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资源清新冥想100天 资源简介：《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程，通过每天简短的冥想练习，帮助参与者缓解压力、改善睡眠、提升专注力和创造力，进而从内心深处实现疗愈和平衡。该课程汇聚了多所高校的专家顾问的智慧，经过严谨科学的论证过程，提炼出冥想的本质。课程内容以音频形式呈现，方便参与者随时随地利用碎片时间进行练习。同时，课程结合了多部经典著作的核心思想，如《自控力》、《禅者的初心》、《欲望的演化》等，确保了冥想练习的深度和广度。 链接：【夸克网盘】点击获取 关键词：#学习 #冥想 #清新 #MP3 #音频 频道：@yunpanpan 投稿：@zaihuaboxbot 资源搜索请在下方评论区即可

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《安之若命.apk》 亮点：一款让你在快节奏生活中找到内心平静的冥想应用，通过专业引导和舒缓音乐，助你缓解压力，提升专注力。 标签：#冥想 #安之若命 #安卓应用 更新日期：2025-05-12 22:48:24 链接：https://pan.quark.cn/s/ca07774026bd

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《冥想》 亮点：探索内心宁静的指南，帮助你在繁忙生活中找到片刻平和，提升专注力与自我觉察。 标签：#心灵成长 #冥想 #生活指南 #减压方法 更新日期：2025-05-26 18:56:32 链接：https://pan.quark.cn/s/975670ebfd79

《14天冥想入门深度放松好睡眠》

《14天冥想入门深度放松好睡眠》 简介：本书系统解析14天冥想入门深度放松好睡眠的核心内容，并结合实用案例帮助读者加深理解。内容涵盖其发展历程、关键概念及实际应用，提供深入的知识探索路径。适合对该主题有兴趣的学习者，帮助拓宽视野并提高专业素养。 标签： #1 #14天冥 #知识 #学习 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/9f4fb6d47101

《【进阶】7天高效助眠》

《【进阶】7天高效助眠》 简介：该课程通过结构化设计，分阶段引导用户逐步调整睡眠节律，融合认知行为疗法、呼吸训练及正念冥想等科学方法，适用于长期失眠或压力型睡眠障碍人群。结合每日实践任务与睡眠监测工具，帮助建立健康睡眠模式，从生理与心理层面协同改善睡眠质量。 亮点： 7天分阶段渐进式训练体系 整合CBT-I疗法与神经放松技术 提供睡眠环境优化清单及白噪音资源包 配套睡眠日记AI分析反馈功能 标签：#睡眠改善 #健康管理 #认知行为疗法 #正念冥想 #进阶7天高效助眠 #小程序课程 更新日期：2025-04-24 05:19:21 链接：https://pan.quark.cn/s/55c764a1837a

《人类清除计划》 简介：人类清除计划系列构建了一个未来的美国，在特定的一天，全国范围内允许所有犯罪行为合法化，包括谋杀、抢劫等，

《人类清除计划》 简介：人类清除计划系列构建了一个未来的美国，在特定的一天，全国范围内允许所有犯罪行为合法化，包括谋杀、抢劫等，为期12小时，美其名曰“人类清除计划”，目的是释放人们一年的压抑，降低犯罪率。影片围绕不同人物在清除夜的经历展开，有的人选择参与暴力，有的人则为了保护家人和自己而奋力抵抗。系列电营通过这种极端设定，探讨了人性、社会阶层、暴力与秩序等深刻问题，充满紧张刺激的情节和惊悚元素 标签： #人类清除计划 #惊悚片 #社会实验 #人性考验 #犯罪题材 文件大小 NG 观看链接：点我跳转