【书名】软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯

【书名】软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯 【作者】朱迪斯•莱特（Judith Wright） 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#性格 #习惯 #情商 #情绪管理 #心理学 #自我提升 【简介】在这本开创性的书中，莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发，对软瘾做了一次彻底的解剖，提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索，你将看清自己真正需要的是什么；学习摆脱软瘾，你可以为生活中的更多可能腾出空间。

软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯 | 电子书籍

软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯 | 电子书籍 描述：《软瘾》作者朱迪斯·莱特认为，那些看似无害，实际却在浪费你时间、精力的东西就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱，还麻木了我们的情绪，降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋，却掩盖了我们更深层次的渴望，阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。 链接： 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

《开练自律健身》简介：《开练自律》是一本专为爱好者打造的实用指南，帮助读者建立科学训练计划，培养自律习惯，实现健康生活目标。书中

《开练自律健身》 简介：《开练自律健身》是一本专为健身爱好者打造的实用指南，帮助读者建立科学训练计划，培养自律习惯，实现健康生活目标。书中包含饮食建议、训练技巧和心理调适方法，适合不同阶段的健身人群。 亮点：科学训练方法、实用饮食指南、心理激励技巧，助你轻松坚持健身计划。 标签：#健身指南 #自律训练 #健康生活 #开练自律健身 #运动书籍 更新日期：2025-04-27 12:37:54 链接：https://pan.quark.cn/s/05f0e9687dd3