四、做爱姿势基本招式之后入体位

四、做爱姿势基本招式之后入体位 又称狗爬式或小狗式，通常是最狂野、节奏最快、插入深度最深的姿势。 ●后入性爱姿势 女生四肢着地，或上半身伏趴在床上，臀部抬高；男生从后方进入。 ●后入体位特色 节奏快、插入深、动作狂野。 女生刺激感强，而且有被征服的感受。 男生可轻松调整快慢，例如抓着女生屁股，进行快速抽插。 男生可欣赏女生的背、腰及臀的曲线。 后入爱爱提醒 后入刺激感强，男生容易提早射出高潮。 如果女生的子宫倾斜，或男生阴茎过大，可能会让女生不舒服。 男生后入时，可同时用手抚摸对方敏感带，刺激对方。 ●后入体位变化 熨斗式：女生面朝下躺在床上，双腿伸直，臀部稍微抬起；男生从后面进入。 双膝并拢后入：女生双膝并拢，趴伏在床上，臀部微抬；男生双脚打开从后方进入。 跳蛙式：女生上半身伏趴在床上，臀部抬高，腿可跪着或蹲着；男生抱着女生臀部从后方进入。

二、做爱姿势基本招式之女上体位

二、做爱姿势基本招式之女上体位 又称女牛仔式、骑乘式，由女生主导，控制节奏、角度及进入深浅。 ●女上性爱姿势 男生躺在床上，双腿自然伸展或微微弯曲；女生跨坐在男生身上。 ●女上体位特色 女上体位较容易摩擦到女生阴蒂，刺激更强。 男生可清楚看见女生的上半身，视觉感受更佳。 由女生主导、出力，男生可暂时休息，或抓住女生腰部，与女生一同摆动。 女上爱爱提醒 女生如果累可扶着男生，或躺下倚靠或环抱男生，由男生在下方摆动。 女生如果采反向体位（背对男生，又称反向女牛仔式），需注意背部与手部的支撑，摆动也避免过免激烈，以免扭伤男生阴茎。 ●女上体位变化 反向女牛仔式：女生背对男生坐在他身上，双腿跪在男生两侧，臀部向后动作。 深蹲女上体位：女生双腿分开蹲坐在男生身上，双手可抓住男生膝盖或撑住床面。 侧坐女上体位：女生侧坐在男生上方，轻轻摇动臀部；动作需注意不要太过激烈，以免男生阴茎扭伤。 后仰女上体位：女生向后仰，双手撑在男生大腿或床面，臀部坐在男生身上。 女上颜面骑乘:女性骑乘在男性面前，女性心理享受“女王”的尊荣，男性用舌头对女性的性器官（包括肛门）进行舔舐和爱抚。

一、做爱姿势基本招式之男上体位

一、做爱姿势基本招式之男上体位 又称传教士姿势，是最常见的体位，也经常是性爱的起手式，特别是初次爱爱的情侣。 ●男上性爱姿势 女生平躺在床上，双腿微开；男生在女生的上方，双手撑床、抱腰或靠在对方身上。 ●男上体位特色 经典姿势、适合初次尝试性爱的情侣。 双方面对面，可有眼神交流、轻吻或拥抱。 男生负责主导，掌控动作的速度、深度和节奏，但相对也比较花体力。 女生的姿势自然且放松，比较不花体力，但也可透过双脚夹紧对方，从被动转为主动。 ●男上爱爱提醒 女生可在臀部下方垫枕头，减轻腰部压力，并增加进入深度。 男生要注意体力分配，避免一上场就用力过猛。 ●男上体位变化 蜘蛛体位：女生将双腿屈膝抬起，脚环抱男生的腰部；男生俯卧进入。 垫枕传教士：女生在臀部下垫上一个枕头，使骨盆稍微上抬，男生从正上方进入。 V字体位：女生将双腿抬高，呈V字形；男生抓住女生双腿。 I字体位：女生将双腿抬高，呈I字形；男生抓住女生双腿。 抬腿体位：女生将双腿抬高，跨到男生肩膀上；男生从中进入。 缩腿体位：男生将女生双腿缩起挺入，女生臀部下方可垫一颗枕头，可增加进入深度与紧度。

六、做爱姿势基本招式之坐跪体位

六、做爱姿势基本招式之坐跪体位 坐跪本身也算是延伸体位，姿势变化多元，可融合侧入，也可融合站姿。 ●坐跪性爱姿势 男生坐在椅子或沙发上，女生正面或背面跨坐在男生腿上。 ●坐跪做爱特色 摆动幅度小、较省力，面对面体位较多 坐跪爱爱提醒 若坐在支撑上做爱，请挑选稳固的家具或椅子，以免倒塌受伤。女生若跪在硬面的家具上，可在膝盖下摆放枕头。 ●坐跪体位变化 足肩体位:顾名思义为将女性的脚放至对方的肩上，让抽送能够更深。 反向坐跪/叠坐体位：男生坐在床边或椅子上，女生背对男生，坐在男生双腿间。男性可以舔舐背部，也能更好的抚摸女性双峰。 M字坐跪：男生坐在床边或椅子上，女生面对男生，双腿打开呈M字蹲下。 女跪男站：女生坐跪在椅子或沙发上，男生站着从后方进入。

三、做爱姿势基本招式之侧入体位

三、做爱姿势基本招式之侧入体位 侧入体位因为姿势的关系，插入深度较浅、动作较慢，比较适合放慢节奏，多花一点时间缠绵。 ●侧入性爱姿势 双方侧躺，男生可从正面或背面进入，透过不同的腿部姿势增加变化。 ●侧入体位特色 双方身体自然放松，比较不耗体力，插入深度较浅，适合较敏感或阴茎较大的男生，敏感度较低，即使长时间抽插也不易高潮，适合中间放慢节奏，不会压迫腹部，适合孕妇 侧入爱爱提醒 确保双方身体在自然舒适的状态下侧躺，避免角度不对，让腰部或腿部不适。 如果动作需要女生长时间抬高腿部，男生要帮忙支撑。 ●侧入体位变化 汤匙式：女生背对男生侧躺，双腿微弯，男生从身后进入，双手可环抱女生腰部。 反向汤匙：女生与男生头尾颠倒，并背对男生侧躺，双腿微弯；男生从身后进入，双手可环抱女生腿部。 剪刀脚：男女身体微曲，双腿打开交叉；除了男女之外，剪刀脚也是女女常用的体位，因为可直接摩擦阴部。 抬腿侧入：女生侧躺，将上方的腿抬起，男生用手轻托女生腿部进入。

deck训练第一阶段:

deck训练 第一阶段: ()勃起后自慰， 2)注意力集中在阴和龟头上,熟悉阴和龟头被手摩擦刺激的感觉，并计算次数，到有射精冲动时停止刺激; (3)有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收，分收注意力，在周围环境中找到3 种颜色3个图形;4)射精冲动感消失后，继续自慰; (5)精前自慰按摩至少到 500次,次数达到 1000次为满意，每周约2次所有阶段训练中，次数可灵活掌理，不必达到500-1000 次 第二阶段: ()勃起后自慰采用润滑油 (2)注力集中在阴和龟头上熟阴和龟头被摩振刺激的感觉，并计算次数到有射精冲动时，停止刺激; (3)到有射精冲动时(不能有性幻想)吸气收分散注力找到3种颜色3个图形; (4)射精冲动感消失后，继续自慰; (5)射精前自慰至少到500次次数达到1000次为满意每周约2次有能够控制射精的体会时，可以进行第三阶段的练习。 第三阶段 :(1)勃起后自慰采用润滑油看刺激的图片和电影; (2)注意力尽量集中在阴和头上熟阴和色头被练制激的感党，并计算次数，到有射精冲动时，停止激; (3) 到有射冲动时(不能有性想)，吸气收，分注意力，我到3种颜色3个图形; (4)射精冲动感消失后继续自;5)射精前自至少到 00次次数达到 1000次为满意每约2次。能够控制射精时。可以进行性生活第四阶段 :()插入阴道后注意力一直集中在阴茎和龟头上体会阴基和头被摩擦刺的感觉并计算次数到有射精动时，停止刺激; 2)到有射精冲动时(不能有性幻想)，吸气收，分散注意力找到3种颜色3个图形; (3)射精冲动感失后，继续性生活、每周约2次，性の惋肃行为喙柏碟肛鞍辅泊斌法1、性活动时调练，降低阴茎抽动的幅度、速度，使刺激减弱，降低兴奋性。槽有射精感时即可停下来，等射精感不明显时再抽动，等再稍微再有射精感时再停下来，如此反复进行，可延长性交时间故后再射精。 2、改变性交体位采用女上位，此时男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而更容易与女方同时达到性高湖。采用侧位或后进式性交。这些体位都有利于降低对男性的刺激强度，延长性交时间。这些都需要反复长期训练才能有效果，要坚持。