《焦虑症的自救系列（三册） ([澳]克莱尔威克斯 [[澳]克莱尔威克斯] 》

《焦虑症的自救系列（三册） ([澳]克莱尔威克斯 [[澳]克莱尔威克斯] 》 简介：该系列由澳大利亚心理医生克莱尔·威克斯撰写，结合神经生理学原理与临床经验，系统讲解焦虑症的成因及应对策略。通过“观察、接纳、等待”的核心理念，引导患者停止对抗症状，转而用科学方法调节神经系统，逐步恢复身心平衡。 亮点：融合医学理论与心理疏导，提供可操作的渐进式练习；包含真实案例解析，帮助读者理解焦虑的生理机制；强调自我疗愈的主动性，打破“恐惧-紧张”恶性循环的实用指南。 标签：#焦虑自救 #心理疗愈 #神经科学 #案例解析 #自我接纳 #克莱尔威克斯 #作品名称 链接：https://pan.quark.cn/s/3992c8801d14

《焦虑症的自救》作者: [澳]克莱尔•威克斯

《焦虑症的自救》 作者: [澳]克莱尔•威克斯 出版社: 广西科学技术出版社 副标题: 从神经系统角度出发治愈焦虑症 原作名: Complete Self Help For Your Nerves 译者: 王泽彦 / 赵妍 出版年: 2020-12-1 页数: 288 本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世，一经出版便引起轰动，影响遍及英国、美国、加拿大等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。 在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状，一面各个击破，引导患者重新认识疾病，学习将她的方法应用于自我治疗中。同时她也明确指出，治愈并非再也没有那些感受，而是当它们出现时，你再也不觉得那是问题。 这套对患者来说行之有效的治疗方法，从成书到被心理治疗主流领域实证认可，用了至少20年的时间。而如今，近60年过去，许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字，威克斯医生的思想精髓也已被现代心理治疗吸收和转化，成为治疗焦虑症的心理学方法的重要部分，效用再也毋庸置疑。 #焦虑 #焦虑症 #心理 #心理学

《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症 》

《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症 》 简介：焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症是一本围绕其核心主题展开的深刻探索之作，书中详细讨论了与其主题相关的各类观点与现实应用，带给读者全新的思考视角。这本书为那些想深入了解相关领域的读者提供了充实的内容，值得一读。更多详情请访问相关链接。 标签： #焦虑症#焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症#书籍 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/fe58a73c6d36

《焦虑症的自救系列》（三册）

《焦虑症的自救系列》（三册） 简介：《焦虑症的自救系列》（三册）是一套针对焦虑症患者和关注心理健康人群的书籍。书中全面介绍了焦虑症的成因、症状表现，帮助读者正确认识焦虑症。提供多种实用的自救方法，如认知行为疗法、放松训练技巧、心理调适策略等，引导焦虑症患者逐步缓解焦虑症状，改善心理健康状况。也为关心心理健康的人群提供了了解焦虑症的途径，增强对心理健康问题的认知和应对能力 标签： #焦虑症#自救方法#心理健康#认知行为疗法#心理调适 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/535c68e0fb97

《焦虑症的自救系列》（三册）

《焦虑症的自救系列》（三册） 简介：本书《《焦虑症的自救系列》（三册）》涵盖《焦虑症的自救系列》（三册）的方方面面，结合专业知识、研究成果和实例解析，帮助读者构建完整的知识体系，实现更深层次的理解。 标签： #《焦#学习#成长#进步 文件大小NG 链接：https://pan.quark.cn/s/5f4d4510b56d