我发现很多心理问题是「不接纳」造成的,为什么人会「不接纳」?

我发现很多心理问题是「不接纳」造成的,为什么人会「不接纳」? 于辰的回答 很正常,因为接纳了会痛苦。 举个简单的例子,我们每天站立的大地其实不是平的,也是不稳的,是在动的,我们只是与大地在相对静止,所以一般情况下我们不会难受,这时候如果地震了,或者我们去了水面上,我们大多人是会很慌的。 我们平时接纳的很多东西都是假的,不真实的,或者是自我欺骗的,不遇上事的时候,这些东西也能用,也没啥太大的问题。但是一旦遇上了事,这些假的终归是假的,所以就会有一些不好的结果出现,客观事实不随人的主观意识而改变。而让我们去接纳那些真实的东西又会很难,不过不接纳真实的又改变不了现实遇到的一些事,那么问题就出现了,怎么办?这也是很多心理问题出现的原因,这个应该叫认知障碍。为什么难去接纳,首先人不愿意去否定自己,第二那些认知是我们之前建立起来的世界观人生观种种,我们依靠这些活着,并且已经习惯了这样的模式,要改变很难很难。 心理问题的本质是安全感问题,接纳一些真实的东西会让自己更没有安全感,我们活着有时候很需要一些自我欺骗来让自己有安全感,哪怕是假的,那也是安全感。 via 知乎热榜 (author: 于辰)

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什么是「全能自恋」?从「全能自恋」到「健康自恋」是否需要经历「接纳不完美」这个阶段? 情感酒馆的回答 讲起「全能自恋」这事儿,我得说,这可不是啥稀罕词儿,但在心理学圈子里,那可是一块大石头,扔进水里能激起不小的涟漪。我的观点嘛,简单来说,从「全能自恋」到「健康自恋」,确实需要经历「接纳不完美」这个坎儿。为啥这么说?咱们慢慢聊。 「全能自恋」,听着挺霸气,其实背后藏着不少辛酸。这词最早出自精神分析大师梅兰妮·克莱因之口,说的是婴儿早期的一种心理状态。那时候的孩子,觉得自个儿无所不能,妈妈就是自己的专属天使,能满足所有需求。但随着成长,现实总会给这股子天真泼冷水,我们开始意识到,哦,原来世界不是围着我转的,妈妈也有累的时候,不能随时满足我的小任性。这时候,「全能自恋」就开始逐渐褪色。 但问题来了,有些大人,可能是因为童年没得到足够的安全感,或者成长过程中遇到挫折,没能顺利地从「全能自恋」过渡到「健康自恋」。他们可能会过分追求完美,害怕失败,担心别人的评价,总觉得自己应该做到最好,不然就是一无是处。这种心态,说白了,就是内心深处那个还没长大的孩子在作祟。 要从「全能自恋」跳到「健康自恋」,这中间的桥梁,就是「接纳不完美」。这可不是件容易的事儿,因为这意味着你要面对自己的缺点,承认自己不是超人,有时候也会犯错。但恰恰是这一步,让我们的自我形象变得更加立体,更加真实。健康自恋的人,他们知道自己的价值不取决于外界的评价,而是源于内心的坚定。他们会犯错,会失败,但也能从中学习,继续前行。 记得有个朋友,他以前是个完美主义者,做啥事儿都力求完美,生怕别人挑出半点毛病。但后来,他遇到了一次重大挫折,项目失败,被同事质疑,那段时间,他简直是要崩溃了。不过,正是这次经历,让他开始反思,开始学会接受自己的不完美。他开始尝试新的事物,不再怕失败,反而从中找到了乐趣。现在,他成了一个更加自信,也更加接地气的人,他的故事,就是从「全能自恋」到「健康自恋」的一个生动案例。 所以说,「接纳不完美」不仅是从「全能自恋」到「健康自恋」的必经之路,更是个人成长的重要一课。在这个过程中,我们学会了自我接纳,学会了与自己和解,也学会了更好地理解他人。人生嘛,本来就是一场修行,而「接纳不完美」,就是修行路上的一盏明灯,照亮我们前行的方向。 总之,从「全能自恋」到「健康自恋」,就像是从青涩的果实成熟为甘甜的果子,需要时间,需要耐心,更需要勇气去面对真实的自己。当我们学会了「接纳不完美」,就会发现,原来生活可以如此美好,原来,真正的力量,来自于内心的平和与自在。这,大概就是成长的魅力所在吧! via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

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