【#孕期常见的5个忌口误区#】没有谁能够拒绝美食的诱惑。但知道自己怀孕以后,很多准妈妈对于「吃」就变得特别小心,再加上听了太多所

【#孕期常见的5个忌口误区#】没有谁能够拒绝美食的诱惑。但知道自己怀孕以后,很多准妈妈对于「吃」就变得特别小心,再加上听了太多所谓的「禁忌」,有的准妈妈甚至变得整天提心吊胆。可以吃辣吗?可以吃冰激凌吗?可以吃海鲜吗?……其实,孕妈妈从怀孕开始到整个孕期,都要注意日常饮食中糖分、脂肪、钠盐等元素的摄入。但这并不代表怀孕就是与美食无缘了,遇到嘴馋的时候,只要选对食物,依旧可以放心吃。 孕期不能吃辣?不能吃冷饮?这 5 个「忌口」误区一次说清 via 捉谣记的微博

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【资料】《怀孕怎么吃》孕期营养与食谱全书[pdf] | 简介:提供孕期全面的营养知识和丰富的食谱,以PDF形式方便准妈妈们查阅,

【资料】《怀孕怎么吃》孕期营养与食谱全书[pdf] | 简介:提供孕期全面的营养知识和丰富的食谱,以PDF形式方便准妈妈们查阅,助力孕妇合理饮食,保障孕期母婴健康 | 链接: | 文件大小:NG | 标签:#怀孕饮食#孕期营养#食谱全书#母婴健康

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新冠问答之六1,请问过期药可以吃吗?家里翻到一盒过期的布洛芬,已经买不到药了

新冠问答之六 1,请问过期药可以吃吗?家里翻到一盒过期的布洛芬,已经买不到药了 「可以的。一项美国军方的研究发现,超过100种药物90%在失效后仍然可以使用。保存完好的非处方化学药不容易失效,可能效果差一点,没药时不妨试试。」 2,你好 我想向您请教一个问题 就是我爸是在北京感染的 我和我妈是在哈尔滨感染的 我们都没有转阴 可以同住吗 会造成交叉感染加重病情吗 有点害怕 「不会交叉感染的,90天之内二次感染都很少,更不用说才刚刚感染了。参考这篇 3,有人说感染后不要洗澡,对吗? 「病毒不分国界,为啥在其他国家感染了都可以洗澡,到了中国就不能洗澡了?除了有伤口等特殊情况下,生病一般都不影响洗澡。」 4,看到一篇文章推荐使用依托考昔作为38.5度以下初始新冠症状发炎阻断性治疗方案,不知您对这个的态度是?谢谢。 「不靠谱,没有研究证据并成为医学界共识的方法都要谨慎存疑。」 5,请问病人的碗筷怎么消毒? 「正常洗碗就可以。」 6,这季节流感也盛行,症状看根本无法区分新冠还是流感,假如新冠核酸阳性,我可不可以口服奥司他韦? 「奥司他韦是抗流感的药,对新冠病毒无效。」 7,为什么有的医生说泰诺和美林不能混用或交替使用,而有的医生说可以? 「需要的话,成人是可以混合或交替吃对乙酰氨基酚和布洛芬的。但是可能因为国内病人常常也服用中成药,而中成药比如维C银翘片、各种感冒颗粒、感速康、防感片等都已经含有这些药物成分,因此临床更多见药物过量中毒的病人,所以安全起见国内的医生不推荐混用或交替使用。」 8,阿医生,请问未打过疫苗,但是已经阳康了,要去打疫苗的话怎么打? 「世卫组织推荐感染后6个月再去接种疫苗,相当于接种后打加强针。美国以前转阴了就可以接种,香港现在转阴一个月后可以接种,其实间隔都太短了。感染后给身体几个月的时间培训免疫系统再接种,效果更好。」 9,请问医生,我是一名还在阳性中的孕妇,已经八天了抗体还没有转阴。今天孩子在学校感染了,我和她需要隔离吗?她的病毒会不会造成我二次感染呢? 「可以换个角度想想看,假设是两个月前,您和孩子不是一起去方舱吗?这么一想,可能更容易理解为什么您和孩子在家不需要隔离。不会造成二次感染。」 10,请问医生,抗原的第二条杠变浅代表病毒含量低吗?代表快好了吗[可怜] 「是的,感染后抗原的第二条杠颜色会从浅到深、又逐渐变浅,希望就在眼前了!」 11,感染期间需要忌口吗?可以吃不辣的火锅吗?低烧+轻微咳嗽 「和平时一样,没有忌口。呆在家里出不去已经很郁闷了,还不趁机吃点好吃的?」 12,这是我阳的第三天,目前尚未转阴,但公司要求阳了的同事只要症状缓解即可上班[苦涩]目前个人无发烧症状,但存在持续的喉咙痛及咳嗽,假如戴好口罩这样我会传染别人嘛[苦涩]? 「您这样的有传染性的病人戴口罩最重要,要带封闭严实的N95,尽量远远地躲着同事们。」 13,请问阳性恢复之后,多久可以打流感疫苗?流感疫苗是不是必须间隔一年以上? 「马上就可以打,其他HPV等疫苗也是马上就可以打。每年流感疫苗更新版本,只要打的是当年版本即可。」 14,请问一下家人打了智飞重组蛋白疫苗第一针后第四天有症状,发现抗原检测结果为阳性,请问下才打的疫苗还有效果吗?会不会影响后续接种呢? 「相当于白打了疫苗但得到了活疫苗,世卫组织建议康复者6个月后再接种下一针。」 15,有人说阳康后需要十五天才能产生抗体,需要30天免疫系统才能恢复正常,有道理吗? 「没道理。可以看一下这张抗体水平上升的图,人体能在不同的时间产生不同的抗体。一旦病毒侵入,身体很快产生IgM抗体和病毒作战。在阳康之前,IgM和Ig A抗体就相继达到峰值。转阴之后,IgG抗体又继续上升。可见当一位病人康复时,身体里已经有大量的抗体。如果是接种疫苗后被感染,则抗体水平上升更快速。」 16,我看到有的专家推荐盐水漱口或洗鼻子,这些方法可以预防新冠感染吗? 「没有证据有用。 2020年印度学者写文说虽然盐水漱口和洗鼻子没证据,但这两个方法植根于传统的印度医学,建议推广防新冠。 《自然》杂志发表过研究,盐水漱口不能减少病毒。洗鼻子做过临床研究,但没有报道有效。 专业组织比如世卫组织或CDC都不推荐这些方法,所以咱们还是专注于已经证实有效的预防措施上吧。」 17,阳人可以跟未被传染的人共用浴室吗?我在卫生间洗澡以后喷一遍酒精有用吗?感染者的衣服经过高温浸泡以后可以扔进洗衣机洗吗? 「共用浴室的潜在风险是密闭空间,酒精喷没有用,经用具表面传播的风险很小,最好用完后开窗通风。衣服就像平时一样洗即可。」 18,哺乳期妈妈高烧吃了布洛芬缓释,无效果,15小时后吃了对乙,请问多久能喂奶? 「不影响喂奶。」 19,请问一下女生在新冠阳的时候能去打HPV九价疫苗吗?[作揖] 「不能啊,同学!请呆在家里隔离。」 (最后几张打了叉叉的是不实信息)#我的防护手册#

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有没有那么一瞬间特别心疼一个人?

有没有那么一瞬间特别心疼一个人? 逆风手记的回答 我是学校门口炒饭摊的摊主。 最便宜的是蛋炒饭,五块钱一份。 那天我快收摊,一个男生眼巴巴地看着锅,小声问我。 「蛋炒饭,可以给我炒四块钱的吗?」 1 蛋炒饭,四块钱一大碗,量大管饱。 这是裴明成能吃到的最好的饭。 上初中的小男孩,身体发育最关键的时候,一天的伙食费只有五块钱。 就连这五块钱,也是裴明成每天追在他爸屁股后面要,那个酒蒙子才骂骂咧咧地从钱包里抽出五块钱来,给他吃饭。 要不到钱,裴明成就只能饿着肚子上课。 饿过两次之后,裴明成就知道了,如果他要不到钱,绝对不去上学。 他走遍学校门口的小吃摊、小饭馆,最后,停在了我的炒饭摊子面前。 我正忙得热火朝天,手脚麻利地炒饭,问食客忌口,时不时还抬头和他们聊几句。 小小的摊位旁边满是欢声笑语。 裴明成抿着嘴唇,眼睛直盯着小摊的价格表。 最便宜的那档是蛋炒饭,五块钱一份。 他手里只剩下四个硬币,早上他实在是饿得不行,花一块钱买了两个馒头,就着水吃完了。 完全没饱,只能说垫个肚子。 等到最后一个客人的饭炒完,我擦了擦汗,终于注意到了裴明成。 书里阴鸷的少年,未来的大反派,如今还只是一个饭都吃不饱的孩子。 「小孩,你想吃什么?」 裴明成舔了舔干裂的嘴唇,小声地问道:「蛋炒饭,可以给我炒四块钱的吗?」 我用铁勺敲了敲锅,笑容满面地说:「当然可以,你有什么忌口吗?」 裴明成摇了摇头,跑到我身边,不好意思地往我手里塞了四个攥出汗的硬币。 起锅,锅热下凉油,油温之后,往锅里打一个鸡蛋,「刺啦」一声,蛋香味爆开来。 快速滑散鸡蛋,倒入剩米饭,用铁勺压平压散,翻炒的过程中,米饭香和蛋香交织在一起,香气四溢。 下半勺盐,些许味精,翻炒均匀。 最后下一把葱花,再次翻炒。 此时的蛋炒饭粒粒分明,香甜可口,令人食指大动。 裴明成站在旁边,眼巴巴地盯着锅里的蛋炒饭,口水都要流出来了。 我麻利地盛出蛋炒饭递给他:「快吃吧!」 裴明成接过满满一大盘子蛋炒饭,坐在旁边的马路牙子上。第一口蛋炒饭下肚,他饱受饥饿的肠胃发出了幸福的轰鸣声。 从来没吃过这么好吃的蛋炒饭!裴明成大口大口地往嘴里塞饭,嚼几下就囫囵咽进了肚里。 不过三分钟,我洗个锅的工夫,满满一大盘子蛋炒饭,已经只剩盘子了。 裴明成打了个饱嗝儿,摘掉盘子上套的塑料袋,连着刚刚吃饭的一次性勺子一起,扔进了不远处的垃圾桶里。 我看着他离去的背影,心里不禁感叹道: 真是个有礼貌的好孩子。 2 自从在我这吃过一次蛋炒饭,裴明成每天都来,风雨无阻。 他是个很聪明的孩子,我的小摊前面有人的时候,他就帮我打扫卫生,乖乖地等着客人走完。 趁没人的时候,再把四块钱塞给我,眼睛亮晶晶地盯着我炒饭的铁勺。 不多时,一大盘香喷喷油亮亮的蛋炒饭,就递到了他手上。 时间过得很快,一个学期的时间眨眼就过去了。 寒风凛冽,学校放假了,没有客源,我把摊子挪到了医院附近,每天炒炒饭唠唠嗑,日子过得也不错。 我在这个世界是一个无儿无女的寡妇,靠着这个小摊维持生计。 还好我炒饭的手艺不错,挣的钱够我吃喝租房子,还能攒下来一点。 腊月十五那天,天色阴沉,乌云压得很低。我旁边卖炸串的大姐麻利地擦着灶台,伸着脑袋看了一眼天色:「哟,这是要下雪了。」 我掏出手机看了眼天气预报,黄色暴雪预警。 一会儿要下大雪了,我们相熟的几个摊子都开始收东西,准备回家了。 收拾完东西,天色越发暗,我握紧车把,眯着眼睛,向家里驶去。 小雪粒打在车棚顶上,刺啦刺啦的,有点像收音机的杂音。 风越刮越大,风里卷着的雪也从雪粒子变成了大片的雪花。 趁着雪还没积起来,我猛踩了一下油门,小车的速度提了起来。 从医院回家的路,会经过初中门口的小吃街。 我怎么也没想到,裴明成居然蹲在我平时摆摊的地方,单薄的外套上落满了雪花。 裴明成蜷缩着蹲在地上,看到我的瞬间,他惊喜地站了起来,踉跄了几下,冲我跑了过来。 我赶紧踩下刹车,他已经跑到了我的车旁边。手冻得发紫,往我手里塞了五块钱,抬起冻皴了的小脸,小心地问我: 「婶儿,我好饿,能给我做个蛋炒饭吗?」 3 裴明成端着一大碗蛋炒饭,坐在我的房子里大快朵颐。我给他倒了杯热水,笑骂道:「吃这么着急也不怕噎着,真是个傻小子。慢点吃,喝口热水!」 裴明成听话地放下碗,端起杯子,咕噜咕噜喝下去半杯水。热水热饭妥帖地抚慰着他的肚皮,裴明成总算是放慢了吃饭的速度。 一碗蛋炒饭下肚,裴明成不顾我的劝阻,执意跑到厨房里洗碗。 我给杯子里续上热水,裴明成端着水杯焐手,过了好一会儿,他的手总算恢复了正常的颜色。 吃饱喝足,裴明成磨磨蹭蹭地坐在凳子上,不时用眼睛瞟我,明显就是有事想说。 「说吧,有什么事?」我摸出一袋瓜子,放在饭桌上,嗑得咔咔作响。 裴明成也摸了一小把瓜子,只剥不吃,不一会儿,桌子上就攒起了一小把瓜子仁。 他默默地将瓜子仁推到我面前,看了我好几眼,鼓足勇气问道: 「婶儿,我放假的时候没钱吃饭,但是我能帮你干活,我不要工钱,婶儿你给我炒碗蛋炒饭就行,可以吗?」 我瞅着他的小身板,不到一米六的个头,还瘦了吧唧的,一眼看过去就知道是个小孩。 「你上初几了?还没满十六岁吧,你这算童工的,要是被发现了,我这摊子可就开不成了。」 裴明成涨红了脸,他低着头,闷闷地说:「婶儿,不好意思啊,麻烦你了,我先回去了。」 他放下杯子,慢慢挪到门口,走之前还回头深深看了我一眼,可怜巴巴的。 我冲着门口喊了一声:「回来!我还没说完呢!」 放在门把上的手飞快地缩了回来,裴明成蹭蹭两步蹿回桌边,两眼直勾勾地盯着我。 「想在我这吃饭可以,你以后放机灵点,别人问,你就说是我老家的侄子。不然的话我就不请你帮忙了,蛋炒饭也别想吃了,知道了吗?」 裴明成兴高采烈地点点头,开心地说:「我知道了!」 「开学之前,我都在医院门口摆摊,你中午十点之前到那就行。」 「好的老板,我知道了!」 「行了,赶紧回去吧!别一会雪下大了,再给你摔了。」 裴明成一蹦一跳地离开了,我看着他远去的背影,不禁失笑道: 「还是个孩子呢。」 4 第二天,我收拾完炒饭的食材,开着小车来到了医院门口。 裴明成穿着不太合身的大黑棉袄,站在我摆摊的地方,不停地跺脚。 看到我和我的小车,他眼睛都亮了,急忙往旁边走了两步,给我的小摊让出位置。 我有个来帮忙的远房侄子这事儿,很快就传开了。 裴明成话不多,但是做事很麻利,打包收钱擦桌子扫地擦灶台,什么活他都干。 我只需要炒饭就行,别的杂活儿他全都干了。 除了不会吆喝揽客,他可以算得上是完美的小帮工了。 忙活了一中午,裴明成额头都冒出了汗。 我怕他感冒,扯了几张纸给他擦汗。 裴明成老老实实地站在小摊旁边,眼巴巴地等我给他做蛋炒饭。 我也不是那种苛刻的老板,今天中午的蛋炒饭,我特地给他加了一根火腿肠。 裴明成还以为火腿肠蛋炒饭是我做给自己吃的,接过来之后就放在了小饭桌上。 我洗完锅,看到他还站在旁边,疑惑地问:「你的饭不是炒好了吗?还在这站着干啥,一会凉了可就不好吃了。」 他瞪大了双眼,看着火腿肠蛋炒饭,再看看我。我挥了挥手:「别愣着,快吃吧。火腿肠是奖励你的,以后也要辛苦你帮忙啦。」 确认这盘子炒饭是他的之后,裴明成老老实实地坐在小饭桌旁边。我顺手给他倒了杯热水,他吃得又快又香,只是不知道为啥,他老是揉眼睛。 我也没搁辣椒啊,还能辣着眼睛? via 知乎热榜 (author: 逆风手记)

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端午节只能说“安康”?不能说快乐?先来看看古人怎么过端午吧

端午节只能说“安康”?不能说快乐?先来看看古人怎么过端午吧 这种说法能流传,足见如今许多人眼里的端午是多么严肃、庄重。要是古人穿越到今天,看到这幅场景,肯定满脸问号,因为虽然古人过端午确实也纪念屈原,但端午过得欢乐极了。端午本是辟邪日中国传统节日,有一大半都是为了“辟邪”创造的,产生于东汉时期的端午恰是极具代表性的例子。那它辟的是什么邪呢?对这个问题,东汉学者的理解已经不一致了。今天我们就按最通行的方法来讲一讲。一般来说,古人喜欢“阳气”,讨厌“阴气”;喜欢白天,讨厌黑夜。在中国的绝大多数地区,夏至日白天最长,冬至日夜晚最长。可中国人偏偏觉得“夏至一阴生,冬至一阳生”:夏至的白天最久,可是物极必反呀,过了这一天,夜晚就会变长,这就说明夏至憋着坏,不是什么好日子;冬至正相反,象征未来与希望,它最吉利了!再加上夏至前后气候潮热,害虫和有害微生物滋生,人很容易生病,这更坐实了它的罪过。结果,古人提到夏至前后,很少说这段日子的好话。比方说《齐民要术》引用东汉学者崔寔的《四民月令》,就说这个时间“阳气始亏,阴慝将萌,暖气始盛,蛊蠹并兴”,是“阴阳争,血气散”的凶险阶段。《四部丛刊初编》影印群碧楼藏明抄本《齐民要术》书影古人认为奇数为阳,偶数为阴,常在夏至附近飘来飘去的农历五月五日也被看作不吉利的另一个代表。“战国四公子”里的孟尝君田文的父亲叫靖郭君田婴,是齐国的王子兼宰相,在当时属于相当有地位、有文化的人。可据《史记·孟尝君列传》记载,当孟尝君田文的妈妈在五月五日生下这个宝贝儿子的时候,爸爸都吓傻了:这天生的孩子可不能留啊,大伙都说,这个日子不吉利,孩子“将不利其父母”,一定要干掉!妈妈只好偷着把孟尝君养大。当然,爸爸的观点纯属迷信。史料记载,孟尝君长大以后不仅没有伤害老爸,还大大帮助了老爸的事业。可即使有孟尝君的例子,“五月五日出生的孩子不吉利”这个观念,还是绵延持续了上千年。古人觉得夏至和五月五日特别“邪”,所以要辟邪,比如采百药、泡兰草澡、挂五彩绳……这些风俗发展到东汉,就形成了五月五日端午节。《后汉书·礼仪志》曰:“五月五日,朱索五色印为门户饰,以难止恶气。”《艺文类聚》卷四引用东汉应劭《风俗通》曰:“五月五日,以五彩丝系臂者,辟兵及鬼,令人不病温。亦因屈原。”“难”读 nuó,是驱鬼辟疫的意思。“温”就是“瘟”。很明显,在东汉时期,学者们提起端午,首先想到的就是辟邪;当时大概也有屈原与端午有关的传说,可它相当不主流。一直到南北朝时期,有一本叫《续齐谐记》的小说详细讲了屈原和端午的故事。书上说,屈原是五月五日跳江去世的。后来,人们常用竹筒装米(其实也是一种粽子,叫筒粽),扔到江中祭祀屈原。结果有个人这样祭祀的时候,屈原突然大白天显灵了!屈原说,这样祭祀不好,会被蛟龙偷吃,应该用楝树叶包住米,再用五彩绳把它捆住。宋绍兴刻本《艺文类聚》中抄录了《续齐谐记》讲的这则鬼故事。宋代文学家刘克庄写诗评价:“谁信骚魂千载后,波底垂涎角黍?”这则故事表面上说屈原,其实处处透着辟邪的味道:楝树的叶子不大,不适合包米,选它就是因为楝树中有苦楝素,能驱虫,在古人看来很辟邪;五彩绳更是刚才讲过的辟邪神器。何况,粽子本来也是辟邪用的。粽子:乌龟祭祀的“平替”《太平御览》卷三十一引用东晋周处(chǔ,就是历史上“除三害”那位)《风土记》说,端午这天一般要:“煮肥龟,令极熟。去骨,加盐、豉、麻、蓼,名曰菹龟。黏米一名粽,一曰角黍,盖取阴阳尚包裹未之象也。龟表肉里,阳内阴外之形,所以赞时也。”无论是乌龟、角粽还是竹筒粽,都是用相对坚硬紧实(古人认为很阳)之物裹住柔软的肉或者米,希望它起到顺应天时、辟邪求安的功效。大概是寓意太过贴切,晋代以后,粽子常以端午节限定美食的身份出镜。《续齐谐记》里的“屈原”强调粽子一定要用楝叶包,不要用竹筒包。但后世筒粽一路流传,反而是楝叶因其形小,渐渐下了岗。菰、芦、荷、箬竹等大叶植物则接替了包裹粽子的重任。粽子自古常要裹馅,或以肉,或用果,吃的时候也有蘸糖、煎油等不同方法。也有一些奇怪的粽子,比如南北朝诗人徐君蒨在除夕守岁时吃的粽子居然放了杨梅。要是觉得杨梅不够红,也可以放红木,古称“苏木”。屈大均《广东新语》说,清初广东有一种粽子是“肉粽,置苏木条其中为红心,以竹叶裹者”。粽子裹木头,大概是为了点色吧?《四部丛刊初编》影印明五云溪馆活字印本《玉台新咏》书影古人也有吃粽子的游戏。记载盛唐故事的笔记小说《开元天宝遗事》说,那时的长安城盛行用小弓射粽子的游戏。粽子“滑腻而难射”,射它很考验技术,射到几个粽子,就能吃几个。龙船竞渡古代的世界杯粽子好吃,龙舟好玩。周处的《风土记》已经提到晋代端午有“竞渡”风俗。今天大多数人想到龙舟,可能更多是把它看作一种健身项目。而在古代,龙舟竞渡就是当时的世界杯足球赛。用于竞赛的龙舟往往很贵。盛唐时期的张𬸦编写了一本公务员参考书叫《龙筋凤髓判》,里面有一份文件说洛阳需要新造十条端午龙舟,每条造价五百贯。五百贯是什么概念呢?在当时,假如我想雇人替我服一个月徭役,大约需要半贯钱;哪怕正五品官员的月薪也不过十五六贯。换句话说,一条龙舟抵得上穷苦百姓一千个月的工资,或者正五品官员近三年的正式收入。划这么贵的船,当然不会是玩玩而已。比赛时,终点处会有一面锦缎旗,这叫“锦标”,往往是鲜红色的。唐代诗人张祜曰:“猩猩血彩系头标,天上齐声举画桡。”两岸则是无数的观众。骆宾王《扬州看竞渡序》云:“鼓吹沸于江山,绮罗蔽于云日。”加油的音乐比江声更响,观众的帷幕和天空齐高。一声号令,选手划得奋力,观众看得激动。有一位唐朝诗人写过《观竞渡》一诗,说:“疮眉血首争不定,输岸一朋心似烧。”比赛结束,胜者享尽荣光,败方垂头丧气。明人杨嗣昌《武陵竞渡略》记载武陵当地赛完龙舟:“胜者加丰,邻里亲知,踵门称贺。明日结彩于门,开尊演戏,或书对联小令于城门。缚狗悬龟,系芎䓖草果诸物,以嘲负者。负者,地方之人,偶过其下,则垂首去,或亲友封致前物,以相谑云。自四月说船,便津津有味,五月划后,或胜或负,谈至八九月间,沾沾未厌也。”这个话题度,一点不比今天的世界杯逊色吧?很多官员甚至抱怨百姓为了龙舟废了农事。比如元稹(写“曾经沧海难为水”那位)就说:“建标明取舍,胜负死生求。一时欢呼罢,三方农事休!”刘禹锡《竞渡曲》则言:“风俗如狂重此时,纵观云委江之湄。”一个节日能让人们自发地像云彩一样委积江边,一个个如醉如狂。不难看出,古人对端午是真的很爱,而且端午过得很好玩。发明端午节的古人们,又是包粽子,又是开宴会,又是吟诗作赋,又是龙舟竞渡的,怎么看怎么都是个快乐的节日。回到一头的问题,既然过节都过得这样欢乐了,那古代人真的只会在这个日子里互道“安康”吗?虽然古人并没有直接描述过到底应该在端午“互道什么”,不过唐玄宗李隆基曾经在端午节作过一首诗叫《端午三殿宴群臣》,在诗序里他说要“美君臣之相乐”... PC版: 手机版:

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