同样睡8个小时 为什么别人活力满满我还是困得不行？

同样睡8个小时 为什么别人活力满满我还是困得不行？ 那么，人一天到底睡多久最好呢？这个问题有标题答案吗？先说答案：因人而异。不同年龄每天所需睡眠时间不同《美国睡眠医学会》为了回答“人类睡眠时间”的问题，曾经专门组织了一个睡眠专家小组。小组成员回顾了数百项关于睡眠时间和健康问题的高质量研究，然后通过几轮投票和讨论，最终给不同年龄段所需睡眠时间划了一个范围。总体来看，婴幼儿所需的睡眠时间最多，随着年龄的增长，人类所需的睡眠时间有减少的趋势，一直到18岁以后，变化才慢慢趋于稳定。注意，是趋于稳定，不是固定不变。所以，不同年龄段，睡眠需求可以变化。细心的你可能已经发现：为什么没有 3 个月以下宝宝的建议呢？原因是，这个年龄组的睡眠需求差异非常大[1]（少则 11 小时，多则 19 小时）。所以，宝妈们注意了，不要去小区里和其他孩子比睡觉时间然后回来折腾宝宝。成年人睡眠时间每天要达到 7 小时以上吗？先说答案：还是一样，因人而异。但每天 7 小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的，这里的多数是统计学上的一个“均数”。如果你平时白天多数时候状态都不好，常常犯困；或者需要靠咖啡来续命，然后一算晚上的睡眠时间够不够 7 小时，这个时候需要考虑的问题就是：夜间睡眠不足。下一步就是重新调整作息，让自己多睡会。但是要注意，“多数人”也好，“均数”也罢，它们都不等于标准答案。在睡眠时间统计图表上，除了中间的 7 小时外，还有部分数据是分布在两端的。最左端是“短睡眠者”，最右端是“长睡眠者”。这个世界上，存在部分人，他们不需要睡那么多，睡 6 个小时或者 5 个小时就够了。所谓的“够了”，意思是不影响白天状态，白天不需要打盹，也不需要咖啡，工作发挥和其他常人一样。这种人叫做“短睡眠者（short sleep）”。注意，短睡眠者不是训练出来的，而是天生的，研究发现和某些基因突变有关[2]。在数量上，这种“天赋异禀”的人是非常少的，不超过1%，再往上估计，也就3%左右[3]。和短睡眠者相反，还有部分人，天生需要睡很久，比如：常常需要睡 9 小时甚至 10 小时以上才能保证白天的精神状态（对成年人来说），这种人叫做“长睡眠者”[4]。很多时候，长睡眠者的模式从童年就开始了，然后一直持续到成年。和短睡眠者类似，长睡眠者在数量上也很少，大概 2%[5]。而且，部分研究迹象表明，他们也和遗传基因有关。很明显，和短睡眠者相比，长睡眠者非常辛苦。因为不管是在学校，还是在工作岗位，外界都不允许他们“任性”地睡够自己所需要的时间，所以长睡眠者是最容易“睡不够”的一群人，他们常常在白天打瞌睡，影响学习和工作效率。但是如果是在节假日，只要他们睡够自己身体所需要的时间，他们的表现就会恢复到非常好的状态。不管怎么样，从短睡眠者，到中间的“ 7～9 小时均数”，再到“长睡眠者”，这些睡眠数据形成了一个正常的连续的“时间谱”。所谓的“成年人需要 8 小时睡眠”只是一个参考答案，作为个体，你不能只根据一个单独的数字来给自己贴“睡眠不足”或“睡眠太多”的标签。换句话说，你需要多少睡眠，可以和别人不一样。结合之前说的，现在可以总结 2 句话：你的睡眠时间，不要和过去比。你的睡眠时间，不要和别人比。如何判断自己每天需要睡多久？简单说：看醒后的表现。如果你醒来后，在多数时间都能保持足够的清醒能力，能保持足够好的注意力，不影响工作和生活，那么就可以认为，你睡得可以。反之，如果醒后容易嗜睡，注意力下降，那么就意味着，你睡得不够好或者是时间不够，或者是质量不佳，或者两者都有。这个时候，你可以先参照一下成年人的“均数”7 小时。如果时间没有 7 小时，可以试着找一找“时间都去哪儿了”。如果时间有 7 小时，那就需要寻找下是否有其他“睡眠阻力”在干扰你的睡眠质量。如果你还想了解得具体点，那么可以参考《美国睡眠基金会》提供的“问题清单”[6]：① 7 小时的睡眠能让你感觉高效和健康吗？或者，你是否注意到，你需要更多的睡眠时间才能让白天有个更好的状态？② 按照现有的作息，在日常工作时，你会常常感到困倦吗？③ 你是否会依赖咖啡因来度过这一天？④ 在不需要工作的节假日，你会倾向于睡得更多吗？通过以上 4 个问题，就会大致明白现有的睡眠时间是否足够。睡眠不足该怎么办？有一位门诊患者，他做完上面的“问题清单”后，怀疑自己可能是“长睡眠者”。他的结果是这样的：① 7 小时的睡眠不能给白天提供一个好状态。② 常感到困倦。③ 每天喝 3 杯咖啡才行。④ 在节假日，常常会睡 10 个小时，这个时候白天可以不喝咖啡，状态也非常好。那么，对他来说，就是在不耽误早上上班的前提下，尽可能让自己多睡一点。怎么做到呢？可以参照以下 3 个步骤：1、画饼这里的“饼”是回顾自己的“时间花费”，就像做家庭财务支出，把晚上睡前的活动进行梳理，计算各自大概占了多少时间。其次梳理那些没那么重要的项目，试着把这些项目删掉或者时间压缩。当然，不用每天晚上都像“苦行僧”那样，可以每次改变一点点。2、仪式制定一个能让自己放松的睡前仪式。比如，洗澡、看手机、打游戏等，然后距离睡前半小时左右远离屏幕。这样做的好处是，可以让大脑更容易从紧张的白天工作以及互联网信息中解脱出来，有利于进入睡眠状态。3、补觉总会有各种各样的事情在剥夺你我的夜间睡眠。如果晚上实在是没睡够，可以采取补觉的方式让自己“回点血”。不过，补觉需要点技巧，一次不能补太狠，否则，容易影响当天晚上的睡眠，也容易打乱整体的睡眠节律。最推荐的补觉方式是 4 个字：分期付款。比如，工作日晚上睡不够，那么在白天的中午时段，小睡 20 分钟。遇到节假日，早上多睡一会，不超过平时起床的 1 小时，中午可以再小睡 20 分钟，晚上累了早点安排自己睡觉。总结① 多数成年人的睡眠需求是 7 小时左右，但这不是标准答案，作为个体来说，你不能只根据这个数字来衡量自己是否睡得好。② 是否睡眠充足，关键看醒后白天的状态。如果状态不好，再回过头看自己的睡眠时间是否有多数人的7小时，如果不够，提示有其他因素在剥夺你的睡眠。如果睡眠时间充足，那么就需要寻找有其他睡眠阻力在影响你的睡眠质量。③ 如果计划让自己多睡一点，可以“ 3 步走”：画饼、仪式和补觉。总之，成年人的世界都不容易，没有谁可以做到 365 天每天都睡得好，短期的睡眠不足其实不用担心，佛系看待就好。人生一趟，还有很多有趣的事情更值得做，本来就不只是为了睡个好觉。参考文献[1]Kirsch, D. (2022, September 12). Stages and architecture of normal sleep. In S. M. Harding (Ed.). UpToDate., Retrieved March 1, 2023, from[2] Patel, S. R., Blackwell, T., Ancoli-Israel, S., Stone, K. L., & Osteoporotic Fractures in Men-MrOS Research Group (2012). Sleep characteristics of self-reported long sleepers. Sleep, 35(5), 641–648.[5]American Academy of Sleep Medicine. (2014). The International Classification of Sleep Disorders – Third Edition (ICSD-3). Darien, IL.[6]... PC版： 手机版：

如何看待「在适中的难度下能获得更快成长」这句话？在一定程度的焦虑、压力下是否能激发出更多的创造力？

如何看待「在适中的难度下能获得更快成长」这句话？在一定程度的焦虑、压力下是否能激发出更多的创造力？ 情感酒馆的回答 这话听起来就像是老话常说的“甜柠檬理论”嘛，苦中带点甜，甜里又藏着成长的秘密。在我看来，“在适中的难度下能获得更快成长”这句话，简直就是人生路上的一盏明灯，既不过分刺眼，也不至于昏暗无光，恰到好处地点亮前行的道路。 想象一下，咱们都玩过游戏，对吧？太简单的关卡，玩起来虽然轻松愉快，但很快就会觉得乏味，没啥成就感；反过来，要是难度爆表，连第一关都过不去，那也挺让人崩溃的，对不对？只有那些“嘿，努努力，跳一跳就能够着”的挑战，才最能勾起咱们的兴趣，让人欲罢不能。这道理放到学习、工作，乃至整个人生的成长上，也是一样的。 适度的挑战，就像给心灵加了点小灶火，不旺不弱，刚好能激发咱们的潜力。它让我们走出舒适区，但又不至于迷失方向，那种“我能做到，而且还能做得更好”的感觉，简直不要太美妙！在这样的状态下，我们学会了坚持，学会了思考，更重要的是，学会了从失败中站起来，继续向前冲的勇气。所以说，适中的难度，就像是成长的催化剂，加速咱们从青涩走向成熟的步伐。 至于焦虑和压力嘛，这俩家伙，说它们是双刃剑，一点都不过分。一方面，确实，一定程度的焦虑和压力，能像弹簧一样，把咱们的创造力和潜能给弹射出来。你看看历史上那些伟大的发明，好多都是在紧迫的环境下诞生的。人在压力之下，大脑会进入一种高度集中的状态，这时候，思维就像被压缩的弹簧，一旦找到释放的出口，就能蹦出意想不到的好点子。 但是，这里头有个度的问题，得拿捏好。压力太大，焦虑过度，那可就不妙了。就像橡皮筋拉得太紧，啪的一声断了，人也一样，精神上的弦绷得太紧，容易断，导致身心俱疲，甚至出现心理问题。所以，咱们得学会调适，找到那个“刚刚好”的平衡点，让压力变成动力，而不是压垮骆驼的最后一根稻草。 说到这里，我想起了瑜伽里的平衡体式，身体摇摇晃晃，但眼睛盯着前方，呼吸均匀，慢慢就能稳住。生活中的压力管理也是如此，咱们得找到自己的“呼吸节奏”，适时放松，适时加压，保持内心的平和与坚定，这样，无论是创造力还是解决问题的能力，都能在“适中”的挑战下，如春笋般节节高升。 总之，适中的难度是成长的加速器，而焦虑与压力则是需要巧妙驾驭的能量源。掌握好这个平衡，我们不仅能在挑战中快速成长，还能在创造与创新中找到自我价值，享受那份“我做到了！”的喜悦。记住，人生就像攀岩，不在于你爬得多快，而在于你如何稳稳地，一步步接近顶峰。 via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

博主： #公公与儿媳23.【原创】骚儿媳躺在床上把两腿张开，然后手慢慢的摸向双腿之间的

博主： #公公与儿媳 23.【原创】骚儿媳躺在床上把两腿张开，然后手慢慢的摸向双腿之间的 和儿媳卧室刺激后，我们都当什么都没有发生过一样，今天儿媳休假，中午吃完饭，儿媳在客厅逗弄孙子玩，我看老伴也坐在那看电视，我就回了卧室。 我在床边正躺着无聊，忽然儿媳妇那边就给我发了消息过来：“爸，卧室的时候真的吓死我了，要是被婆婆看到我跟你那样，那我就这没脸活下去了。” 那一幕确实也把我吓得挺厉害，不过我还是安慰儿媳：“没关系的，别怕，我们有足够的反应时间，你婆婆开门还要推车子进来，再加上她平时的动作就不快。 不过又感觉很刺激，小莉，这还是咱俩第一次刺激接触吧，我好想把你按在桌子上，从后面狠狠地进入你的身体” “是有点刺激，特别是被爸蹭的时候，还要跟你相互看着对方的眼神，感觉自己好下贱好堕落。 跟你身体接触好兴奋的，爸，你怎么这么厉害，好会刺激女人，你跟我说，是不是在外边也玩过不少女人了，还是你年轻的时候玩过不少”儿媳的这条信息让我愣住了，我寻思着怎么回答，以前年轻的时候，还真偷偷玩过，那都是多少年前的事情了，现在被儿媳一问我还有点心虚。 不过我总不能承认这件事情的，毕竟现在感觉我要是真说了，她估计心里会吃醋，一生气犯脾气上来不让我动她那就亏大了。 我就给她发个害羞的表情加上一条信息过去：“怎么可能，以前除了你婆婆没有别人，不然的话现在看到自己的儿媳这么漂亮诱惑的，我都这么大的反应呢。 小莉，说真的，要不咱们真正的试一次吧，我的东西一定能让你感受到真正的兴奋和刺激，这几次你应该能感觉到它的粗大和炽热了吧，实在不行咱们可以戴套，这样隔着一层膜的话也不算什么吧。你要不要试下啊？” 这次消息发过去她马上回了一堆锤子敲打头的圆脸过来，还带着一条信息回复着：“爸，你总是想，我知道你的大东西会让我更兴奋刺激。 毕竟你的那东西顶我后边的时候我感觉的很清楚，又粗又大的吓人，隔着内裤我都能感受到滚烫滚烫的。 其实我的心里也很想，但我们还是不能走到最后那一步你知道吗现在我已经感觉自己好下贱好罪恶了，要是再做最后的进入，那我就真的彻底没任何尊严了，而且还背叛了你儿子，对不起他。 我看了信息之后心中叹息了一声，给她回信说着：“好吧小莉，我也知道的，可是就是很难忍得住。 不知道咋了，爸现在满脑子都是你，还有你的一举一动我都在幻想，无时无刻想得到你的身体。就跟不知疲惫一样，每次想到你或者碰触到你的身体，我下边的反应就很强烈，搞得我很难受。 小莉，你的身体现在是不是也湿了” 这次过了好久儿媳才发过来说着：“是啊，让你在屁股上顶的，而且还跟我调情。身体本来就压抑的空虚，被你一碰就会湿的。” 没有什么比跟儿媳说这种话更开心的事情了，我心里忽然有了一个好的想法，就很快发送信息过去：“小莉，要不你现在回卧室装作睡觉去，来陪陪爸。 我们用文字亲热好不好啊，我现在被你弄的也兴奋的硬起来消退不下去了。 儿媳妇发过来信息向我询问着：“什么叫文字亲热啊文字怎么亲热我都没听说过。爸，就你点子多，你说怎么做，我配合你就是了，我现在也是兴奋。不过你可不能做太变态的事情。” “小莉，爸哪有你想的那么变态啊。再说了，越变态的东西越能把你刺激的越兴奋。” “讨厌啊，爸，哪有公公这么说儿媳妇的，呸，你再这样羞辱我我就不跟你玩了。” “好好好，不笑话你了，我疼你都来不及，怎么会羞辱你呢。” “那你说你说的文字上的亲热是什么意思啊” “就是你把自己想象成是我的女人。然后呢我用文字挑逗你，等下你按照我的要求去做就行了。很简单吧。咱们试试看是不是很刺激。” “好吧爸，那我期待你挑逗，我想试试看。” “现在你跟婆婆说一声这几天上班太累了，回房间去补觉去。咱们现在只能用文字了，不然的话被你婆婆听到动静就不好了。” 聊到这里，就没见儿媳继续回复了，不过在外边我听到了门外走廊的脚步声，应该是儿媳从我房门前路过的声音。 过了没几分钟，儿媳来了信息：“爸，感觉自己在婆婆面前好罪恶，而且背着婆婆在勾引她的老公，勾引自己的公公，真是太不要脸了。” “不过越是这样感觉心里的罪恶越兴奋是不是” “嗯，是啊，你这个色公公。我现在在房间里了，你说我现在该怎么做啊心里还有点期待，一想到被你这个色公公诱惑，我身子已经湿了。” “小莉，你现在先把你的睡衣和湿透的性感内裤脱掉。” “爸，我已经脱干净了，我现在身子真的好湿。” “现在咱们抛开彼此的身份，就用夫妻的身份好吗” “怎么用夫妻的身份？” “就是，这个时候你要喊我老公。” “呀，真羞耻，要我喊自己的公公叫老公，感觉好变态啊。” “骚老婆，你到底喊不喊啊” “老公，色老公，这还不行嘛。” “骚老婆，骚儿媳，你现在躺床上把两腿张开，然后用手慢慢的摸自己的奶子，奶头，肚子，还有腿和屁股。就幻想我在摸你。” “好的，老公，我已经摆好姿势了，现在也在用手摸着我的身体，心里想着是你在摸我。 可是我总是想不出来你是我的老公，总是感觉还是下流公公在摸我，想占有我的身体。” “老婆，我已经好硬了，还记得上次你给我打飞机吗，现在你再想那次一样帮我撸几下，然后慢慢靠近你的下边。你愿意把我的大东西主动肏进去吗” “愿意，当然愿意！。我身体早就等待老公了，快进来，让我爽，让我满足，我快忍不了啦，我好想叫，又不敢叫，手上摸的都是水，好刺激～啊啊啊。” “骚老婆，现在想象你握着我的大东西放到你下边，在阴唇上沾上你的水，然后你慢慢的挺直腰抬高屁股，自己主动的把它插进去。” “已经进来了，老公，我感受到了，太大了，好粗，好烫，快把我给撑爆了。不过好舒服。” “现在求我，求我弄你。” “爸，老公～，亲爱的老公～弄我，用力点弄我吧，真的快折磨死我了，我想要，快疯了，求你弄我。” 置顶的博主导航看更多内容 防迷失@hehuanquanzi

小米汽车SU7到店：禁止开车门，内饰可偷看，现场有彩蛋

小米汽车SU7到店：禁止开车门，内饰可偷看，现场有彩蛋 展厅人山人海还有神秘彩蛋看到小米LOGO，挂在一家汽车4S店门面上的感觉，既熟悉，又陌生；就像是肯德基老爷爷的脸，变成了一家米其林三星粤菜的招牌非常怪，需要一定时间接受。店门口乌泱泱地站了一排工作人员，目测有15位左右，给人压力有点大。不过来到店门口，销售小哥们都非常有礼貌；热情的接待，很快就驱散了科小编的社恐。尽管没有预约，销售小哥们也表示不要紧，现场登记补全一下信息，就可以进店看车。宾至如归的服务态度，好评。除了销售，客人也不少年轻人和中年人的比例，基本五五开。虽然车子已经到位，不过展厅内的装修还不是完全体；放置轮毂、车漆样板以及周边产品的展示柜，暂时还是空空如也的状态。尽管如此，我们还是发现了一个小彩蛋一个被黑色胶带包裹得严严实实的充电桩状物体，被挂在了展厅的柱子上。除了展厅，该物体还同时出现在了门外的停车场。至于它的庐山真面目，销售小哥表示无可奉告，三天后的发布会，自会揭晓。带按钮的半隐藏式门把手既然是小米SU7的品鉴会，看车才是重点。进入到展厅，可以看见三台展车，车漆颜色分别是去年小米汽车技术发布会里出现过的 海湾蓝、雅灰和橄榄绿。其中，海湾蓝的展车是Max版本。除了尾标，最容易区分两个版本的位置是轮毂。标准版的轮毂是19寸的花瓣轮毂，标配的是米其林的轮胎；Max版本上搭配的是21寸的熏黑多幅轮毂，轮胎直接配上了4条P-ZERO。由于车身姿态足够低，所以即便有接近5米的车长，实车给人的感觉，也不会特别臃肿。尤其是21寸轮毂的Max版本，确实比目前市面上大多数“纯电轿跑”看上去更“轿跑”一些。除了今天看到的三台展车，试驾车和另外两台不同颜色的展车，已经在路上， 几天后就可以预约试驾。我们一边围观展车，热情的销售小哥也一边向我们介绍了产品信息；不过，基本上都是此前技术发布会上提到过的内容。外观方面，让我们印象比较深刻的，有两个地方。一是前轮后方的空气动力学设计。从之前网上的图片看，这个位置特别像被撞凹了；但今天看到实车后发现，这个设计无论从车侧还是正面看，都隐藏得很好，至少看上去不会有不协调的感觉。二是小米SU7带专利的“半隐藏式”门把手，跟我们想象中的不太一样。科小编一直都对这个门把手非常好奇；今天发现，这个门把手虽然是拉起式的设计，但根本拉不动；原因是，这台车在门把手的内侧，偷偷藏了一个电动按钮......内饰可偷窥价格会有惊喜比较可惜的是，今天展厅内的三台展车都没有上电，只能看个外观。不过销售小哥表示，虽然不能开门，但可以从车窗稍微“偷窥”一下内饰。展厅内的三台展车，分别选了三个不同的内饰颜色。现场看下来，科小编比较喜欢红色版本的内饰，很像保时捷的波尔多红，质感非常好。不过，由于没有着车，车机屏幕是黑的；屏幕下方的实体按钮，也没有安装。而且， 后排玻璃贴上了隐私玻璃，偷窥大法也不好使了。后排空间表现，只能等到车子正式发布后，才能一探究竟。问及大家最关心的价格，销售小哥的回答铿锵有力：“雷总说了，已经做好了未来3-5年内，1000亿慢慢烧的准备，价格一定会有惊喜的。”总结3月25日中午，小米CEO雷军在微博发文称：“如何用一句话介绍小米SU7？”这个问题，我问了自己三年时间。我最后的答案：小米SU7的目标就是，50万以内最好看、最好开、最智能的轿车。从今天我们实际到店的体验来看，小米SU7，完全有资格进入“50万内最好看”这个问题的讨论范畴。至于“最好开”和“最智能”，等到产品正式发布后，一切都会见分晓；如果还能做到“最高性价比”，那就更完美了。 ... PC版： 手机版：

真的是血的教训，朋友们，大家平常在 推特 tg上看看片就算了,千万不要和女的打视频送礼物什么的。算起来已经过了快一个月了，这几天

真的是血的教训，朋友们，大家平常在 推特 tg上看看片就算了,千万不要和女的打视频送礼物什么的。算起来已经过了快一个月了，这几天脑子一片浆糊，现在打字手还一直在抖。以前都是在贴吧当乐子人，没想到有一天会发生在自己身上。想来想去，还是决定发出来，也算是给大家一个警示吧，千万千万不要觉得自己是抽象大手子，很懂很精明，抱着和骗子聊两句没事这样的想法去试探。我知道大家肯定会觉得是我很傻逼很小丑,就跟我以前看别人一样。一开始是在推特上，刷到几张白丝脚脚的照片，贼tm好舔,白里透粉你知道吧，看着就流口水，我就点进她主页看了眼,粉丝不多，拍照手法相当青涩,旁边有点脏的拖鞋都会入镜,感觉捞到一个没被发现的宝藏号，就点了个关注。现在想想，其实这个时候就已经有点放松警惕了。因为觉得很生活化很真实，不像那些诈骗号，从昵称到简介都透着一股精心运营的味道。第二天去实验室，收到她的私信，谢谢关注呀加个猫猫颜文字。我觉得我很小心了,这种主动发过来的私信我都不回。哥们还是知道自己什么b样的,不会做这种瞎b上个网捡到K美少女的白日梦。晚上打开推特准备打胶，看到她又发了好多消息，没忍住，点开了。哎,说实话啊,说实话,换你们来,你们点不点，肯定点吧。我当时想，就算她真的想从我这搞钱，我点开看两眼能有什么事呢?哥们tm孙吧10级牌子,什么没见过。我点开了，从头看到尾，很琐碎的日常，像日记,她室友半夜跟男朋友打电话吵得她睡不着，今天食堂菜有问题窜了一天稀，饭圈的什么乱七八糟的事，零零碎碎的，翻着翻着她消息跳出来了,“已读了“那我继续说哦。“推特这个已读功能，他妈的，我真的，真nm害人。实在没忍住,回了,就这么聊起来了。也说不上聊，两个人各说各的，每天醒来都有新消息，感觉还蛮不错的说实话。我有时候聊一半游戏开了忘了回消息,她就一个人在那自言自语，我打完游戏了回两句又开下一把，什么事都没发生一样继续聊，她也不生气什么的。我感觉是比我那谈恋爱的兄弟轻松。有时候我忙着打胶,光刷推不回她消息,她就跑去视奸我点赞记录，我射完贤者模式去看私信，一堆点评“你喜欢这种的啊""这种哪里好看，我觉得有点恶心""这也太肥了""我还是喜欢欧美的”,跟nm逛豆瓣似的。再后来她会发她看到的过来问我“这种的喜欢吗",还问我有没有用她打过，我感觉是处成一起看黄的兄弟了。然后，有次我玩的游戏出新角色，我在那发癫，说翻了一晚上福利姬一个都没cos她的我要死了，她说，那我拍?我说也行啊说不定占着这个市场空白你就火了呢，她说，只给你看。我当时就有点激动了，有点眩晕了,美少女jk单独cos给你看，老干部来也迷糊啊，但是还是有一丝丝清醒，我说那还是算了我享受不起，她发个地址过来，说随便你，想看买衣服就行。地址是个学校。这个时候我是真的没怀疑她了，聊了这么久，地址都给了，还是学校的地址。我当时没买,睡了,做了一宿春梦，凌晨四点醒过来，把地址填了下单了，400多，除了c服原配还多买了条开档白丝。过了几天,取件码发我手机上了,才反应过来她没给我手机号，我一下子清醒了，心想“妈的被耍了",打算跟她battle几句把她拉黑，就跑去兴师问罪,她回了:哟?你真买了?嘴上说着不要身体倒是蛮诚实的嘛取件码发我晚上九点多，提示已取件，她的消息跟着过来，拍了个快递袋，说拿到了。我放大图片,美甲跟她平常发的照片里一样。当时真的只会用下体思考了，满脑子都在想她会不会穿，她腿这么好看脚这么嫩穿上该有多香，想她要是看到那双开档的会是什么反应，会不会满脸羞红跑来骂我色狼。结果连着两天，她都没再提这事，还是和以前一样聊日常，就像是完全没发生过一样。我当时产生了一种对着好兄弟发情的罪恶感。太高明了，故意吊两天,让你急。周六晚上她毫无预兆穿上那套发照片过来，光打得特别牛逼，角度也找得好，60D丝袜那种微微透肉的感觉，还有脚后跟位置的渐变，我就是从这里开始失去完全理智的，就像是S8冠军射手被亚运会冠军射手卡距离点死那次，一顿拉扯，满血给我点死了。她笑我，说你这点小心思，还买开档的，我穿上啦，想不想看。我说想。她说求我啊。我说求你了。她说不行，我说推特发不了，加上微信。躲在厕所里面发语音，说求你了姐姐。她说，求我什么。我说求你掀起裙子让我看看里面吧。她说勉强算你过关吧，发了一个视频，一点一点把裙子掀起来,卡视角刚好在挡住内裤的位置停了一会，都能从开档丝袜的开档看到大腿两边的肉了，她把裙子放下去了。她说行啦，我要睡觉了。我被这一手远程寸止整哭了，一直求她，她说不是都掀裙子给你看了吗,你的要求已经满足了啊。然后我就按她的要求什么语音都念了，真的丢脸,我都不好意思打出来，什么好色小公狗什么主人什么想喝圣水，卧槽。录完语音她发了掀起来的视频，然而!里面还穿了条内裤!我感觉走火入魔了都，我都不知道怎么跟你们说，不知道你们有没有那种突然想起来一个片然后翻箱倒柜找到的经历，我当时就好像好不容易找到了，女优刚脱衣服，缓冲中，网络异常，片源损坏。她后面就一点不给看了,怎么求都不给,她说要我完成一个任务，她把袜子寄给我，开着视频用她的袜子冲给她看。我就把地址也发给她了。她真的把袜子寄过来，一双白的，边上有波浪圆边，有点旧了都，还有一个明黄色的JK领结，她说算我送她c服的回礼。前面说了，看到她地址是学校我就没怀疑她是骗子了，起码不会割腰子吧，觉得她可能最多只是喜欢恶作剧玩弄别人。加上真的那几天满脑子都是她那条拎到一半的裙子，实验也做不好，就开着视频打了。刚打完，视频嘟一声断了，我当时真的智商降到0了，还以为是网不好，重新打过去，她直接挂了嗖嗖嗖发了一堆图,我的超清正脸，看背景拿她寄过来的快递的时候拍的，还有一个文件夹的截图，什么小公狗录音，我的全名，手机号，学校，然后对方说,这些东西，你自己好好想想吧，发到你们学校表白墙上，发给你父母会怎么样。我瞬间懵了，刚射完,原上精液都没擦干净，被威胁得浑身出冷汗,狼狈地一批。我说哥我学生，没多少钱,你别喊太高，我慢慢给，一定给，千万别发。对面说你下楼,拿好身份证学生证，来你们学校南。我纠结了半天，实在不好意思报警，真的，兄弟们，我以前看别人我也觉得，不报警太傻逼了，丢脸就丢脸呗，不就是让别人看看屌，到自己身上才知道，真不是让别人看看屌的事,那堆语音,我自己都没脸听,要让我家里人听到什么后果，我不敢想。擦擦屌，慌慌张张穿衣服下楼，到南门，被人从背后拉住了。说别乱喊，按我说的做，我低头看，一眼就认出来是她，白丝JK，扎着马尾，到我肩膀。她晃晃手机，意思是把柄在她手里，让我跟着她走，把我带到了一个酒店里，进去之后我不但被她夺走了初吻，还被她骑在脸上，让我喝她的淫水，连好不容易守了二十多年的处男身也被破了。最恐怖的是她没有放过我,仗着手里手里把柄，要求我随叫随到，陪她吃饭看电影抓娃娃，玩够了就没日没夜地榨我，说什么“能硬就是还有。我也想过反抗，但她手上的把柄太多了，还让我拍了和她的合照发朋友圈官宣，过年的时候用威胁我，让我带她回家见家长，订了婚，我爸说彩礼给58.8万，她又拿出把柄，威胁我，死活只要6万 #彩礼，这么多钱,加上我的后半辈子，就这么搭进去了。我的人生已经被坏女人毁掉了，后半辈子只能和她在一起了。但是你们还有美好的未来，希望你们看了我的经历后，千万要提高警惕，有女人告白一定要果断拒绝，保护好自己 #文章 #段子 美女去衣换脸全站导航

真的是血的教训，朋友们，大家平常在推特tg上看看片就算了,千万不要和女的打视频送礼物什么的。算起来已经过了快一个月了，这几天脑子

真的是血的教训，朋友们，大家平常在推特tg上看看片就算了,千万不要和女的打视频送礼物什么的。算起来已经过了快一个月了，这几天脑子一片浆糊，现在打字手还一直在抖。以前都是在贴吧当乐子人，没想到有一天会发生在自己身上。想来想去，还是决定发出来，也算是给大家一个警示吧，千万千万不要觉得自己是抽象大手子，很懂很精明，抱着和骗子聊两句没事这样的想法去试探。我知道大家肯定会觉得是我很傻逼很小丑,就跟我以前看别人一样。一开始是在推特上，刷到几张白丝脚脚的照片，贼tm好舔,白里透粉你知道吧，看着就流口水，我就点进她主页看了眼,粉丝不多，拍照手法相当青涩,旁边有点脏的拖鞋都会入镜,感觉捞到一个没被发现的宝藏号，就点了个关注。现在想想，其实这个时候就已经有点放松警惕了。因为觉得很生活化很真实，不像那些诈骗号，从昵称到简介都透着一股精心运营的味道。第二天去实验室，收到她的私信，谢谢关注呀加个猫猫颜文字。我觉得我很小心了,这种主动发过来的私信我都不回。哥们还是知道自己什么b样的,不会做这种瞎b上个网捡到K美少女的白日梦。晚上打开推特准备打胶，看到她又发了好多消息，没忍住，点开了。哎,说实话啊,说实话,换你们来,你们点不点，肯定点吧。我当时想，就算她真的想从我这搞钱，我点开看两眼能有什么事呢?哥们tm孙吧10级牌子,什么没见过。我点开了，从头看到尾，很琐碎的日常，像日记,她室友半夜跟男朋友打电话吵得她睡不着，今天食堂菜有问题窜了一天稀，饭圈的什么乱七八糟的事，零零碎碎的，翻着翻着她消息跳出来了,“已读了“那我继续说哦。“推特这个已读功能，他妈的，我真的，真nm害人。实在没忍住,回了,就这么聊起来了。也说不上聊，两个人各说各的，每天醒来都有新消息，感觉还蛮不错的说实话。我有时候聊一半游戏开了忘了回消息,她就一个人在那自言自语，我打完游戏了回两句又开下一把，什么事都没发生一样继续聊，她也不生气什么的。我感觉是比我那谈恋爱的兄弟轻松。有时候我忙着打胶,光刷推不回她消息,她就跑去视奸我点赞记录，我射完贤者模式去看私信，一堆点评“你喜欢这种的啊""这种哪里好看，我觉得有点恶心""这也太肥了""我还是喜欢欧美的”,跟nm逛豆瓣似的。再后来她会发她看到的过来问我“这种的喜欢吗",还问我有没有用她打过，我感觉是处成一起看黄的兄弟了。然后，有次我玩的游戏出新角色，我在那发癫，说翻了一晚上福利姬一个都没cos她的我要死了，她说，那我拍?我说也行啊说不定占着这个市场空白你就火了呢，她说，只给你看。我当时就有点激动了，有点眩晕了,美少女jk单独cos给你看，老干部来也迷糊啊，但是还是有一丝丝清醒，我说那还是算了我享受不起，她发个地址过来，说随便你，想看买衣服就行。地址是个学校。这个时候我是真的没怀疑她了，聊了这么久，地址都给了，还是学校的地址。我当时没买,睡了,做了一宿春梦，凌晨四点醒过来，把地址填了下单了，400多，除了c服原配还多买了条开档白丝。过了几天,取件码发我手机上了,才反应过来她没给我手机号，我一下子清醒了，心想“妈的被耍了",打算跟她battle几句把她拉黑，就跑去兴师问罪,她回了:哟?你真买了?嘴上说着不要身体倒是蛮诚实的嘛取件码发我晚上九点多，提示已取件，她的消息跟着过来，拍了个快递袋，说拿到了。我放大图片,美甲跟她平常发的照片里一样。当时真的只会用下体思考了，满脑子都在想她会不会穿，她腿这么好看脚这么嫩穿上该有多香，想她要是看到那双开档的会是什么反应，会不会满脸羞红跑来骂我色狼。结果连着两天，她都没再提这事，还是和以前一样聊日常，就像是完全没发生过一样。我当时产生了一种对着好兄弟发情的罪恶感。太高明了，故意吊两天,让你急。周六晚上她毫无预兆穿上那套发照片过来，光打得特别牛逼，角度也找得好，60D丝袜那种微微透肉的感觉，还有脚后跟位置的渐变，我就是从这里开始失去完全理智的，就像是S8冠军射手被亚运会冠军射手卡距离点死那次，一顿拉扯，满血给我点死了。她笑我，说你这点小心思，还买开档的，我穿上啦，想不想看。我说想。她说求我啊。我说求你了。她说不行，我说推特发不了，加上微信。躲在厕所里面发语音，说求你了姐姐。她说，求我什么。我说求你掀起裙子让我看看里面吧。她说勉强算你过关吧，发了一个视频，一点一点把裙子掀起来,卡视角刚好在挡住内裤的位置停了一会，都能从开档丝袜的开档看到大腿两边的肉了，她把裙子放下去了。她说行啦，我要睡觉了。我被这一手远程寸止整哭了，一直求她，她说不是都掀裙子给你看了吗,你的要求已经满足了啊。然后我就按她的要求什么语音都念了，真的丢脸,我都不好意思打出来，什么好色小公狗什么主人什么想喝圣水，卧槽。录完语音她发了掀起来的视频，然而!里面还穿了条内裤!我感觉走火入魔了都，我都不知道怎么跟你们说，不知道你们有没有那种突然想起来一个片然后翻箱倒柜找到的经历，我当时就好像好不容易找到了，女优刚脱衣服，缓冲中，网络异常，片源损坏。她后面就一点不给看了,怎么求都不给,她说要我完成一个任务，她把袜子寄给我，开着视频用她的袜子冲给她看。我就把地址也发给她了。她真的把袜子寄过来，一双白的，边上有波浪圆边，有点旧了都，还有一个明黄色的JK领结，她说算我送她c服的回礼。前面说了，看到她地址是学校我就没怀疑她是骗子了，起码不会割腰子吧，觉得她可能最多只是喜欢恶作剧玩弄别人。加上真的那几天满脑子都是她那条拎到一半的裙子，实验也做不好，就开着视频打了。刚打完，视频嘟一声断了，我当时真的智商降到0了，还以为是网不好，重新打过去，她直接挂了嗖嗖嗖发了一堆图,我的超清正脸，看背景拿她寄过来的快递的时候拍的，还有一个文件夹的截图，什么小公狗录音，我的全名，手机号，学校，然后对方说,这些东西，你自己好好想想吧，发到你们学校表白墙上，发给你父母会怎么样。我瞬间懵了，刚射完,原上精液都没擦干净，被威胁得浑身出冷汗,狼狈地一批。我说哥我学生，没多少钱,你别喊太高，我慢慢给，一定给，千万别发。对面说你下楼,拿好身份证学生证，来你们学校南。我纠结了半天，实在不好意思报警，真的，兄弟们，我以前看别人我也觉得，不报警太傻逼了，丢脸就丢脸呗，不就是让别人看看屌，到自己身上才知道，真不是让别人看看屌的事,那堆语音,我自己都没脸听,要让我家里人听到什么后果，我不敢想。擦擦屌，慌慌张张穿衣服下楼，到南门，被人从背后拉住了。说别乱喊，按我说的做，我低头看，一眼就认出来是她，白丝JK，扎着马尾，到我肩膀。她晃晃手机，意思是把柄在她手里，让我跟着她走，把我带到了一个酒店里，进去之后我不但被她夺走了初吻，还被她骑在脸上，让我喝她的淫水，连好不容易守了二十多年的处男身也被破了。最恐怖的是她没有放过我,仗着手里手里把柄，要求我随叫随到，陪她吃饭看电影抓娃娃，玩够了就没日没夜地榨我，说什么“能硬就是还有。我也想过反抗，但她手上的把柄太多了，还让我拍了和她的合照发朋友圈官宣，过年的时候用威胁我，让我带她回家见家长，订了婚，我爸说彩礼给58.8万，她又拿出把柄，威胁我，死活只要6万彩礼，这么多钱,加上我的后半辈子，就这么搭进去了。我的人生已经被坏女人毁掉了，后半辈子只能和她在一起了。但是你们还有美好的未来，希望你们看了我的经历后，千万要提高警惕，有女人告白一定要果断拒绝，保护好自己。