【自闭和注意力障碍】研究表明，80%的自闭者符合注意力障碍的诊断标准，而65%的注意力障碍者会表现出明显的自闭特征。

【自闭和注意力障碍】 研究表明，80%的自闭者符合注意力障碍的诊断标准，而65%的注意力障碍者会表现出明显的自闭特征。 因为一些陈旧的规定，很多医生会在自闭和注意力障碍中只给出一个诊断，通常是更明显的那个。 考虑到社会对自闭者更深重的污名，也有些医生会更倾向于只给注意力障碍的诊断。

【科普】【什么是述情障碍】

【科普】【什么是述情障碍】 1. 述情障碍包括：难以识别情绪，难以表述情绪，难以分辨身体感受与情绪感受。 2. 有些人只对特定的几种情绪有述情障碍。也有人只能知道自己有情绪，却完全无法分辨是哪一种。 3. 述情障碍者并不是没有情绪，而是在感受情绪上遇到了困难。 4. 述情障碍可以是先天的，也可以是后天的。 5. 大约有一半自闭者有述情障碍。大约有10%的非自闭者有述情障碍。

【自闭】【注意力障碍】【神经多元】【ASD】【ADHD】

【自闭】【注意力障碍】【神经多元】【ASD】【ADHD】 如果你长期焦虑、抑郁、或精疲力竭，试了很多医生很多药也没有明显好转，请考虑自闭谱系或注意力障碍的可能性。 自闭谱系人或注意力障碍者的精神健康问题更难治疗，因为： 1. 神经多元人群的神经结构会影响到一些药物药效。 2. 心理咨询师可能会认为你的担心或想法是不理智的并尝试帮你调节。但实际上如果考虑到你的身体情况（感官易过敏、情绪易失调），你的想法和担心并不一定不理智。所以心理咨询师的调节可能从一开始就不对。 如果你担心你是这种情况，你可以做一下网上的自测。请注意，确诊自闭谱系或注意力障碍并不会一下子治好你的心理问题。但自测或确诊可以帮助你更了解自己和自己的需求。你可以根据自测或确诊调整你的生活，试试看这样能不能增进自己的心理健康。

【述情障碍者自述】【多人自述】

【述情障碍者自述】【多人自述】 1. 我能知道我感受到了某种情绪，但尝试弄明白是哪种情绪，需要花费我的时间和精力。 2. 我能感受到情绪在我身体里游走，但我却不知道这种情绪具体是什么。 3. 感受到情绪的时候，我说不出是哪一种。好像被禁言了一样。 4. 对我来说，情绪好像躲在迷雾背后，我看见了轮廓，但看不真切。 5. 对我来说，一旦我感知到情绪，情绪已经像风暴那样强烈了。在爆发之前，我捕捉不到情绪积累的过程。 6. 对我来说，述情障碍有点像色盲，只能感知到情绪的深浅，却不能分辨单个的情绪。 7. 因为情绪往往太过强烈，我分辨不出具体是哪种情绪。好像是光线太强烈之后只觉得耀眼，却看不出来具体是哪种颜色。 8. 我只能识别极其强烈的情绪。 9. 我能感觉“很高兴”和“很不高兴”。“很高兴”和“很不高兴”之外，其它都是“还好”。 10. 情绪好像躲在门后，我无法打开那扇门。我和情绪靠的很近，但我无法触碰到它。 11. 情绪来临时，我会身体不适、疼痛难当，但说不出那具体是什么情绪。 12. 我感觉我本来负责感受情绪的那一块身体被挖走了。 13. 情绪来临的时候，我感觉胸口好像压了一块大石。我说不出，动不了。 【注1】述情障碍者难以感受和表达情绪。大约有一半自闭者有述情障碍。大约有10%的非自闭者有述情障碍。 【注2】述情障碍者的个人经历多种多样，并不一定都相同。

【科普】【注意力障碍】【ADHD】

【科普】【注意力障碍】【ADHD】 1. 注意力障碍，是神经发展障碍的一种。注意力障碍并不是注意力缺失，而是注意力更容易专注在本人感兴趣的事物上。注意力障碍者常见的特征是：容易分心，坐立不安，难以根据事先的安排做事。 2. 注意力障碍有三个亚型：无法集中型，坐立不安冲动型，和全特征型。 3. 注意力障碍者常见的困难：难以完成任务，容易分心，健忘，无法控制冲动，无法长时间端坐，事情太多遭人讨厌。 4. 注意力障碍以外在表现命名，而非注障碍者自身的感受。大多数人在关注注意力障碍时，关注的是障碍者给非障碍者带来的不便，而不是障碍者的需求。这是不对的。 5. 另外，注意力障碍的诊断常常基于对白人男孩的观察。这导致成人、少数族裔、和女性很难获得诊断和应得的帮助。 6. 注意力障碍影响大脑的任务管理功能。其具体成因现在尚不明确，可能与大脑中多巴胺与去甲肾上腺素的不足有关。注意力障碍者将感兴趣的事情列为第一要务，而往往忽略更紧急或更重要的事情。 7. 注意力障碍是人类多样性的一种。注意力障碍不是病，只是现下的社会结构往往不适合注意力障碍者，给ta们带来了障碍。这是不公正的，需要改变。 8. 注意力障碍需要去病化。注意力障碍的病理化导致注意力障碍的优点往往被忽略。注意力障碍者常见的优点有：好奇心强、自发性强、创造力强、精神充沛，对感兴趣的事务能保持长时间的专注。 9. 以非障碍者的视角出发看注意力障碍，导致注意力障碍者自身的困难往往被忽视。这是需要改变的。容易被忽视的注意力障碍特征包括：对时间或外界环境变化的失敏，感官过载，情绪失控，遭受拒绝时感到异常痛苦。当然，注意力障碍因人而异，不是每个人都有这些特征。 10. 注意力障碍常常被污名化，请传播关于注意力障碍正确的知识，阻断这种污名。

【科普】【注意力障碍】【ADHD】

【科普】【注意力障碍】【ADHD】 1. 注意力障碍，是神经发展障碍的一种。注意力障碍并不是注意力缺失，而是注意力更容易专注在本人感兴趣的事物上。注意力障碍者常见的特征是：容易分心，坐立不安，难以根据事先的安排做事。 2. 注意力障碍有三个亚型：无法集中型，坐立不安冲动型，和全特征型。 3. 注意力障碍者常见的困难：难以完成任务，容易分心，健忘，无法控制冲动，无法长时间端坐，事情太多遭人讨厌。 4. 注意力障碍以外在表现命名，而非注障碍者自身的感受。大多数人在关注注意力障碍时，关注的是障碍者给非障碍者带来的不便，而不是障碍者的需求。这是不对的。 5. 另外，注意力障碍的诊断常常基于对白人男孩的观察。这导致成人、少数族裔、和女性很难获得诊断和应得的帮助。 6. 注意力障碍影响大脑的任务管理功能。其具体成因现在尚不明确，可能与大脑中多巴胺与去甲肾上腺素的不足有关。注意力障碍者将感兴趣的事情列为第一要务，而往往忽略更紧急或更重要的事情。 7. 注意力障碍是人类多样性的一种。注意力障碍不是病，只是现下的社会结构往往不适合注意力障碍者，给ta们带来了障碍。这是不公正的，需要改变。 8. 注意力障碍需要去病化。注意力障碍的病理化导致注意力障碍的优点往往被忽略。注意力障碍者常见的优点有：好奇心强、自发性强、创造力强、精神充沛，对感兴趣的事务能保持长时间的专注。 9. 以非障碍者的视角出发看注意力障碍，导致注意力障碍者自身的困难往往被忽视。这是需要改变的。容易被忽视的注意力障碍特征：对时间或外界环境变化的失敏、感官过载、情绪失控、遭受拒绝时感到异常痛苦。当然，注意力障碍因人而异，不是每个人都有这些特征。 10. 注意力障碍常常被污名化，请传播关于注意力障碍正确的知识，阻断这种污名。