《黄帝内经 十二时辰和二十四节气养生 (赵建新）》

《黄帝内经 十二时辰和二十四节气养生 (赵建新）》 简介：结合《黄帝内经》传统智慧，解析十二时辰与二十四节气对人体健康的影响规律，提出顺应自然节律的养生方法。书中通过时辰对应脏腑、节气变化调养等角度，指导读者调节作息、饮食及情志，强调“天人合一”理念在现代生活的实践应用。作者赵建新以通俗语言深入解读经典，为大众提供可操作的四季健康指南。 亮点：①系统整合时间医学与节气养生逻辑；②涵盖食疗、穴位按摩等实用技巧；③结合现代科学阐释传统理论；④配有具体时辰养生对照表。 标签：#中医养生 #时辰养生 #节气调理 #传统文化 #赵建新 #健康科普 #生活应用 #天人合一 更新日期：2025-04-17 13:03:51 链接：https://pan.quark.cn/s/135d8c343558

《中医补肾养生法2版》

《中医补肾养生法2版》 亮点：深入解析中医补肾精髓，结合现代养生需求，提供实用有效的调理方案，助您重焕活力。 标签：#中医养生 #补肾调理 #中医补肾养生法 #健康生活 更新日期：2025-05-27 21:47:01 链接：https://pan.quark.cn/s/8a856c4593c0

《肾虚的识别与养护 (北京市中医管理局，中医协会编) 》

《肾虚的识别与养护 (北京市中医管理局，北京中医协会编) 》 简介：本书系统解析中医理论中肾虚的成因、症状及影响，结合现代生活方式提供科学识别方法和调养方案。内容涵盖传统辨证施治理念、食疗建议、穴位按摩及日常保健技巧，帮助读者根据体质差异制定个性化养护计划，提升整体健康水平。 亮点：①官方权威机构编撰，确保理论严谨性；②融合传统中医智慧与现代医学视角；③包含可操作性强的自测工具与调理指南；④针对不同人群提供四季养生策略。 标签： #中医养生#肾虚调理#权威指南#体质养护#北京市中医管理局 更新日期：2025-04-15 14:32:47 链接：https://pan.quark.cn/s/ff3b9a6d73db

《徐文兵、梁冬对话黄帝内经》

《徐文兵、梁冬对话黄帝内经》 简介：本书以中医专家徐文兵与媒体人梁冬的对谈形式，深入解读《黄帝内经》的养生智慧与生命哲学，将传统医学理论与现代生活结合，探讨身心调养、疾病预防等话题，为读者提供实用健康指导。 亮点： - 权威专家与跨界视角融合，通俗化解构中医经典 - 从饮食作息到情志调理，涵盖多元养生场景 - 以问答形式破除认知壁垒，兼具学术性与趣味性 标签：#中医养生 #传统文化 #经典解读 #对话体 #黄帝内经 更新日期：2025-04-21 12:34:30 链接：https://pan.quark.cn/s/2fc014cea0a0

《[男补肾.女养肝.2.老中医教你补肾养肝怎么吃].薛永东.扫描版》

《[男补肾.女养肝.2.老中医教你补肾养肝怎么吃].薛永东.扫描版》 简介：本书结合中医理论，针对男女不同的生理特点，解析肾与肝在健康中的关键作用，提供饮食调养方案。通过食材搭配、药膳推荐及季节调理建议，帮助读者从日常饮食入手改善体质，兼顾实用性与传统养生智慧。 亮点：分性别指导养生重点，强调“食补胜于药补”；收录易操作的食谱及禁忌提醒，融入中西医结合的现代健康观念；适合家庭场景的慢病预防与亚健康调理指南。 标签：#中医养生 #男女健康 #食疗调理 #体质平衡 #薛永东著作 更新日期：2025-04-17 12:59:51 链接：https://pan.quark.cn/s/df575db39cf8

《2-补肾 》

《2-补肾 》 简介：传统养生方法，通过饮食调理、草药滋补及生活方式调整促进肾脏功能健康。中医理论认为肾主藏精，与生长发育、生殖能力密切相关，日常可借助黑色食材、适度运动及穴位刺激进行养护，适合精力不足或亚健康人群温和调理。 亮点：融合食疗与自然疗法，兼顾身心平衡，强调长期养护而非即时效果，符合现代人预防为主的健康理念。 标签：#中医养生 #肾脏养护 #食疗滋补 #草药调理 #穴位保健 #亚健康改善 #传统医学 #综合调理 #养生文化 #生活方式调整 链接：https://pan.quark.cn/s/0ec3940ea1f1