【便秘：不只是“不便”那么简单！#一周少于几次排便算便秘#？】#长期便秘或导致焦虑#便秘是一个常见的消化问题，几乎每个人在某个阶

【便秘：不只是“不便”那么简单！#一周少于几次排便算便秘#？】#长期便秘或导致焦虑#便秘是一个常见的消化问题，几乎每个人在某个阶段都会经历。对于一些人来说，便秘是一个长期存在的问题，影响生活质量。便秘虽然常见，但通过合理的饮食、充足的水分摄入、适量运动和规律的排便习惯，绝大多数情况下都可以有效预防和缓解。了解便秘的原因和症状，及时采取措施，可以让你远离便秘的困扰，拥有更好的生活质量。（快乐的小大夫 哈医大附属二院重症医学科医生） 便秘：不只是“不便”那么简单！长期发生便秘，要如何治疗？ via 捉谣记的微博

【缅甸突发地震 警惕锡价冲高回落风险】

【缅甸突发地震 警惕锡价冲高回落风险】 3月28日盘中，沪锡涨幅扩大至1%以上，触及近一周高位287140元/吨。截至3月28日收盘，沪锡主力合约2505收于282290元/吨，上涨0.81%。 1. 根据中国地震台网自动测定，03月28日14时20分在缅甸附近(北纬22.05度，东经95.84度)发生7.7级左右地震。缅甸是全球第三大锡生产国，也是中国主要的锡矿供应国，其佤邦地区是核心产区。地震可能会对锡供应链产生直接冲击：地震可能导致矿山塌方、设备损毁、人员伤亡，使得矿区短期内停产风险增高，另外，缅甸北部山区交通基础设施薄弱，运输道路损毁可能阻碍矿石的运输及出口。 2. 缅甸地震对于当地锡矿供应以及出口的实际影响仍需持续关注，但消息引发的原料供应担忧情绪将在短期内给予锡价上涨动力，结合前期刚果（金）战乱引发的Bisie锡矿停产，锡的原料供应担忧或进一步升级。

#网友提醒 Telegram隐私风险揭秘：国内号码用户需警惕

#网友提醒 Telegram隐私风险揭秘：国内号码用户需警惕 一位网友分享了一段关于Telegram隐私的讨论。他提到曾与某部委的研究员聊过，了解到一些内部操作。据说，系统内有一种方法：通过将目标手机号导入特定系统，然后从运营商直接抓取验证码，从而进入该手机号对应的Telegram账号进行信息搜集。 不过，这种操作的前提是，使用者的手机号为国内号码，并且由于某些原因被有关部门盯上了。普通人一般不会遇到这种情况，但理论上，这种手段是可行的。 东南亚悬赏通缉令 t.me/+1r5sZ2SHtl8zYmM1 投稿爆料联系皮：@PiyanziB

【#能改善便秘的食物有2个特点#】#女子长期喝通便茶肠道长满豹纹# 便秘的苦，经历过的人都懂。其实，真正可以缓解便秘的食物有一些

【#能改善便秘的食物有2个特点#】#女子长期喝通便茶肠道长满豹纹# 便秘的苦，经历过的人都懂。其实，真正可以缓解便秘的食物有一些共同点带小籽、粗纤维 西梅：富含山梨糖醇，有超强的亲水性能，能“绑定”大量水分子，增加肠道内容物的渗透压，刺激肠道运动。 燕麦：全谷物是通便重要武器，如果不习惯粗糙的口感，可以试试燕麦麸。 火龙果：纤维含量高达2%~2.8%，还含有丰富的小籽，这些籽基本不被肠道消化，能促进肠道蠕动。 猕猴桃：也富含膳食纤维和黑色的小籽，通常推荐食用量是每天2个。 黑咖啡：会触发神经系统或荷尔蒙反应，刺激结肠收缩。 via 生命时报的微博

OpenAI 已解散长期人工智能风险团队

OpenAI 已解散长期人工智能风险团队 去年 7 月，OpenAI 宣布成立一个新的研究团队，为通用人工智能的到来做准备。OpenAI 首席科学家、公司联合创始人之一 Ilya Sutskever 被任命为这个新团队的联合负责人。OpenAI 表示，该团队将获得 20% 的计算能力。 现在 OpenAI 证实，“超级对齐团队”已不复存在。此前多位相关研究人员离职，该团队的两名研究人员 Leopold Aschenbrenner 和 Pavel Izmailov 因泄露公司机密而被解雇，周二 Sutskever 宣布将离开公司，该团队的另一位联合负责人也辞职了。该小组的工作将被纳入 OpenAI 的其他研究工作中。