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【#吃雪糕一天别超过一个#】#雪糕里的木棍是这么用的吗# 科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋表示,多数雪糕属于高糖、高脂食品,不推荐大量食用,普通人群一天最好只吃一个,别超过80克,“三高”、肥胖人群尽量少吃。选择相对健康的雪糕,可遵循以下原则: ①选正规完整的。雪糕的产品包装上应明确标注配料表、生产厂家、生产日期、食品生产许可证编号(SC开头)、产品标准号等信息。另外,要选择包装、形状完整的雪糕。 ②选热量较低的。冰棍类所含的糖分、热量及脂肪一般比同质量的雪糕、冰淇淋少。 ③选原料优质的。牛奶、生牛乳、奶粉、全脂奶粉、奶酪等成分排在前三位的,含奶量较高。蛋白质含量在3%以上的,全乳脂或半乳脂的雪糕相对更优质。 via 生命时报的微博

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