骑自行车腿会越来越粗吗?
骑自行车腿会越来越粗吗? kingfar的回答 并不会，我记得听过一个国内知名FITTER说过有关于自行车训练的事。 自行车是一个需要用到很多肌肉，但是又没办法训练到这些肌肉的运动。 我的理解，自行车的踩踏动作，并不能很好的刺激用于踩踏动作这些肌肉的生长。 因为自行车基本是长距离有氧耐力运动，所以看看职业车手基本都很瘦。这里说的是公路自行车运动员。短距离场地车运动员是另一个东西，普通人骑车也没法达到那个程度故不做讨论。 图中这位老哥是挪威著名冲刺手克里斯托弗，算是曾经的顶级冲刺手之一。 冲刺手在公路自行车运动员里面算是“身材魁梧”的了，因为冲刺是非常考验运动能力的。即便是这样，这身材的魁梧程度远比不上很多泡健身房的健身爱好者。 所以基本不用担心骑车会让人的腿变得比现在更粗。但是有可能因为运动减少脂肪变得更细。 除非你每次骑车的终点都是烧烤摊或者夜市…… via 知乎热榜 (author: kingfar)
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