痛苦的来源我认为有三个：

痛苦的来源 我认为有三个： 原生家庭，原生国家，原生社会给予的创伤。 原生家庭的伤害，在时间里会停止，但在记忆中会持续提供伤害，虽然会持续，但在走向高峰时会迅速跌落。当你意识到它已经跌落，那就表示它要远去。你要告别它，并且拜托它偶尔在记忆里闪现就好。 原生国家的伤害，大多数人不会意识到它的存在，所以会有在包公祠里嚎啕大哭，她们觉得需要青天老爷为她们做主。对原生国家的诅咒与祈祷似乎也是希望与它切割的一种。包括韩国都有国民觉得是原生国家。 原生社会的创伤指的是工作、社交及除亲人以外的所有人与活动。甚至包括呵斥你的保安，这其实是一个财务问题和人际关系问题。只要止损得当，你很快就会疗愈。 这种伤害是最轻的。 你随时可以远离。 原生家庭可能会伴随终生，别人讲的放下，谁都知道什么意思，但没到特定的时间，放下只是说说而已，它会随时跳出来暴击你。你只能忍着那痛苦，哭也解决不掉，忘也忘不掉，只能等到你们互相打算告别的那一天。 这三种伤害的结果是什么呢？会无死角地折磨你的精神，在通往抑郁之路上，功不可没，居功至伟。 不要想着某一天就都好了，不存在那样一天。也不会一个个消灭，谁也没有那种超能力，你唯一能做的就是告别、远离，把它们当成还要联系的仇人或朋友。 它们每天都在时，你就要对自己更好一些，喜欢什么买什么，想吃什么吃什么，并且时刻告诉自己，此刻的你拥有最多的美好，与其尽量和平共处。 当它们悄悄撤退时，不要去想起，也不要庆幸，那时候要让自己知道，你如此普通，只要看到天上的云就是不错的一天。 所有痛苦的来源，原生家庭、国家、社会给予的创伤，其实都是人造成的。 只是你比别人多一些痛苦，你有三种。很多国家已经没了原生国家和原生社会，至少，它们已经不是大规模的了。

“有两个老婆才能定义你是真正男人。三个很好。四个那就是幸福了。”

“有两个老婆才能定义你是真正男人。三个很好。四个那就是幸福了。” 拉姆赞·卡德罗夫认为，三个妻子是好的，四个妻子是幸福的。他在与该地区居民的直接通话中宣布了这一消息 https://t.me/JShangrong

让一个人越活越幸福的5个方法

让一个人越活越幸福的5个方法 幸福不止是愉悦，还应该包括个人潜能的实现、生活的意义、对于他人的帮助以及自我的成长。如果把幸福整体看成已经完成的图景，有一个理论刚好可以告诉我们构成图景的五块拼图，那就是来自于马丁·塞利格曼的 PERMA。所谓 PERMA，正是幸福的五个要素的缩写，它们分别是：积极情绪（Positive emotion）全情投入（Engagement）正向关系（Relationships）意义（Meaning and purpose）成就感（Accomplishment）PERMA 的好处，不仅仅在于科学地解构了幸福感，更是给我们在日常生活中追求幸福提供了切入点。接下来，我们一起看一看，可以怎样借助 PERMA，追求更高级的幸福感。拓宽积极情绪的来源在日常生活中，我们经常能接触到这样的错误论调：所谓幸福感，就等同于金钱、地位、声望、外表和财产。这种想法在过去的几年里越来越有市场。虽然这些事物许多时候能给人带来愉悦，但研究发现，一旦过于重视这些东西，焦虑水平和抑郁水平反而会上升。你可能认为自己有钱了就幸福，但因为你太在乎这件事，结果不管你有多少钱，都一定会认为自己“还不够有钱”，于是影响了幸福感。掉进了“物质至上主义”的陷阱，过分关注上述的事物，最直接的结果就是挤占了我们体验其他积极情绪，进而提升幸福感的机会。如果你非常在意财富，花了海量时间做兼职赚外快，就可能无法体验“偷得浮生半日闲”的安逸；如果你极为看重身材，咬着牙过度节食与健身，就可能错失与亲友“炫”一顿大餐的快乐；如果你为了紧跟股市波动，每天花了海量时间在手机上“盯盘”，就可能错过鸟鸣、草叶、鲜花。积极情绪并不是只有“爽”，平和、恬淡、舒畅、欣慰、感动都算积极情绪，“我比别人强”只能算是一种基于竞争胜出的体验，远远不能囊括积极情绪的全部。寻找“心流”你在做什么事情的时候会感觉到时间飞逝？运动？阅读？钓鱼？手工？还是陪孩子玩？不管你在做什么，当你感受到时间飞逝的时候，实际上都在体验着“心流”，它意味着你已然“全情投入”。心流体验往往不是通俗意义上的幸福感，也可能与消极情绪相关。如果你是一名技术高超的外科手术医生，在焦虑紧张地做手术，也可能会进入心流的状态。这其实并不矛盾，在心流状态中，你完全可以同时体验到焦虑紧张与幸福兴奋。提出心流这一概念的米哈里·契克森米哈赖曾向几十个领域的专家询问过这样一个问题“他们一生中，在什么时候感觉最棒、表现最好”，而所有人都描述了心流体验。当你自愿参与一项具有挑战却也能应对的任务，当你达成了一系列目标，当你不断地处理关于自身进展的反馈，并根据反馈来调整行为的时候，这种体验就会出现。“全情投入”的价值不言而喻，利用才干、战胜困难和达成价值在这一刻融为一体，更会对人的幸福感产生积极的推动作用。从社交中收获幸福亲情、友情、爱情对于幸福感都有促进作用，而且正向关系的力量远远不止于此。事实上，你甚至很难从科学的角度有效区分，到底是幸福的人爱社交，还是社交的人更幸福研究发现，幸福的人往往会给社交更高的优先级，花更多的时间和他人共处。不过这种因果关系上的迷思并不影响我们在生活中应该选择的行动：去交流，去沟通，去与人相处。就算你身在大城市，觉得身边没有一个特别亲近的人，也照样可以把这个方法用起来，因为就算和你对话的是个陌生人，你的幸福水平也能有所提升。哪怕你实在“社恐”，去逗逗狗，其实也能增加内啡肽、催产素和多巴胺的分泌。当代文化中似乎有一种对深度关系的拒斥，越来越多的人似乎从思想到行动都拒斥进入亲密关系，或者坚定地与他人 “能不打交道就不打交道”。但从心理学的角度来看，人作为一种生存在人际网络中的生物，纵然有独处的客观需要，也很难从彻底的社交隔绝中收获真正的幸福。让对自己的意义与对他人的意义达成统一芬兰哲学家弗兰克·马尔泰拉把生命的意义描述为“做对你和他人都有意义的事”。善良的利他行为与幸福感之间存在着极强的相关性。从数据上看，“与人玫瑰，手有余香”的表述甚至都不能描述真正的客观事实在你帮助他人后，你的幸福感提升水平甚至有可能超过受助对象。当然，“意义”本身也可以具有非常鲜明的个性。比如在你的家庭中，恪守传统的长幼礼节具有意义，这也可以促进家庭成员的幸福感提升；或者你来自于军旅家庭，秩序感对你来说意义非凡，那在你通过身体力行，让生活井然有序的过程中，你也能收获幸福体验。总之，让自己的意义与他人的意义达成统一，是让大家都能感受到幸福的好方法。能获得幸福的成就不止一种在日常生活中，我们却常常会忽视这点：“成就”的样貌非常多元，远远不止一种。学历、财富和地位或许很重要，但它们是否能构成我们生活的绝对意义呢？如果所有的人都默认这种意义的构成，“卷”也就成为避无可避的最终归宿，幸福感自然也就无从谈起。有的人在获得了学历与财富之后，纳闷地发现自己依然不幸福，而这时最有可能的原因，就是他忽视了自己真正在意的成就其实另有其物。当一名好的父亲；能做出别人比不上的番茄炒蛋；可以辨别各种各样的矿石；精通唐诗……这些成就都无法直接置换财富与权势，却可能造就生命中的幸福感。不要做那个看见别人排队，就直接跟在后面排队的人他们排队买的东西也许本身就不适合你，或者你其实并不需要。人完全可以在属于自己的成就赛道上飞驰，而不是被强拉硬拽到一个内卷的竞技场内互殴。在哲学家边沁看来，所谓幸福即是“趋乐避苦”，但这种观点并没有跳出混淆了幸福与愉悦的功利主义思维。也许在理解幸福方面，我们更应该采用马克思主义的视角：人具有其社会性与发展性，同时有权利、也应该追求全面、自由、发展的现实幸福。也许，你所处的环境工作辛苦、竞争激烈、关系复杂，但这并不妨碍你深刻而科学地解读什么才是真正的幸福，毕竟唯有理解了幸福，才能真正幸福。相信攒足了上面五块拼图，你也能够获得沉甸甸的幸福。相关文章:揭开全球幸福老年人的秘密：兴趣爱好的惊人力量新研究揭示幸福是可以学习的科学家发现面部电刺激会影响情绪感知 微笑是看到幸福的秘诀 ... PC版： 手机版：

叔本华认为：“如果一个年轻人很早就洞察人事，擅长与人应接、打交道；因此，在进入社会人际关系时，能够驾轻就熟，那么，从智力和道德的

叔本华认为：“如果一个年轻人很早就洞察人事，擅长与人应接、打交道；因此，在进入社会人际关系时，能够驾轻就熟，那么，从智力和道德的角度考虑，这可是一个糟糕的迹象，它预示着这个人属于平庸之辈。但如果在类似的人际关系中，一个年轻人表现出诧异、惊疑、笨拙、颠倒的举止和行为，那反而预示着他具备更高贵的素质。” “过于追求外在适应而忽略了内在的自我发展，他们的生活方式和行为模式主要受外部社会环境驱动，而不是源于自身的内在追求和独立思考。 Via 占星小光

#幸福的黄色电影[西班牙三级] 幸福的黄色(Torremolinos 73

#幸福的黄色电影 [西班牙三级] 幸福的黄色电影(Torremolinos 73 　70年代，图书推销员阿弗雷德（Javier Cámara 饰）的工作颇不得意，最近公司的上门推销业务又直线下滑，阿弗雷德面临被解雇的结局。在一次出版会议上，上司卡洛斯宣布与北欧的合作项目需要一批超8成人电影，阿弗雷德要么参与拍摄，要么辞职。妻子卡门（Candela Peña 饰）与阿弗雷德恩爱有加，却苦于无法怀孕，两人想到困窘的经济状况，遂加入了计划。阿弗雷德在据说是伯格曼助手的导演指导下进步明显，很快与妻子拍摄出了一批情趣影片。但他不久即对成人片厌倦，伯格曼的《第七封印》激发了他的创作灵感，虽然被确诊无精，但阿弗雷德专注于创作剧本无暇理会。公司拓展电影业务使阿弗雷德的剧本有望实现，在瑞典专业人员的参与下，电影终于投拍，但卡洛斯却要求加入成人剧情，为了能够怀孕，卡门执意要完成电影……)