【#中医说上午是晒背的好时机#】#女子称晒背10天瘦了4斤# 中医认为，阳气不足则百病生，此时正是扶持阳气生发的好时节。虽然晒背

【#中医说上午是晒背的好时机#】#女子称晒背10天瘦了4斤# 中医认为，阳气不足则百病生，此时正是扶持阳气生发的好时节。虽然晒背养生操作简单“零成本”，但确实是一个“技术活”，并非适合所有人。另外，上午阳气逐渐升发，所以上午是晒背的好时机。太阳升起后，晒背要“赶早不赶晚”。因为10点后阳光逐渐猛烈，紫外线强，更易被晒伤。但即使在10点前晒背，也不要超过20分钟。通过每天“细火慢炖”式的晒背，这样温升阳气的效果更好。 晒背10天瘦4斤，中医：晒对位置才行 via 生命时报的微博

【#三伏天晒背到底该怎么晒#】#晒背是一种零成本养生法# 随着三伏天的到来，「晒背」这一养生方式又火了。各类社交平台中，许多网友

【#三伏天晒背到底该怎么晒#】#晒背是一种零成本养生法# 随着三伏天的到来，「晒背」这一养生方式又火了。各类社交平台中，许多网友分享自己的晒背心得和体验，“瘦身”“祛湿气”“面色红润”等效果让不少人纷纷效仿。晒背真的有这么多养生功效吗？《生命时报》邀请专家解读，并教你科学晒背。 三伏天「晒背」火了，到底该怎么晒？ via 生命时报的微博