【#老一辈不爱吃水果为何身体却很好#？终于有答案了】#水果究竟是不是身体必需品# 问：老一辈们几乎不吃水果，为什么他们的身体却很

【#老一辈不爱吃水果为何身体却很好#？终于有答案了】#水果究竟是不是身体必需品# 问：老一辈们几乎不吃水果，为什么他们的身体却很好？徐嘉博士：首先，水果营养丰富，除了果糖等供能物质，还富含各种抗氧化物、维生素、膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维。这些对于维持理想的肠道菌群，帮助身体抗氧化、抗炎以及维持弱碱性的内环境等都起到积极的作用。 根据比较解剖学，人属于果食动物，也就是天生适合于消化水果和种子。考古学证据表明，农业革命以前的史前中国人的饮食，水果占80%左右。 但是水果不是必须的。因为我们可以找到替代物来满足营养需求，比如蔬菜和根茎芽苗。实际上没有任何一种食物是人类必须的，我们都可以找到替代的食物，人体真正的需求非常少。 我们的老一辈身体好，与吃不吃水果的关系不大，而在于他们没有吃或是很少吃伤害性的食物动物、高脂、农残、深加工。所以吃什么不重要，不吃什么才重要。如果我们用水果来替代这些有害的食物，那无疑对我们身体是有好处的。 此外，健康是多因素的结果。饮食作为物质基础，无疑是最重要的因素，但是运动、作息、心态等因素也很重要。比如老一辈接触各种电子设备的机会更少，户外时间相对比较多。他们的信息来源也相对较少，头脑比较单纯，这些对于他们的健康有很好的促进作用。（徐嘉博士） via 捉谣记的微博

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《写给大众的健康饮食指南一日两餐 超级食物 膳食纤维[pdf]》|简介：《写给大众的健康饮食指南一日两餐 超级食物 膳食纤维[pdf]》是一本关注大众健康饮食的书籍。书中倡导一日两餐的饮食模式，并详细介绍了超级食物的种类和营养价值，如蓝莓、三文鱼、燕麦等，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分。同时，强调膳食纤维在饮食中的重要性，讲解如何通过食用蔬菜、水果、全谷物等食物获取足够的膳食纤维，以及合理的饮食搭配原则，帮助读者制定健康的饮食计划，促进身体健康。|标签：#健康饮食指南#一日两餐#营养知识|文件大小：NG|链接：

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提醒爱吃水果的广大华人避坑，曝光菲律宾一家水果店【 #七彩果园 】 挂羊头卖狗肉，买了一箱丑橘，给我送来一箱蜜桔，大家都都不是没吃过丑橘，丑橘上面都是有小盖帽的。 重要的是还酸的要死，打的广告测试有15甜度，我说自己抱过去给他测，但凡有一个能达到他们打广告那样，我给他道歉，结果已读不回。 最后来一句：你不喜欢下次可以少买谢谢，橘子不是我做的，任何东西不可能适合所有人口味 这时候我就要问候你妈了，你挂羊头卖狗肉，卖东西东西不是一回事还能理直气壮，店大欺客，来菲律宾做的就是华人生意，一天天的坑你妈的华人，吃屎吧你 点击订阅今日聚焦曝光频道   投稿爆料：@jx58686

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每颗都得到了阳光十足的偏爱皮薄多汁，琥珀色果肉一尝钟情西梅抗氧化能力强，又富含膳食纤维 ，被誉为“清道夫”，对肠道特别好口感清甜，脆脆的，喜欢纯甜可以放软哦 下单飞机 @Q88998899 下单微信 faxian542

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之前小红书以为我要搬去新加坡，天天给我推女佣相关内容。评论里讨论女佣的语气，仿佛是在谈论物件 嫌弃她们午觉太久，不许吃水果，明知道对方宗教还给吃猪肉… 点进主页一看，一个个岁月静好关怀社会。当收入不平等到一定极端，人真的可以拒绝滑落深渊，保证对劳动者的尊重吗？我怀疑。

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【连载-5】三个人刚进房间，大学生还有点害羞，说是上个厕所一直在厕所里偷着玩手机，后来还是媳妇洗了水果，让他出来吃水果。媳妇儿看着气氛不太好，就点了白酒和烧烤，三个人两瓶白酒下肚，基本是我和那个男孩喝的。给我都喝上头了，我都没反应过来咋回事，我媳妇已经把自己脱的一丝不挂坐在那个男孩的身上发骚，那个男孩也是因为酒精的刺激，也就玩开了，两个人我感觉都没啥前戏，脱了个金光。 #秘密 #求助 投稿自己的秘密，忏悔，倾诉，发泄你的故事。 投稿 @tcj188_bot