【#便秘的人多吃这6种食物#】其实在通便方面，香蕉的能力非常有限。但这6种食物真的对便秘有帮助：①西梅；②咖啡；③燕麦；④芹菜；

【#便秘的人多吃这6种食物#】其实在通便方面，香蕉的能力非常有限。但这6种食物真的对便秘有帮助：①西梅；②咖啡；③燕麦；④芹菜；⑤牛油果；⑥带籽水果。肠道活动在晨起和饭后2小时内最为活跃，所以早晨起床后可以喝点温水，然后去厕所排便，每天如此，逐渐养成规律排便习惯。 via 生命时报的微博

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《五种时间》 简介：本书提供了关于五种时间的深度解析，涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究，帮助读者理解其重要性，并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者，让你在短时间内提升认知，拓宽思维边界。 标签：#五#五种时间#知识#学习 文件大小：NG 链接：