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《刷圈兔》 简介：一款结合运动与社交的轻量级健身应用，专为跑步爱好者设计，通过趣味打卡、里程记录及虚拟成就系统，鼓励用户养成运动习惯。支持个人目标设定、好友互动挑战，并融入动态分享功能，让健身过程充满乐趣与动力。 亮点：独创的「勋章进化」体系，将跑步里程转化为卡通角色成长值；AI智能生成周度训练计划，适配不同体能水平；内置LBS同城跑团地图，助力线下约跑社交；支持多设备数据同步，精准追踪运动表现。 标签： #健身社交#跑步助手#AI训练计划#虚拟养成#刷圈兔#小程序应用 更新日期：2025-04-21 03:53:04 链接：https://pan.quark.cn/s/81d47d97349a

《健身狂怒：健美运动员跑步3D.apk》

《健身狂怒：健美运动员跑步3D.apk》 亮点：体验健美运动员的激情奔跑，3D画面带来沉浸式健身乐趣，挑战自我极限！ 标签：#健身游戏 #健美运动员跑步3D #安卓游戏 更新日期：2025-05-17 21:14:11 链接：https://pan.quark.cn/s/0b230056b3ae

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《运动助手》 简介：运动助手可能是一款辅助运动的软件，能记录运动数据，如跑步距离、运动消耗卡路里等，还可能提供运动计划制定、运动课程推荐等功能，帮助用户科学运动 标签： #运动助手 #运动辅助软件 #运动数据记录 #运动计划制定 文件大小 NG 链接：https://pan.quark.cn/s/d9ffa208e11c

蓝奏云已停止免费用户分享apk与ipa文件

蓝奏云已停止免费用户分享apk与ipa文件 最近在传的蓝奏云需要开会员才能分享apk与ipa文件的传闻，KK去测了下，是真的 蓝奏云收费9元/月，年费86元/年。只是对分享者有影响，免费用户还是可以下载的。

《健身锻炼挑战v9.20.01高级版.apk》

《健身锻炼挑战v9.20.01高级版.apk》 简介：健身锻炼挑战v9.20.01高级版.apk是一款健身类软件，高级版为用户提供更多个性化的健身方案和挑战项目。根据用户的身体状况和目标制定锻炼计划，包含多种运动课程，还具备运动记录、打卡等功能，激励用户坚持健身 标签： #健身锻炼挑战 #健身软件 #高级版本 #健身计划 #运动记录 文件大小 NG 链接：https://pan.quark.cn/s/88e663ab5986

《跑步革命》作者: [ 美]尼可拉斯•罗曼诺夫博士（Dr. Nicholas Romanov） / 寇特•布伦加（Kurt Br

《跑步革命》 作者: [ 美]尼可拉斯•罗曼诺夫博士（Dr. Nicholas Romanov） / 寇特•布伦加（Kurt Brungardt） 出版社: 浙江人民出版社 副标题: 跑得更快，更有效率，不受伤的姿势跑法 原作名: THE RUNNING REVOLUTION: HOW TO RUN FASTER, FARTHER, AND INJURY-FREEFOR LIFE 译者: 王澎 出版年: 2015-9 页数: 260  关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题，罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题，而是给出了一个跑步姿势的“模板”姿势跑法，教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样，这本书关注的也是跑者更持久的运动生涯。  罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作（诸如如何选择一双合适的跑鞋、几十个拉伸动作训练）、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。全面阐释如何将姿势跑法应用到实践中：分析自己的跑步动作、在不同的环境中如何跑步、纠正错误动作，、预防常见的运动损伤等等帮助跑者实现健康、快乐、不受伤害地跑步。  为了确保本书读者能正确掌握姿势跑法，书中有丰富的真人实际示范图解，更方便读者参考学习。10堂循序渐进的姿势跑课、姿势跑法循环训练……通过逐步学习，读者会毫不吃力地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，而降低受伤概率的最终目标。 #运动 #健康 #方法