【女性经前经期都少吃甜食#】#生理期疼痛可能是因为缺血#建议痛经的女性在月经前和经期都少吃甜食，因为甜食会造成血糖不稳

【#建议痛经女性经前经期都少吃甜食#】#生理期疼痛可能是因为缺血#建议痛经的女性在月经前和经期都少吃甜食，因为甜食会造成血糖不稳定，导致体内激素失衡，加重不适。此外，痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。 有人认为经期多吃点甜食也不会胖，这种认知其实是错误的。月经期间基础代谢并不会提高，经期如果进食过多，摄入的热量过高也会转化为脂肪储存。 via 生命时报的微博

【#排卵期出血需要就医吗#】#女生小腹一侧突然疼痛千万别忽视#两次月经中间的某一天，小腹一侧疼痛可能是排卵痛。如果女性在月经结束

【#排卵期出血需要就医吗#】#女生小腹一侧突然疼痛千万别忽视#两次月经中间的某一天，小腹一侧疼痛可能是排卵痛。如果女性在月经结束一周后，又再次来月经，但量比正常月经少，两三天就没了，肚子不疼，这可能是排卵期出血。目前认为排卵期出血的原因，是由于排卵后，富含雌激素的卵泡液排出，引起血液中的雌激素水平急骤下降，不能维持子宫内膜生长所发生的出血；也可能是排卵前雌激素水平较高，子宫内膜高度充血，部分红细胞漏出而引起的少量出血等。 当出血量少、不影响日常生活时，不必特殊处理；若影响日常生活，可在医生指导下口服短效避孕药治疗。另外，超重女性需要减肥，规律生活、不熬夜、适当运动，都有利于改善排卵期出血。 via 生命时报的微博