资源健身气功八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀

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《国医绝学家庭使用手册 (传统中医、中药常识+简便按摩、拔罐、刮痧、艾灸养生方法）》

《国医绝学家庭使用手册 (传统中医、中药常识+简便按摩、拔罐、刮痧、艾灸养生方法）》 简介：本手册系统梳理传统中医养生智慧，结合现代家庭健康需求，精选中药常识及按摩、拔罐等非药物疗法，通过图文对照形式详解穴位定位与操作技巧，帮助读者掌握居家保健技能，实现未病先防的养生目标。 亮点： • 融合千年中医理论与实操手法 • 涵盖5大技法+50个核心穴位解析 • 独创家庭自诊流程图解 • 附赠真人示范视频教程 标签：#传统中医 #家庭养生 #经络调理 #艾灸拔罐 #国医传承 #居家健康 #实用手册 链接：https://pan.quark.cn/s/9ff8e195cb52

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《八段锦365养生打卡_3.0.0.apk》 简介：八段锦365养生打卡_3.0.0.apk是一款专为养生爱好者设计的打卡应用，结合传统八段锦功法与现代科技，帮助用户养成每日练习的好习惯。通过科学记录和个性化提醒，让健康生活触手可及。 亮点：每日打卡激励，动作详解视频，进度追踪统计，个性化提醒设置，社区互动分享。 标签：#八段锦 #养生打卡 #健康生活 #传统功法 #安卓应用 更新日期：2025-05-03 01:20:29 链接：https://pan.quark.cn/s/1375d733f7ed

【式瑜伽占领年轻人夜生活#】#更适合年轻人的中医传统导引术#中医传统导引术同样有舒展身体、调整呼吸、涵养心灵的功效，被年轻人

【#中式瑜伽占领年轻人夜生活#】#更适合年轻人的中医传统导引术#中医传统导引术同样有舒展身体、调整呼吸、涵养心灵的功效，被年轻人称为“中式瑜伽”。近年来，随着养生文化的风靡，中医传统导引术日益受到大家重视。近日，浙江省立同德医院的“中医养生夜校”正式开课，通过传授五禽戏、易筋经、八段锦等，帮助市民有效锻炼身体，达到祛病强身的效果，吸引了不少80、90后甚至00后参加。 年轻人用“中式瑜伽”养生！4种功法各有动作要领 via 生命时报的微博

【收藏！慢动作教学#】#八段锦8个动作各有什么用#

【收藏！#八段锦慢动作教学#】#八段锦8个动作各有什么用# 第一式两手托天理三焦、第二式左右开弓似射雕 健康杭州的微博视频 第三式调理脾胃须单举、第四式五劳七伤往后瞧 健康杭州的微博视频 第五式摇头摆尾去心火、第六式两手攀足固肾腰 健康杭州的微博视频 第七式攒拳怒目增气力、第八式背后七颠百病消 健康杭州的微博视频 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体，八个动作各有侧重。戳视频，对照跟练↓↓↓ via 人民日报的微博 Invalid media: video