【#穿袜子睡觉可以提高睡眠质量#】如果有朋友发现自己难以入睡，教你一个简单易行的方法：穿着袜子睡觉。

【#穿袜子睡觉可以提高睡眠质量#】如果有朋友发现自己难以入睡，教你一个简单易行的方法：穿着袜子睡觉。 根据《生理人类学期刊》发表的一项研究，穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量，睡眠效率可以提升7.6%，总睡眠时间平均增加32分钟，同时夜间醒来的次数减少了一半。 你是不是很好奇，为何这小小的袜子，却有助眠的功效？（39健康网）穿袜子睡觉就像无形的肉桂，是引火下行的好妙招，好处竟有那么多 via 捉谣记的微博