《明目功依托传统医学理论，从根源养护眼睛》

《明目功依托传统医学理论，从根源养护眼睛》 简介：该功法融合中医经络理论与气血调养方法，通过系统性动作调节眼部循环，改善用眼过度导致的干涩、模糊等问题。注重内外兼修，配合呼吸法增强气血供应，长期练习可辅助缓解视疲劳，并有助延缓视力衰退，动作设计轻缓安全，适配现代人多场景护眼需求。 亮点： - 中医理论支撑，从气血根源养护双眼 - 动静结合训练体系，同步调节眼部肌肉与神经 - 零器械要求，办公/居家场景均可碎片化练习 - 国家体育总局认证传统养生功法改编 标签：#中医养生 #护眼功法 #气血调养 #经络疏通 #明目功 更新日期：2025-04-24 05:18:21 链接：

《中华传统医学古籍》亮点：汇集千年医学智慧，精选古籍经典，展现中华传统医学精髓，助力现代健康生活。

《中华传统医学古籍》 亮点：汇集千年医学智慧，精选古籍经典，展现中华传统医学精髓，助力现代健康生活。 标签：#中医经典 #中华传统医学古籍 #医学智慧 更新日期：2025-05-17 04:06:10 链接：

【#少吃饭也能养气血#】传统医学很早就给出了“食饮有节”的养生提示，这样做是为了养护脾胃。#养脾胃为什么要少吃饭呢#？这要从脾和

【#少吃饭也能养气血#】传统医学很早就给出了“食饮有节”的养生提示，这样做是为了养护脾胃。#养脾胃为什么要少吃饭呢#？这要从脾和胃的关系说起。脾、胃是一对表里脏腑，共同掌握着水饮、食物的受纳吸收，但功能上又各有特点。胃主受纳，进行初步消化；脾主运化，主要功能是运输、转化水谷，相当于进一步消化吸收。 临床发现，胃强脾弱是多数人的体质特点，表现出容易饥饿、饭量较大，但餐后有饱胀不适等。鉴于此，要想脾胃好，就需要减轻脾的负担。脾胃好了，才能更好地生化气血，为其他脏腑源源不断输送营养物质。 因此，日常饮食要懂得节制，每顿饭吃七八分饱即可，同时在保证科学搭配的基础上，尽量少吃或不吃生冷、油腻、辛辣等容易损伤脾胃的食物。 via 生命时报的微博