人在国外，管好自己的嘴，尽量不讲这3种话，生活就顺了

人在国外，管好自己的嘴，尽量不讲这3种话，生活就顺了 出国这些年，见过不少“言多必失”的人，仔细观察起来，他们其实并没有坏心眼，而且有些人的人品相当不错，只是有时候为了逞口舌之快，没有管住自己的嘴，才间接地影响了自己的生活。 每个成年人都必须明白一件事，那就是，我们说出去的话，是收不回来的，无论你后续做了什么补救，影响已经造成了。 如果让我总结在国外最不该说的三类话，那必须是下边这三种。 首先不该说的是气话，人在国外既要赚钱，还要照顾好自己的情绪和生活，压力不是一般的大，有些人遇上什么事情都藏在心里，不会发泄出来，这样长久下去的后果就是，有时候他们实在忍不住了，会彻底爆发，说出很多气话，比如在电话里攻击自己的家人，或者面对忍了很久的同事朋友，突然恶语相向，说气话的那一刻，他们觉得压力一下子释放了，但代价却很大，家人之间可能因此产生隔阂，同事和朋友不会惯着你，觉得你情绪不稳定，直接远离你了。 第二种不该说的话，就是跟自己无关的是非，有人的地方就有是非，这是避免不了的，每个人身边可能都存在着一两个爱说是非的人，每当这些人跟你说是非时，最好的做法就是不搭理，也不要评价，因为你不知道，你说出来的话，会产生什么样的影响，也许当下看来没有关系，但从长远角度看，肯定是弊大于利。 在国外，真的值得我们去点评和议论的事情并不多，把自己的生活，远比说别人的是非更有意义。 第三种不能说的话，就是丧气话，倒霉事谁都会遇上，重要的是自己的心态要好，尽管有时候悲观的人是对的，但乐观的人却更容易在生活找到价值和意义，丧气话说多了，自己也会可怜自己，尤其在国外没有多少朋友和依靠，整天沉浸在负面情绪中，对自己的心灵也是一种折磨，选择乐观的人不代表没有烦恼，只是他们在心里已经与自己和解。 听过一句话：“让别人快乐是慈悲，让自己高兴才是大智慧。” 人生是一场长途跋涉，不会尽是康庄大道，有低谷，有挫折。 但得意时有平步青云的开心，失意时有闲云野鹤的开心，人生处处是风景。 文学大师朱自清在《沉默》一文中说： “你的话应该像黑夜的星星，不应该像除夕的爆竹谁稀罕那彻宵的爆竹呢？” 言不在多，希言则贵。 当我们投身于热闹之际、穿梭于繁华之时，也不要忘了，适时保持沉默，拿捏好做人的分寸感。 人人都有一张嘴，能说话，不代表会说话；说得多，不代表说得对； 很多时候，口沫横飞，比不上适时的沉默。 人生在世，希望我们都能，保持善良，理性开口，适时沉默，把握做人的分寸。

#网友投稿 人在国外，管好自己的嘴，尽量不讲这3种话，生活就顺了

#网友投稿 人在国外，管好自己的嘴，尽量不讲这3种话，生活就顺了 出国这些年，见过不少“言多必失”的人，仔细观察起来，他们其实并没有坏心眼，而且有些人的人品相当不错，只是有时候为了逞口舌之快，没有管住自己的嘴，才间接地影响了自己的生活。 每个成年人都必须明白一件事，那就是，我们说出去的话，是收不回来的，无论你后续做了什么补救，影响已经造成了。 如果让我总结在国外最不该说的三类话，那必须是下边这三种。 首先不该说的是气话，人在国外既要赚钱，还要照顾好自己的情绪和生活，压力不是一般的大，有些人遇上什么事情都藏在心里，不会发泄出来，这样长久下去的后果就是，有时候他们实在忍不住了，会彻底爆发，说出很多气话，比如在电话里攻击自己的家人，或者面对忍了很久的同事朋友，突然恶语相向，说气话的那一刻，他们觉得压力一下子释放了，但代价却很大，家人之间可能因此产生隔阂，同事和朋友不会惯着你，觉得你情绪不稳定，直接远离你了。 第二种不该说的话，就是跟自己无关的是非，有人的地方就有是非，这是避免不了的，每个人身边可能都存在着一两个爱说是非的人，每当这些人跟你说是非时，最好的做法就是不搭理，也不要评价，因为你不知道，你说出来的话，会产生什么样的影响，也许当下看来没有关系，但从长远角度看，肯定是弊大于利。 在国外，真的值得我们去点评和议论的事情并不多，把自己的生活，远比说别人的是非更有意义。 第三种不能说的话，就是丧气话，倒霉事谁都会遇上，重要的是自己的心态要好，尽管有时候悲观的人是对的，但乐观的人却更容易在生活找到价值和意义，丧气话说多了，自己也会可怜自己，尤其在国外没有多少朋友和依靠，整天沉浸在负面情绪中，对自己的心灵也是一种折磨，选择乐观的人不代表没有烦恼，只是他们在心里已经与自己和解。 听过一句话：“让别人快乐是慈悲，让自己高兴才是大智慧。” 人生是一场长途跋涉，不会尽是康庄大道，有低谷，有挫折。 但得意时有平步青云的开心，失意时有闲云野鹤的开心，人生处处是风景。 文学大师朱自清在《沉默》一文中说： “你的话应该像黑夜的星星，不应该像除夕的爆竹谁稀罕那彻宵的爆竹呢？” 言不在多，希言则贵。 当我们投身于热闹之际、穿梭于繁华之时，也不要忘了，适时保持沉默，拿捏好做人的分寸感。 人人都有一张嘴，能说话，不代表会说话；说得多，不代表说得对； 很多时候，口沫横飞，比不上适时的沉默。 人生在世，希望我们都能，保持善良，理性开口，适时沉默，把握做人的分寸。 #曝光 #柬埔寨 #新闻 全网曝光 @RJJJJ 聊天大群 @DDDDA

#吃瓜 #反差 投稿一个自己真实私密心理经历， 大学老师 坐标0351 某艺术类 在（榆次）我学设计的 第一次上课就看到了代我设

#吃瓜 #反差 投稿一个自己真实私密心理经历， 大学老师 坐标0351 某艺术类大学 在（榆次）我学设计的 第一次上课就看到了代我设计课的老师。说实话挺尊敬她的 高学历个子也高大概有172吧 然后也很温柔 后来有一次她给我们上课 穿着长靴 然后丝袜也很透 看到她坐着把腿翘起来 我直接硬了 自那以后我就经常幻想冲她，后来帮忙帮她干活，加了她微信。才知道她都40多了 一点看不出来。孩子也有了 但是从来没见她提过她老公。在学校有时候活动感觉也很交际花。真想知道她私下里的样子 想到就硬起来了 老师姓徐 能对上的来留言 我们交流

1⃣6⃣9⃣ 极品妹妹和我的淫荡生活#和我的淫荡生活

1⃣6⃣9⃣ 极品妹妹和我的淫荡生活#极品妹妹和我的淫荡生活 12.妹夫内射后，妹妹居然想勾引我在内射她！ 今天早上妹妹居然也早早6点就起床洗漱了，我很震惊，因为妹妹平时起来的很晚，能睡到12点绝对不11点起来那种人，我问妹妹，你起来这么早有什么事啊 ？妹妹说今天想和我一起去送孩子上学。于是我就带着妹妹和外甥一起出门了，我就想着妹妹和我一起出来肯定有什么目的，不然不可能起来这么早。7点半就把孩子送到了学校，在回去的路上，路过了妹妹练车的路段，妹妹说，这个地方没有人，特别荒凉，去看看啊。啊~~~，原来在这等着我呢，是想和我在车里做些什么事情啊，然后我们就开到了这个路段上来。这个地方人是很少，有几辆教练车在慢慢的来回走，把车挺好了，妹妹就下车了，呼吸了一下空气，看看了四处，然后钻到了后排座位上去了。 哈哈哈，我就看着妹妹的表演，当妹妹把骚逼漏出来的时候，我发现早已经湿了，而且还有一些不知道是白带还是精液的东西，总感觉今天妹妹有什么事瞒着我。妹妹在努力的展示自己的屁股和骚穴，我趁机拍下照片。说实话，鸡巴不硬，不心动那是假的，我也下车，打开后座的门，老妹就把屁股又冲着我，越看妹妹的小穴越像是被人操过一样。最终我就确定了，白色的黏液，就是妹夫的精液，妹妹一定是早上的时候被妹夫给内射了一次，然后带着精液来送儿子上学，还想在回家的路上勾引自己亲哥哥在操她一次，老妹生性淫荡，能做出这事来也不是不可能。我让老妹多摆几个姿势让我好好欣赏欣赏，妹妹就配合的变换动作。 这时候路上过来了一个人，我赶紧关门，这人还看看了我，在我旁边过去的时候还一直看车里的情况，这时候老妹是什么都全都裸着的，我觉得这人看到了里面的情况，在想到这附近是人烟稀少的地方，也能猜到我们是来做什么的。索性我就也上车了，还没试过车震，特别是和自己的亲妹妹，当然要尝试一下了，我就让妹妹给我口交，看着前面的教练车来回的路过，街对面行走的老人，没一会我就射在了老妹的嘴里。妹妹太骚了，居然在两个小时内让两个男人分别射在了小穴和嘴里，但是老妹的淫荡程度，应该远远没有达到她的极限。因为中间好几次车旁边路过人，就中断了拍摄，所以拍了好几段视频，今天我会尽快给大家整理好，然后给兄弟看的。 防迷失 @haijiao_com

别再总说自己“老了” 真的会“越说越老”

别再总说自己“老了” 真的会“越说越老” 心理学研究发现，主观年龄越大，也就是那些感觉自己比实际年龄越老的人，更有可能出现抑郁的症状，生活幸福感更低，甚至寿命相对来说也会更短一些。这些因素会让人感觉老得特别快1、失去对生活的控制感心理学家认为，日常压力源和控制感是影响一个人主观年龄的重要因素。日常压力源（Daily stressors）指的是日常生活中可能引起我们感到紧张、焦虑的因素或情境，而控制感（Sense of control）指的是个体对有能力影响自己身边事件的信念。这种控制感意识能使个体感受到自身的价值，并增强面对困难的信心与勇气。也就是说，当你觉得自己有能力影响或者控制自己生活中的情境或者事件，你就有了控制感。一篇发表在《心理健康科学》的研究招募了 107 名志愿者，他们需要在连续 9 天的时间里，对其每日主观年龄、日常压力源和控制感进行自我评估，结果发现，拥有高控制感的人往往会感觉自己更年轻，尤其是在日常压力源较多的情况下，高控制感的人比低控制感的人要感觉年轻至少 2.5 岁。这是因为当一个人感到对自己的生活有较高的影响和控制能力时，TA 会采取积极的态度和行动来应对日常生活中的压力源，并且相信自己能够顺利地度过那些相对困难的时刻，对未来充满希望。反之，当控制感较低时，在面对压力时就会陷入消极情绪和无助感，难以采取有效措施来应对困境，甚至会认为自己的未来希望渺茫。而对于我们每个人来说，年轻不就是“一切皆有可能”的代名词吗？所以，当我们感觉已经无法掌控自己的生活时，就会感觉自己与“年轻”渐行渐远，已经徐徐老矣。2、睡眠不足或睡不好睡眠对我们的身体和心理有着重要的影响，能够激活多种调节机制，有助于保持我们的身心健康，让我们早上醒来感到精力充沛，昨天的压力和消极情绪也变得烟消云散。同样，睡眠也会影响我们对主观年龄的感知，一项 2024 年 3 月发表在《英国皇家学会》杂志的研究用调查和实验两种方法分别提供了相关的证据。在调查研究中，有 429 名志愿者分别进行了主观年龄和近 30 天内睡眠不足天数的评估，结果发现，每天都睡眠充足的志愿者感觉自己比实际年龄平均年轻了 5.81 岁，而睡眠不足每增加一天，平均主观年龄就会增加 0.23 岁，也就是说，如果 30 天内每天都睡眠不足，你可能会感觉自己比实际年龄老 6.9 岁！在实验研究中，有 186 名志愿者被分成了睡眠饱和组和睡眠限制组，前者在 2 天内每晚睡 9 个小时，而后者只能睡 4 个小时，结果发现，与睡眠饱和组相比，睡眠限制组的志愿者平均感觉自己老了 4.4 岁。研究者认为，主观年龄是一个人年龄增长的生物-心理-社会标志，而睡眠不足或质量差会从这三个方面让人感觉自己正在快速变老。睡眠不足时，人体的身心调节机制效果也会变差，导致人们会感到自己有力不从心，也就是感觉变老了，同时变老往往会和睡眠变差联系在一起，因此睡眠不足就会让一个人感觉自己比实际更老一些。2个方法让你“变年轻”心理学家认为，正如以上的研究，一个人的主观年龄是具有相当强的可塑性的，我们可能会因为睡眠、压力和控制感等因素，而感觉自己当下比实际年龄更老或更年轻。反过来，这也说明我们可以通过改善这些因素来让自己的主观年龄更年轻，从而提升心理健康，生活更幸福。1、践行“118”健康睡眠理念睡眠充足且拥有良好的质量能够让人感觉更加年轻，而根据《中国睡眠研究报告（2022）》的“118”健康睡眠理念，即建议大家践行“11 点睡觉，睡够 8 小时”的健康作息习惯。当然，根据睡眠相关的研究，大部分成年人的正常睡眠时长在 7~9 个小时之间，同时，可能很多人因工作等原因难以严格在 11 点入睡，但这个理念的核心在于建议保持充足且规律的睡眠习惯，即定时入睡和起床，保持适合自己的充足睡眠时长。2、提升对生活的控制感根据上述研究，减少日常压力源和提升生活控制感是让一个人越活越年轻的重要因素。但一般来说，日常压力源是一种外部的、不可控的因素，当我们遇到生活或工作中的麻烦或挑战时，压力自然就会出现，所以减少压力源可能并不是一件很容易做到的事情。而控制感则是一种内部的、可控的因素，因为控制感是我们内心的一种主观信念，我们可以通过以下方法来提升自己的控制感。-增强自我效能感著名的心理学家阿尔伯特·班杜拉提出自我效能感是一个人对自己能否具备完成某个任务或达到特定目标的能力的信念，当自我效能感较高时，我们会认为自己能够克服生活中的困难，完成自己的工作或学习任务，并且会积极地采取有效的方法来帮助自己达到目标，这其实就是自我控制感的体现。我们可以通过经常学习掌握新的技能或积累成功的经验来增强自我效能感，从而提升对生活的控制感，比如找一项自己喜欢的运动或兴趣，在练习的过程中逐渐提升和掌握相关的知识技能。或者做一些非常简单但却很有成就感的事情，例如按照菜谱做一顿简单又健康的早餐、读一本有趣的书、学几个常用的外语单词等等。-为自己设定小目标无论是在工作还是生活中，我们都有一系列的事情要去完成，例如完成一份项目策划书、保持房间的整洁等，我们可以把这些事情逐个分解成细小的目标或步骤，以及具体的解决策略，这会让我们对当前的生活和工作产生控制感，认为自己是在主动控制自己的行为从而影响最终的结果。-学会调节情绪无论生活中发生了什么事情，我们都会对此产生一定的情绪，尤其是在发生一些不好的事情时，情绪就会变得消极和强烈，这会让我们产生对事情的失控感。因此，学会了解并调节自己的情绪也是提升控制感的有效方法。当我们能够在面对压力和困难时保持平稳和积极的情绪态度，就更有可能认为自己有能力控制生活中的事件。能够有效调节情绪的方法有很多，例如向亲友倾诉、积极的自我肯定、腹式呼吸法、练习正念冥想、适当的运动等，此外你还可以尝试艺术疗愈的方法，例如绘画、剪纸、陶艺等，艺术创作的过程能够让人感到放松和找到满足感，把注意力转移到当下，从而缓解消极的情绪。参考文献[1] Lee, S. E., & Neupert, S. D. (2024). The effect of control beliefs on the relationship between daily stressors and subjective age in younger adults. Mental Health Science, e56.[2] Balter, L. J., & Axelsson, J. (2024). Sleep and subjective age: protect your sleep if you want to feel young. Proceedings of the Royal Society B, 291(2019), 20240171. ... PC版： 手机版：

潜规则:1、坐异性的车，主动坐在后排，如果对方硬让你坐前排也行，但看见TA的对象上车，要主动让出前座。

潜规则: 1、坐异性的车，主动坐在后排，如果对方硬让你坐前排也行，但看见TA的对象上车，要主动让出前座。 2、想看一个家庭是否有雄厚的实力，就看看家里女性长辈的穿着打扮。 3、送人礼物预算是3000，宁愿花3000买个杯子，也不要花三千买部手机。 4、回复领导信息，再急也只能打字，不要发语音。 5、熟人介绍的工作，能不去就尽量别去 6、新进入一个团体，不要太过用力，做到20%的好。哪天你因为一些其他原因，只做到10%的好，就会被群起而攻之，说你退步了、懒散了 7、一句话后面带个吧”，潜台词就是拒绝。”我送你回去吧”要不我来买单吧”这些话的潜台词就是“你自己回去我不想买单 8、话要反着听。老板问你昨晚没睡好啊，并不是真的在关心你 9、如果一个人，频繁点头，说明他对说话人的内容感觉不耐烦，或者否定的态度又明显的愣住了，或者过一会才嗯一声，点一下头来敷衍你，说明他没在听。 10、如果一个人收入可观，相貌清秀，就是没对象，不能说明他比别人差，而是他知道在自己想要什么。 11、炫富的人其实并不富有，他的目的只是想让别人知道自己有这个东西，就喜欢这种感觉而已。 12、经常看剧，还为男主颜值疯狂的人，80%都是没恋爱过的。 13、害怕别人的嘴说这讲那，就什么事情都别干，什么话都别说，然后成为世俗需要的你。 14、唯有搞Q才能让一个人通透，性、爱情、婚姻、只会让一个人变愚钝。一个人只有挣到了Q，才会对这个世界的认知更加深刻，才会真的了解这个社会的机制。 15、不要做无条件付出，一定要讲求价值交换。 16、求人办事的饭局不能请太多的人，蕞好只有三个人，领导、中间人还有你。你要想让领导说实话，就不能有外人，否则你就是花买了个吆喝，啥都办不成。 17、跟同事，不要互相聊工资，一旦平衡的局面被打破，恐怕不是你走，就是他走。 18、学校不会教你怎么生存，要么遇贵人，要么自己开窍，前提都是多交流。 19、没提前邀请你的聚会，无论关系有多铁，都不要去 20、永远不要得罪你的直属上司，他如果想毁掉你就是分分钟的事。 21、一个说话温柔，打扮得体的人，房间可能和猪窝差不多 22、看清了很多人，却不能随意拆穿，讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，得过且过。