你身边最自律的人是什么样的？
你身边最自律的人是什么样的？
卓越的回答
自律很难吗？
自律需要很大的毅力、勇气和恒心。
大部分自律的人，在某一方面都很有成就，因为自律，所以他们很自觉，很努力。
但是，长期自律，对大部分人来说，真的很难。或许，我们可以设定一个短期的自律目标。这样，自律的成果就不会那么遥不可期，我们也就更容易坚持。当这个短期自律目标完成后，我们可以再设定新目标。当目标完成的时候，就非常有成就感！
说起自律，有的人会眉开眼笑地告诉你，自律的人生有多爽；也有人会皱起眉头痛对你说，自律真的太难了。
那么，自律到底难不难呢？
其实难与不难，只有经历了的人才知道答案，这里就说个我自己的例子。
当时疫情在家，不到三个月的时间里，我的体重从114斤一路飙升至142斤。用我妈的话就是，肉眼可见的膨胀。
上班后，我就决定减肥。由于太久没有运动，真正行动起来还是蛮困难的。原本四月底下的决心，直到七月初才开始行动。
那时候，我给自己制定的任务是每周跑步三次，每次一小时。断断续续四个月后，体重也减了16斤。从这个结果看来，效果还蛮明显，但是只有自己知道，过程特别痛苦，每天都要挣扎很久才能站到跑步机上。
我一向怕冷，进入冬天后，就不太想做运动了。于是在十一月份，就没有继续跑步了。但是，考虑到之前的辛苦，我还是对自己提了一点小小的要求：冬天里，保证体重不增加。
在不做运动的情况下，要保持体重不增加，唯一的办法就是控制饮食。所以，从去年12月份开始，我就制定了早餐一杯美式两个水煮蛋，中餐随意，晚餐不吃米饭的饮食方案。
有时候也会觉得饿，但是忍一忍就过去了，就这样一晃坚持了2个月。值得高兴的是，体重不仅没有增加，竟然还减少了10斤。控制饮食的过程对我来说，就显得比较轻松，只要在心里死守着界限不突破就可以了。
其实很多时候，我们对自律的认识是有误区的。自律不是咬牙切齿地去对抗，自律应该是从小事开始，逐渐养成一种良好的习惯。养成了习惯的自律，在无意识地状态下，就能够轻松地去执行。
所以说， 自律难不难，就看你有没有把它变成一种习惯
via 知乎热榜 (author: 卓越)
