适度锻炼有助于减少职业倦怠

适度锻炼有助于减少职业倦怠 鼓励员工适度锻炼有助于他们的身心健康，减少职业倦怠。研究人员调查了 520 名全职员工的体力活动和工作倦怠情况。他们将样本分为低活动组、中活动组和高活动组，然后观察倦怠量表的三个子量表：情绪耗竭、个人成就和人格解体之间的差异，以了解员工感到工作倦怠的方式。在参与者中，23% 的人运动量低，60% 的人运动量适中，25% 的人运动量高。结果显示：适度运动组比低运动组的情绪疲惫程度要低；活动量低的那一组比活动量高和活动量适中的那一组更能感受到个人成就感；在去人格化(员工不再将客户视为人类)得分上，三组之间没有显著差异；高强度的运动并不比中等强度的运动更能减少情绪耗竭或提高个人成就。研究人员说，高强度运动组并没有比适度运动组获得更大的益处，这一事实挑战了“越多越好”的观念。我们不需要参加疯狂的活动来看到好处。感受到这样做的压力实际上可能会产生负面影响。对雇主来说，鼓励锻炼可以让员工更快乐、更健康，还可以降低员工流动率、提高生产率、降低成本。像步行桌、现场健身设施、健身房补贴和灵活的时间安排等设施都会有所帮助。 via Solidot

对流层成分研究的新发现可能有助于长期改善空气质量

对流层成分研究的新发现可能有助于长期改善空气质量 一个国际研究小组成功地记录下了气溶胶形成过程中长期假设的催化剂的第一个明确证据。地球大气层的 85% 位于对流层大气层的最底层。尽管如此，我们对改变对流层成分的化学过程的了解仍然存在很大差距。二次有机气溶胶（SOAs）的形成和普遍存在是一个特别重要的知识空白，它影响着地球的辐射平衡、空气质量和人类健康。但得益于美国能源部阿贡国家实验室（DOE）、桑迪亚国家实验室（Sandia National Laboratories）和美国国家航空航天局（NASA）喷气推进实验室（JPL）领导的国际研究团队的突破性发现，这一差距正在缩小。科学家们在发表于《自然-地球科学》（Nature Geosciences）的一篇新论文中详细介绍了他们的发现。关于克里基中间体的新研究研究小组重点研究了一类被称为克里基中间体（CI）的化合物。研究人员怀疑，当 CIs 通过一种叫做低聚的过程结合在一起时，它们在 SOAs 的形成过程中起着至关重要的作用。但直到现在，还没有人在这一领域直接识别出这一过程的化学特征。研究小组利用目前最先进的大气气相分子和气溶胶检测方法，在亚马逊雨林进行了实地测量，亚马逊雨林是地球上 SOA 最重要的地区之一。在那里，他们发现了与含有碳、氢和氧（CH2OO）的克里基中间化合物反应一致的明显证据。"这一发现意义重大，因为我们能够将在现场看到的实际情况、我们对 CIs 低聚现象的预期以及我们在实验室中的表征和理论判断直接联系起来，"论文第一作者、阿贡大学助理化学家 Rebecca L. Caravan 解释说。这些实地观测仅仅是各实验室合作开展的创新科学的一个组成部分。先进方法和重要发现"除了实地测量，我们还采用了世界上最先进的实验方法来直接描述克里基中间反应的特征。我们利用最先进的理论动力学来预测我们无法直接测量的反应。我们还利用了最先进的全球化学建模，根据这些动力学来评估我们预期低聚物在对流层中产生的影响，"桑迪亚的燃烧化学家 Craig A. Taatjes 说。这种组合产生了一些至关重要的发现。美国宇航局喷气推进实验室研究员卡尔-珀西瓦尔（Carl Percival）说："首先，我们发现 CI 化学在改变对流层成分方面所起的作用可能比目前的大气模型所能解释的还要大，可能要大一个数量级。其次，我们在工作基础上进行的更新建模只产生了我们在现场观察到的低聚特征的一小部分。"这可能意味着 CI 化学可能正在推动对流层内发生更大的变化，或者是其他尚未确定的化学机制在起作用。Caravan总结说："我们还有很多工作要做，才能完全确定CI反应在对流层中的作用。但这些发现极大地扩展了我们对地球大气层中最重要的一层形成 SOA 的潜在重要途径的了解。"编译来源：ScitechDailyDOI: 10.1038/s41561-023-01361-6 ... PC版： 手机版：

研究：养宠物有助于减缓老年认知能力下降

研究：养宠物有助于减缓老年认知能力下降 最新研究表明，饲养宠物可以减缓人类老年认知能力的下降。 英国《泰晤士报》星期三（11月22日）报道，美国研究人员对637名年龄在50到100岁之间的研究对象进行了平均13年的跟踪调查，并对他们定期展开认知测试。结果显示，虽然所有研究对象都出现了一定程度的智力下降，但其中饲养宠物的人，认知能力下降趋势要慢于不养宠物的人。 与此同时，在饲养宠物的研究对象中，经常遛狗的人，要比不经常带宠物出去的人认知能力下降得更慢。 马里兰大学的研究人员说，研究团队“获得了重要的纵向数据，证明养宠物和遛狗有助于老年人保持认知能力，而且老年人社区和养老服务需要支持宠物饲养和遛狗活动”。 研究人员推测，宠物为主人提供了一种社会支持，有助于对抗“社会孤立和孤独”，这两种情况都与认知功能的急剧下降有关联。饲养宠物的人还能通过和宠物玩耍、散步来增加运动量，从而有助于在晚年维持认知能力。 2023年11月23日 8:39 PM

【国际清算银行探讨稳定币是否有助于跨境支付】

【国际清算银行探讨稳定币是否有助于跨境支付】 国际清算银行支付和市场基础设施委员会（CPMI）发布了有关稳定币的论文。该论文表示稳定币可能会降低成本、加快支付速度、鼓励竞争并提高透明度。然而文章表示稳定币也有缺点，并在报告中三次指出缺点可能超过潜在的好处。论文表示：“为了应对这些挑战，仅对 SA（稳定币安排）进行监管和监督可能不足以减轻此类风险。” 快讯/广告 联系 @xingkong888885

可以推荐一些有助于文学入门的书籍吗？

可以推荐一些有助于文学入门的书籍吗？ 叶玲的回答 《红楼梦》做为古典四大名著之一，也是巅峰之作，阅读《红楼梦》、《真希望你也喜欢自己》这两部书籍都有助于文学求知着的入门级。 《红楼梦》是中国古代四大名著之一，也是曹雪芹的巅峰代表作,被誉为中国文学的巅峰之作与文学葵宝。该书以贾、史、王、薛四大家族为主要人物展开,通过对贾宝玉、林黛玉、薛宝钗等人的刻画,展现了封建社会的荣华富贵和人情冷暖，还有封建时期的包办婚姻。阅读《红楼梦》,不仅可以领略到中国古代文学的艺术魅力,还能了解到封建社会的伦理道德观念和人性的复杂性，与政治思想的腐败。 古代有古代的文学巅峰书籍，现代也有现代的经典书籍。阅览博书，我觉得现代文人墨客求学者可以选择房琪老师的《真希望你也喜欢自己》在本书，这是房琪老师用自己的经验与阅历，为年轻人打造的成长通关秘籍，深入人心！ 《真希望你也喜欢自己》这是一本房琪老师写给所有年轻人的“成长通关秘籍”。书中“你是谁、你要去哪里、你该如何抵达、你会选择什么样的战友、你该如何把自己变成方法”这几个经典语段深入人心，带领读者身临其境回想过去、期待未来。 这本书让读者身临其境，会想“你是一个什么样的人，就会说出什么样的话。你走过什么样的路，做过什么样的选择，见识过什么样的世界，就会写出什么样的文字”。然后用一路走来的每一步，每一次选择和坚守，变成自己说出每一句话的底气。所以这本书，即是写给年轻人的成长通关秘籍，也是求学者道理上的“一盏灯、一只在绝望中伸出的手，一个前行的指南针”……。 文学的海洋里是温暖的、是明亮的、是迎难而上的，所以你不需要成为任何人，除了你自己。 @知乎人文 via 知乎热榜 (author: 叶玲)