名称:《 21天正念训练营》

名称:《 21天正念训练营》 简介: 这门为期21天的正念训练营课程，旨在通过正念冥想技巧帮助学员减轻压力，提升专注力。课程内容包含了理论讲解与实际练习，旨在帮助学员学会如何在日常生活中保持内心的平静与专注。正念训练有助于改善心理健康，提高工作和学习效率，适合任何渴望提升自我管理能力的人。 | 标签:#21天#课程#学习 文件大小: NG 链接:

资源清新冥想100天资源简介：《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程，通过每天简短的冥想练习，帮助参与者缓解压力、

资源清新冥想100天 资源简介：《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程，通过每天简短的冥想练习，帮助参与者缓解压力、改善睡眠、提升专注力和创造力，进而从内心深处实现疗愈和平衡。该课程汇聚了多所高校的专家顾问的智慧，经过严谨科学的论证过程，提炼出冥想的本质。课程内容以音频形式呈现，方便参与者随时随地利用碎片时间进行练习。同时，课程结合了多部经典著作的核心思想，如《自控力》、《禅者的初心》、《欲望的演化》等，确保了冥想练习的深度和广度。 链接：【夸克网盘】点击获取 关键词：#学习 #冥想 #清新 #MP3 #音频 频道：@yunpanpan 投稿：@zaihuaboxbot 资源搜索请在下方评论区即可

《重启人生：在冥想中收获能量与富足》

《重启人生：在冥想中收获能量与富足》 简介：通过冥想探索内在力量，帮助现代人缓解压力、提升专注力，实现身心平衡与生活富足。内容融合心理学与东方智慧，引导练习者觉察情绪、释放负面能量，逐步建立积极思维模式，在快节奏生活中重获宁静与自我掌控感。 亮点： 1. 系统化冥想练习+日常能量管理技巧 2. 神经科学理论与实际案例结合 3. 独创「三维富足」体系覆盖物质/情感/精神层面 4. 配套21天渐进式音频课程与呼吸训练 5. 适合零基础到高阶冥想者的分层教学 标签：#冥想修行 #能量管理 #心灵成长 #正念生活 #内在探索 #重启人生 #线上课程 更新日期：2025-04-20 15:19:50 链接：

《拉纳呼吸冥想训练 v9.5.1_4.apk》

《拉纳呼吸冥想训练 v9.5.1_4.apk》 简介：专注于通过科学的呼吸调节帮助用户缓解压力、提升专注力的冥想工具。提供多种呼吸节奏方案和语音引导，适配不同场景如工作间隙、睡前放松等，助力身心平衡。内置个性化进度追踪与舒缓音效，适合现代人日常减压需求。 亮点：专业呼吸节拍器实时引导，结合冥想正念练习；智能定制训练计划，适配个人压力指数；界面简洁无干扰，支持离线使用与数据同步，方便长期坚持。 标签： #呼吸冥想#压力管理#心理健康#专注训练#个性化定制#离线使用#拉纳呼吸冥想训练#Android应用 更新日期：2025-04-18 05:18:15 链接：