增肌、腹部转型训练、拉伸，全程跟练，练出好身材。 链接： 大小：142.34GB 标签：#bilibili #闫帅奇 #健身 #课程 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

《凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》》

《凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》》 简介：这是凯圣王推出的一套完整的健身训练营课程，分为一、二、三、四年级。课程涵盖了不同阶段和难度的健身内容，适合不同健身水平的人群。一年级课程可能侧重于健身基础知识和基础动作的学习，帮助初学者建立正确的健身观念和动作模式；二年级课程在一年级基础上增加训练强度和难度，进一步提升身体素质；三年级课程可能针对特定的健身目标，如增肌、减脂等，提供更具针对性的训练方案；四年级课程则为高级训练者设计，包含更复杂的训练技巧和个性化的训练计划。通过这套课程，学员可以系统地进行健身训练，逐步提升自己的健身水平 标签： #健身课程#健身训练营#分级教学#增肌减脂#健身训练 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/c044e4c4eb8c

《健助师小珂带你领略健身精华》

《健助师小珂带你领略健身精华》 简介：科学健身方法与实用技巧相结合，涵盖力量训练、有氧燃脂及柔韧性提升，适合零基础到进阶人群。内容包含动作解析、饮食贴士及常见误区解答，帮助建立正确运动模式，实现减脂增肌目标。 亮点：①资深教练真人动作示范+细节讲解 ②训练计划按难度分级编排 ③增设家庭&健身房双场景跟练 ④配备周训练日历与进度追踪表 标签：#健身入门 #科学训练 #减脂塑形 #真人演示 #健助师小珂 #B站同步 链接：https://pan.quark.cn/s/72e7de7082d5