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【#血糖波动大比血糖高更可怕#】#血糖波动大可能导致低血糖# 在人体里,血糖处于一个可控的动态平衡,它随饮食、作息、情绪等变化而起伏。对于血糖偏高者和老年人来说,过大的波动相当于让血糖坐上过山车,这甚至比持续“高血糖”更危险。 生命时报的微博视频 via 生命时报的微博

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【#反复泌尿感染可能是高血糖#】血糖高了,一开始的症状通常不明显,但坏就坏在,它对身体的伤害一刻都没有停止过。内分泌医生提醒,身体的一些细微变化,可能预示着高血糖#身体细节提示血糖风险#。有这些情况的人要当心了↓↓ 生命时报的微博视频 via 生命时报的微博

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【#这种水果吃多了易低血糖#】#为什么不建议空腹吃荔枝#有些人吃完荔枝后会出现头晕、面色苍白、乏力等低血糖症状,这种现象也被称为“荔枝病”。有研究认为,荔枝中含有的次甘氨酸类物质是导致荔枝病的元凶,这种物质会干扰人体内正常的糖代谢,从而导致人出现一些低血糖反应。没有完全成熟的荔枝中毒素含量更高, 所以,最好还是买熟透的荔枝,且不要大量空腹吃,建议在两餐之间食用。 每个人的耐受力不同,目前科学家无法给出推荐量。根据《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天吃200~350克水果是适宜的。按照一个荔枝20克计算,大约10~17颗,千万别按古诗中“日啖荔枝三百颗”来吃。 via 生命时报的微博

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