【#晚上睡觉空调开几度合适#】#为什么男女生空调总吹不到一起去#身体核心体温降低，人才能启动睡眠模式，并进入深睡眠状态。较为适宜

【#晚上睡觉空调开几度合适#】#为什么男女生空调总吹不到一起去#身体核心体温降低，人才能启动睡眠模式，并进入深睡眠状态。较为适宜人类睡眠的环境温度是25℃左右，如果夜间室内温度超过这一范围，就会影响人体散热，可能会中断正常的睡眠过程，导致入睡困难、睡眠质量差、睡眠减少等。 夜晚温度过高时，可以采取吹风扇、开空调等降温方式。注意避免冷风对着身体直吹，如果不想开空调，建议将室内多个房间门打开，保证空气流通。 via 生命时报的微博

【#夏日如何正确使用空调#？】夏季使用空调时，温度设置不宜过低，一般建议设置在26℃左右。过低的温度不仅会增加能耗，还容易导致身

【#夏日如何正确使用空调#？】夏季使用空调时，温度设置不宜过低，一般建议设置在26℃左右。过低的温度不仅会增加能耗，还容易导致身体出现不适。同时，定期开窗通风，保持室内空气流通。长时间直接吹空调可能导致身体局部受凉，引发头痛、关节疼痛等问题。因此，在使用空调时，应避免直接对着身体吹，尤其是头部和关节部位。在离开房间时及时关闭空调；利用遮阳窗帘减少阳光直射，降低室内温度；购买能效等级较高的空调产品等。每个人的体质不同，对空调的适应能力也有所差异。因此在使用空调时，应关注自己的身体反应，如出现头晕、乏力、皮肤干燥等症状，应及时调整空调设置或寻医。 一般来说，家用空调建议每年至少清洗一次。如果空调使用频率较高，或者使用环境较为恶劣(如灰尘多、空气污染严重等)，则建议每半年清洗一次。清洗空调可以有效去除积尘、细菌和异味，保证空调的正常运行和室内空气的清洁。清洗空调时，可以自行清洗或者请专业人员进行清洗。自行清洗时，可以拆下空调滤网进行清洗，用清水冲洗并晾干后再安装回去。如果需要更彻底地清洗，可以请专业人员进行清洗，他们会使用专业的清洗设备和清洗剂，确保清洗效果更好。无论是自行清洗还是请专业人员清洗，都需要注意安全，避免电器漏电或其他意外情况发生。（中医健康科普） via 捉谣记的微博