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【一个改善失眠的方法:#为什么建议睡觉把脚露外面#?】#早早准备入睡其实不利于入睡#失眠的痛苦,经历过的人都懂:脑子里就像在放电影,越努力入睡,越没有睡意;翻来覆去,甚至到凌晨三点还没有睡着……在中医看来,经常失眠的人,在接受规范治疗的基础上,可以尝试一个小方法辅助调理睡觉时把脚露外面。(生命时报)一个改善失眠的方法:睡觉把脚露在外面 via 捉谣记的微博
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