新研究发现只需看看树就能促进心理健康

新研究发现只需看看树就能促进心理健康 热力图显示了所有最受关注的地点。图片来源：Brian Rizowy共有 117 名城市居民参与了这项研究。他们戴着眼球跟踪眼镜，开始了45分钟的城市漫步。研究人员要求参与者将视线集中在树木、植物、草坪、花朵、人造建筑或两者的结合上。结果显示，关注自然，尤其是树木，与焦虑水平和恢复感等心理健康指标的改善有关。散步时关注自然元素可以减轻焦虑。图片来源：Brian Rizowy班戈大学人文地理学讲师惠特尼-弗莱明博士在澄清研究结果时说："我们发现，那些被引导将目光更多地投向绿色元素的人，焦虑感明显减轻，其中树木的积极作用最大。这张热图描述了城市公园中最常被浏览的部分。图片来源：Brian Rizowy研究结果强调了观察绿色元素与提高心理健康之间的密切联系，表明即使是与大自然的短暂互动也能为心理健康带来益处。这些见解对城市规划者和建筑师尤其有用。他们认为，在城市景观中融入更多的自然景观可以显著提高居民的心理健康水平。自然凝视"研究支持鼓励人们与自然接触的城市环境设计理念，为改善城市心理健康提供了一个简单而有效的策略。编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：

《心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀》

《心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀》 简介：本书提供了关于心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀的深度解析，涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究，帮助读者理解其重要性，并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者，让你在短时间内提升认知，拓宽思维边界。 标签：#心#心理健身#知识#学习 文件大小：NG|

研究：以哈冲突导致以色列陷入心理健康危机

研究：以哈冲突导致以色列陷入心理健康危机 专家说，哈马斯去年10月7日突袭以色列，使以色列陷入一场心理健康危机，好些民众出现焦虑、抑郁问题并有可能患上创伤后应激障碍（PTSD）。 法新社报道，这项于1月5日发表在医学期刊《柳叶刀》的研究说，“以色列所有公民都在某程度上受到了这次规模空前、造成创伤性冲击的袭击。” 这项研究调查了袭击后人们出现PSTD、抑郁症和焦虑症的数据，发现袭击对以色列民众的心理健康产生了“广泛而重大的影响”。报告还说，“这反映了大规模的民族创伤。” 以色列卫生部总干事西曼-托夫估计，自爆发以来，在以色列970万人口中，约10万人遭受到可能造成心里创伤的事件；约20万人因为暴力冲突而被迫离开家园。 以色列卫生部长布索在1月曾坦言，在以哈冲突之前，以色列就缺乏心理健康方面的服务，“现在有必要在未来数年内在该领域实现重大飞跃。” 面对心理健康服务专业人员短缺的问题，以色列政府已经宣布一项招聘活动，并在1月中旬决定额外注资14亿新谢克尔（约5亿1000万新元）用于加强心里健康系统。 2024年2月3日 8:33 PM