《女性必存，有备无患婚孕护肤等课程》

《女性必存，有备无患婚孕护肤等课程》 简介：专注于女性人生重要阶段的实用指南，涵盖婚前准备、科学备孕、孕期护理及产后修复等关键内容，结合皮肤管理技巧与身心健康知识。课程通过系统化模块，帮助女性从容应对角色转变，提升自我关爱能力与生活质量。 亮点：权威专家团队打造科学体系；融合理论知识与实操技巧；提供个性化问题解决方案；包含真实案例分析与互动答疑；配套社群陪伴式学习支持。 标签：#女性成长 #婚孕指南 #护肤管理 #科学备孕 #产后修复 #健康管理 #女性必修课 #婚孕护肤课程 #知识分享平台 链接：https://pan.quark.cn/s/3aead2ea997c

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丁香妈妈-孕期全攻略 描述：为了帮助大家系统了解正确的孕期知识，丁香妈妈邀请了卓正医疗 16 位一线临床医生，一起制作了《孕期全攻略》。 87 节音频，按孕周顺序系统编排，覆盖了从备孕到分娩孕期常见问题，让孕妈不仅能直接定位到自己每个阶段的重点事项，也能提前了解学习下个阶段的重点，一目了然，最大程度上保证孕妈和宝宝健康。 除此之外，贯穿孕期的护肤、用药等日常问题，也都单独整理出模块，方便准妈妈们快速检索，对号入座。 链接： 大小：230MB 标签：#科普 #孕期 #丁香妈妈 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

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【分享】美柚解锁本地会员3亿次下载女性健康管理

【分享】美柚解锁本地会员3亿次下载女性健康管理 经期预测、备孕、怀孕育儿必备，下载量突破3亿次的女性健康管理App 【应用名称】：美柚 【应用版本】：8.89.0 【应用大小】：147 MB 【适用平台】：Android 【软件介绍】美柚是一款专为女性设计的健康管理应用程序，下载量已突破3亿次。它不仅提供了智能的经期预测和提醒功能，还支持根据用户需求切换到备孕、怀孕或育儿模式。准妈妈们可以通过该应用获取丰富的孕产知识和贴心的孕期提醒，记录宝宝成长的每一个瞬间，并获得科学的育儿建议。此外，美柚还为女性用户提供健康、情感、瘦身、美容等多方面的知识贴，并内置了一个真实的女生交流区，让用户可以在这里分享心事，与同好结盟，找到归属感。此修改版解锁了本地会员功能并去除了所有广告，确保更纯净的使用体验。 【实测截图】拿走不吱声，都是小坤子！！！ 拿走不吱声，都是小坤子！！！ 拿走不吱声，都是小坤子！！！ 【下载地址】先转存后下载，防止资源和谐 百度网盘 ： 夸克网盘 ： UC网盘： 首评有金箔奖励发放 有问题评论区留言讨论 点个关注！不迷路！ 免责声明 本人所发布的一切学习资料仅限用于学习目的；不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。 本社区信息来自网络，版权争议与本社区无关。 您必须在下载后的24个小时之内，从您的电脑中彻底删除上述内容。 如果您喜欢该资源，请支持购买正版，得到更好的正版服务。 如有侵权请与我联系处理。

科学家发现芒果的新益处：有利于怀孕期间的健康

科学家发现芒果的新益处：有利于怀孕期间的健康 新的 NHANES 研究表明，含有芒果的饮食与改善营养和提高健康饮食指数得分有关，有利于健康怀孕。正在备孕、怀孕或哺乳的妇女有独特的营养需求，而目前的饮食往往无法满足这些需求。最近发表在《营养素》杂志上的一项研究揭示了一个重大发现：在育龄妇女（WCA）的饮食中加入芒果，能显著提高她们饮食的整体质量，以及对健康怀孕至关重要的必需营养素的摄入量。在孕妇的膳食中，这些营养素的摄入量往往不足10%-30%，而食用芒果后，这些营养素的摄入量会大幅增加。该研究的合著者克里斯汀-富尔戈尼（Kristin Fulgoni）说："孕妇有可能患上妊娠糖尿病和高血压等多种疾病，从而危及她们和胎儿的健康。饮食是预防计划的关键组成部分，而芒果是一种有益健康的水果，能提供许多与降低妊娠相关疾病风险有关的营养素包括纤维、叶酸、镁、钾和维生素 E。"研究人员收集了 16744 名 15-44 岁女性的信息，这些女性参加了 1988-1994 年和 1999-2018 年的全国健康与营养调查（NHANES）。调查采用了健康饮食指数（HEI），这是一种经过验证的饮食质量测量方法，用于评估参与者在多大程度上遵循了《2020 年美国人膳食指南》（DGA）的建议。与不含芒果的饮食相比，饮食中含有芒果的 WCA 的 HEI 分数高出 16%。膳食质量较高的部分原因是各组之间的营养摄入量不同。当 WCA 在膳食中添加芒果时，有益营养素的摄入量明显增加，而不良营养素的摄入量则明显减少。值得注意的差异包括鼓励摄入的营养素维生素 C 高出 70纤维增加 31维生素 E 高出 30叶酸高 26镁高出 16钾含量增加 11应避免的营养素添加糖降低 17饱和脂肪降低 11总脂肪减少 9这项研究还包括第二组 60 岁及以上的美国老年人，他们是另一个需要特别营养关注的人群。研究结果显示，吃芒果的人与不吃芒果的人相比，HEI 分数高出 13%；纤维和维生素 C 的摄入量较高；胆固醇、烟酸、磷、蛋白质、核黄素、饱和脂肪和维生素 B12 的摄入量较低。研究人员发现，较年长的芒果消费者中有较高比例的人认为自己是素食主义者，这可能是营养素摄入量较低的原因，因为其中许多营养素通常在动物产品中含量较高。研究主任莱昂纳多-奥尔特加（Leonardo Ortega）博士说："越来越多的研究表明，在多样化饮食中添加芒果具有积极的影响，这些发现为这一研究成果锦上添花。作为一种与每 4 个美国人中就有 1 个以上有文化联系的传统食品，芒果可以成为改善营养公平以及我们这个多元文化国家的饮食和营养质量的重要桥梁"。食物和营养素摄入量是根据两次 24 小时膳食回忆确定的，膳食成分来自 NHANES 和"我们在美国吃什么"调查。第一次膳食回收是亲自进行的，大多数参与者通过电话完成第二次膳食回收。芒果消费者被定义为在第一次或第二次膳食回收中报告食用任何数量生芒果的人。营养摄入量来自两次访谈，通常摄入量根据美国国家癌症研究所的方法确定。膳食质量采用 HEI-2020 进行测量，该指标根据 13 个分项给出最高分 100 分，每个分项反映了《2020 年膳食营养指南》中强调的一种食物或营养素组。该研究的优点包括使用了多个周期的 NHANES 数据，从而获得了更多的芒果消费者样本。此外，该研究还存在一些局限性，包括 NHANES 分析具有观察性质，无法进行因果关系评估；依赖于膳食回顾；以及芒果消费在美国人口中所占比例较小。编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：