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boom咖啡 想减肥 但没有时间运动 不能坚持的宝宝们 不要忘记 Boom 减脂咖啡能帮助你减肥 120以下的每天坚持适当的饮用2个月 能瘦5到10斤 120以上的建议每天坚持2包 控制一点饮食（少吃高热量，高脂肪食物） Boom咖啡 它能帮助你减肥 但是真正想减肥的人 当然自己是最重要的 道理谁都懂 水沟谷现货 @yanyan2000

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【#运动时出汗越多燃脂越快吗#】很多人喜欢夏季运动后大汗淋漓的感觉，并且调侃“汗水是脂肪的眼泪”，认为出汗越多减肥效果越好。事实

【#运动时出汗越多燃脂越快吗#】很多人喜欢夏季运动后大汗淋漓的感觉，并且调侃“汗水是脂肪的眼泪”，认为出汗越多减肥效果越好。事实真是这样吗？《生命时报》邀请专家，解读出汗和燃脂之间的关系，并告诉你#怎样运动更燃脂#。 一个残酷的事实：运动时出汗多，不一定燃脂快 via 生命时报的微博

【#为什么很瘦也会有小肚子#】#有肚腩的瘦子要当心内脏下垂#腹腔内的胃、肝、脾、肾等器官，是通过韧带、筋膜固定后“挂”在腹壁上。

【#为什么很瘦也会有小肚子#】#有肚腩的瘦子要当心内脏下垂#腹腔内的胃、肝、脾、肾等器官，是通过韧带、筋膜固定后“挂”在腹壁上。临床将腹腔内的脏器下垂统称为“内脏下垂”，常见的部位有胃、肾、子宫、肠道等。除了衰老这一主要原因，体弱消瘦、肌肉力量不足也是诱因，尤其是体形瘦长的人。 因为体型偏瘦人的腹腔内脂肪较少，无法为内脏提供足够的支撑和保护，韧带、筋膜的负荷会更大，在重力作用下逐渐松弛，脏器就会发生移位。减重速度过快的人，腹腔内脂肪组织快速减少，内脏下垂的风险会显著增加。 via 生命时报的微博

【#睡前有这5个习惯的人易胖肚子#】#不想腹部长赘肉8种食物少吃#美国《吃这个，不吃那个》杂志刊登的文章中，诸多营养专家总结了可

【#睡前有这5个习惯的人易胖肚子#】#不想腹部长赘肉8种食物少吃#美国《吃这个，不吃那个》杂志刊登的文章中，诸多营养专家总结了可能增加腹部脂肪的不良睡前习惯： ①睡前喝奶：牛奶含有大量脂肪，睡觉后人体新陈代谢变慢，大量脂肪储藏起来，尤其是腹部。 ②躺着玩手机：手机发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响夜间睡眠,睡眠不足影响内分泌，减慢新陈代谢，让体脂增加。 ③饮咖啡和茶：美国哈佛大学一项报告称，睡眠不足与胃饥饿激素水平升高有关，间接增加体重。 ④晚餐吃太晚：理想情况下，最后一餐应在睡觉前3小时或更早时完成。如果食物热量没得到充分消耗，最终会变成脂肪堆积在腹部。 ⑤熬夜追剧：夜晚长时间观看电视与摄入更多的热量紧密相关，人们会吃更多不健康的垃圾食品，如薯片、辣条等。 via 生命时报的微博