《爱的沟通》作者: [美] 约翰 • 戈特曼 / [美] 朱莉 • 施瓦茨• 戈特曼 / [美] 杜格拉 • 阿伯哈 / [美]

《爱的沟通》 作者: [美] 约翰 • 戈特曼 / [美] 朱莉 • 施瓦茨• 戈特曼 / [美] 杜格拉 • 阿伯哈 / [美] 蕾切尔 • 阿伯哈 出版社: 浙江人民出版社 副标题: 写给男士的科学恋爱指南 原作名: The Man's Guide to Women:Scientifically Proven Secrets from the "Love Lab" About What Women Really Want 译者: 冷爱（Sheng Pan） 出版年: 2018-6 页数: 228 [内容简介] ● 《爱的沟通》是西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系专家、《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者约翰•戈特曼的全新力作。书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。 ● 如何提升自己的魅力？为什么男人总是不能理解女人? 如何追上心仪的女神？为什么争吵中女性会更加愤怒？如何拥有完美的性爱？为什么剁手也治不了买买买？如何与你爱的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一团迷，让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用40年的研究、近万对情侣的实际测试结果表明，两性关系的焦点在男士身上！而且，两性关系的关键不仅仅在于男性必须要搞懂女性，还要做好自己。本书正是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性，都应送给自己另一半的礼物。 #心理学 #亲密关系 #爱情

情感社 - 强者内核 - 【两性关系】中的通关秘籍

情感社 - 强者内核 - 【两性关系】中的通关秘籍 1、用这种思维架构择偶，就不存在真正的弯路 2、以找到优质伴倡为目标的亲密关系，是一种弯路 3、异性永远是靠你的高价值吸引且长期吸引的 4、为什么女人是男人的学校 5、优质男性的择偶观及你在婚恋市场中该有的正确认知 6、择偶中对潜力股的基础判断有哪些 7、择偶中找互补的还是找同类(抛开主流论调) 8、婚姻中想避免吵架该如何做 9、择偶中的“条件”，是筛选还是掉坑 10、在感情中，容易被忽略，但却是最重要的三个点 11、女性如何正确理解亲密关系中的“付出” 12、稳定的感情中最重要的品质是什么 13、家庭中，话语权应该在哪一方如何正确看待话语权 14、如何找到与自己匹配或者条件比自己好的异性 15、女性视角，如何正确理解“出轨” 16、择偶中女性找有钱的还是找对你好的 17、如何正确认知婚姻中的“宽容” 18、如果你想让男人方方面面的“懂你”，将会终身不幸 19、男性长择和短择的底层逻辑，不懂这个逻辑再纠结也没用 20、婚姻保鲜的内核及方法论是什么 21、真正有效的亲密关系你必须要知晓的核心是什么 22、婚姻中伤害对方就是伤害自己，如何正确认知责备 23、不幸的婚姻往往就是你认知以为的“保持初心“ 24、亲密关系中，如果你拿捏不好关心和控制的区别，悲剧将发芽和继续 25、无法理解彼此是亲密关系中的常态，你必须要知道的方法论是什么 26、男性为什么会吃醋以及吃醋会表现出什么 27、男人在两性关系里想得到的是什么 28、男性真的会恐婚吗缘由是什么 29、感情就当它是块真金，但也怕火炼，不要没事就说不够爱 30、关于”冷暴力“你需要清晰认知是什么 31、亲密关系中的“控制欲”，才不是表面那么简单 32、长久的亲密关系，离不开“谎言” 33、到了什么时期可以选择进入婚姻深度认知并非世面上的浅度认知 34、择偶中，如何面对选择怎么选都别扭选择错误 35、给有婚配打算的大龄女性的话最最真诚现实 36、亲密关系中，为什么你越挣扎就越验证你的认知偏差 37、为什么没有契合的人满足于你的全部是你自己的认知有问题 39、30+未婚及离异的女性，所要面对的“巨大现实”是什么 40、为什么你手上的爱会细碎和存在极大波动，因为看不透也做不明白 41、深度解析。相处时彼此对对方的行为和语言极度不满时，该如何认知和处理 42、一份亲密关系，两份选择，如何选择留还是退 43、一定要把这样的认知摘除，不然容易付出很多却被分手 44、想挽回前，分开后，先必须要明确的认知，帮你省钱省精力省时间 45、独一无二的智慧女人，如何对抗“求而不得”是否错判价值，规则和目标的本质区别 46、如何正确看待有效撒娇以及如何做 47、亲系中如何让对方生依赖 48、如何判断对方是否可以长久相处或进入婚姻 49、男人出轨背后的真相，哪种男人先扼杀在摇篮里 50、性格不合怎么操作深刻认知 51、真正稳固的亲密关系依托的是什么逻辑你此刻正在坑中 52、几大血腥关键词，亲密关系中最大的坑 53、亲关系面对共同解决问题困难，需要认知的正方式是什么 54、如何和价值高或者低的另一半相处如何定位现实框架 55、亲密关系中，不断产生分歧，不想分开，该如何做 56、对方犯错你又不想离开，需要自我完成和蜕变的是什么 57、你内心的“阴暗面”，男人都感受的到 58、亲密关系中，如何正确认知批评和责备 59、为什么不要干涉对方的思维只会加速亲密关系的灭亡 60、三种风格的拿捏。在亲密关系中无形价码 61、如何正确向男人表达情绪及如何接收男人的情绪 62、到底是谁扼杀了亲密关系中的“对你好” 63、亲密关系经营，如何不后知后觉，正向长久 64、如何正确看待男人没有同理心拒绝内耗 65、如何给男人勾画有效持久的“幸福美好” 66、如何定位男人对异性的边界感 67、为什么优秀的女人还会被辜负如何避免 68、掌握男人命门，让他们非你莫属 69、你不默认这点，就不会拥有好的婚姻 70、亲密关系中，避免一开口就争执的方法是什么 71、你能为自己的亲密关系投资和赋能吗 72、男人付出的底层逻辑

《爱的终结》作者: [法]伊娃·易洛思

《爱的终结》 作者: [法]伊娃·易洛思 出版社: 岳麓书社 出品方: 浦睿文化 副标题: 消极关系的社会学 原作名: The End of Love 译者: 叶晗 出版年: 2023-10 页数: 528 为什么我们不爱了？ 这似乎是一个人人崇尚自由、追求自主的时代，无论男女都可以自行定义自己的爱情样貌，随意选择交往的对象。但更多的选择，并没有为人们带来更高的情感满意度。爱的前景正变得愈发不确定，经历分手和离婚的人也仍然经历着心碎…… 这既是一部关于“心碎”的历史记录，也 是一部批判资本主义和消费文化的学术扛鼎之作。伊娃·易洛思潜心二十年研究，结合社会学、心理学、哲学等相关理论资源，从大量文学作品、社交软件、影视、访谈和咨询中抽取出丰富的案例，为我们展现出现代社会如何影响了人们的情感结构和关系。 - “世界上最有影响力的12位思想家之一”（德国《时代周刊》） 耶路撒冷希伯来大学社会学和人类学教授伊娃·易洛思潜心20年研究成果 梳理18世纪至今人们爱情观念的演变，并分析背后的成因 社会学、心理学、哲学多学科视角，一本书让你读懂当下我们情感关系的困惑：为什么我们“不爱”了。 直击当下情感关系的病症：日益常见的分手、离婚，不断下降的生育率…… 更少的承诺、更多的自由，这样的情感关系真能幸福吗？ 男性和女性在自由恋爱中的处境有何不同？ 性自由真的为两性带来了实质的解放吗？ #关系 #爱 #社会 #社会学 #人类学 #心理学

为什么我们不爱了？这似乎是人人崇尚自由、追求自主的时代，无论男女都可以自行定义自己的爱情样貌，随意选择交往的对象。但更多的选择，

为什么我们不爱了？ 这似乎是人人崇尚自由、追求自主的时代，无论男女都可以自行定义自己的爱情样貌，随意选择交往的对象。但更多的选择，并没有为人们带来更高的情感满意度。爱的前景正变得愈发不确定，经历分手和离婚的人仍然经历著心碎… 这既是一部关于「心碎」的历史记录，也 是一部批判资本主义与消费文化的学术扛鼎之作。伊娃·易洛思潜心二十年研究，结合社会学、心理学、哲学等相关理论资源，从大量文学作品、社交软体、影视、访谈和咨商中抽取出丰富的案例，为我们展现出现代社会如何影响了人们的情绪结构和关系。 - 「世界上最具影响力的12位思想家之一」（德国《时代杂志》） 耶路撒冷希伯来大学社会学与人类学教授伊娃‧易洛思潜心20年研究成果 整理18世纪至今人们爱情观念的演变，并分析背后的成因 社会学、心理学、哲学多元学科视角，一本书让你读懂当下我们情感关系的困惑：为什么我们「不爱」了。 直击当下情感关系的病症：日益常见的分手、离婚，不断下降的生育率… 更少的承诺、更多的自由，这样的情感关系真能幸福吗？ 男性和女性在自由恋爱中的处境有何不同？ 性自由真的为两性带来了实质的解放吗？ 作者简介 · · · · · · [法] 伊娃•易洛思 Eva Illouz 享誉世界的当代思想家、社会学家。德国《时代杂志》称她为「世界上最有影响力的12位思想家之一」。 以色列希伯来大学社会学与人类学教授。曾任美国西北大学、普林斯顿大学客座教授，法国巴黎社会科学高等学院导师、德国柏林高等研究院院士。 曾获以色列最高科学成就奖E.M.E.T奖，并被法国授予荣誉骑士奖章。伊娃•易洛思著述颇丰，她的书已被翻译成至少18种语言。

找个对象吧 这个好处我打赌你无法拒绝

找个对象吧 这个好处我打赌你无法拒绝 孤独真的影响健康尤其年老的时候许多老年人，由于子女后代在别处安家，老人们就只能留守旧居，再加上退休、朋友同事们的远去，以及和现代社交网络的逐步脱节，于是老年人们往往会比较孤立孤独。尤其是女性，女性往往比男性更加长寿，这也意味着老年女性往往更容易丧偶且独自生活，而这种情况下，她们的健康状况就会受到影响。一篇针对美国 57825 名绝经女性的研究，调查了年龄范围从 65-99 的老人，研究人员首先让这些老人进行了衡量社会孤立的问卷调查，结果显示，相当多的老年女性感受到了社会孤立（缺乏与他人的关系，很少或没有社会支持或联系。）或者孤独，而且年龄大的人，更容易孤独。科学家们同时还对调查人群的心血管疾病（CVD）进行了调查。当把两者联合起来分析的时候，发现：社会孤立和孤独感是心血管疾病的重要风险因素，而心血管疾病也是老年人群中主要的死亡因素。换句话说，一个人长期社会孤立或者孤独，可能会损害健康。如果可以，建议你建立一个长期的、良好的亲密关系。孤独对于健康的影响并不只是针对老人在《JAMA Netw Open》上还有这样一份针对中国、日本、韩国和新加坡四国共计62万人的研究，其中男女都有，比例为 47.6% vs 52.4%。该研究调查了这些人的生活方式、社会学特征、饮食习惯以及常见重大疾病如冠心病、脑血管疾病、2型糖尿病、高血压、癌症等的发生情况。结果发现，未婚人士全因死亡率比已婚人士高了 15%，通俗的理解就是，未婚人士更容易罹患这些严重的疾病而导致总体死亡率高于已婚人士。其中，最为严重的是冠心病，未婚人士相比已婚人士死亡风险高了 20%，其次是意外事故导致的死亡以及循环系统疾病风险，就连让人谈之色变的癌症也高了 6%。研究人员也考虑到了“未婚人士”中的不同情况，并将未婚的人群进一步进行了划分，包括单身(single)、分居(separated)、离异(divorced)和丧偶(widowed)。结果发现，无论哪个群体，他们罹患这些严重的疾病都要比已婚人士高。而且具体来说，单身人士的全因死亡率是最夸张的，高了 62%，离婚人士其次，高了 38%，分居人士也差不多，高了 35%，丧偶人士要相对好一些，高了 9%。可见，无论是哪种形式的单身，对身体都不大好。不过，有意思的是，如果按照性别进行划分，那么情形就略有不同了。“是否单身”对男性的健康影响很大，对女性却基本上没有差异。单身的人更容易痴呆一篇纳入了 812047 人参与的研究还发现，与已婚人士相比，单身到老的人，患痴呆症的风险要高不少，丧偶其次。和伴侣一起睡可以睡得更好其实，有个伴侣，还有意想不到的好处，比如和伴侣一起睡，可以睡得更好。2020 年一项发表在《精神病学前沿》上的研究指出跟单独睡眠时相比，夫妻一起睡觉时候快速眼动阶段的碎片化程度更低，拥有更完整的快速眼动睡眠。快速眼动阶段的睡眠与记忆力、缓解情绪压力有关。更完整的快速眼动阶段睡眠可能对记忆力、心理健康、人际交往有更好的作用。也就是说，夫妻“同床共枕”可能更有利于心理健康和社交。2022 年发表在《睡眠》杂志上的研究也得出了类似的结论。这项研究统计了 1000 多名成年人的睡眠情况，发现相比于自己独自入睡的人，跟伴侣睡一起的人能够更快入睡、睡眠时间更长。而且，相比于独自睡觉的人，跟伴侣一起睡的人抑郁、焦虑和压力的自我评分也更低一些，疲劳感也更弱。当然了，这绝不是建议大家都随便找一个伴侣帮助自己快速入睡。长期稳定的伴侣能够让人获得更好的情绪满意度，也更容易获得更好的睡眠质量。看到这里，是不是对长辈劝你找个对象没那么抗拒了呢?参考文献[1]Golaszewski, Natalie M., Andrea Z. LaCroix, Job G. Godino, Matthew A. Allison, JoAnn E. Manson, Jennifer J. King, Julie C. Weitlauf et al. "Evaluation of social isolation, loneliness, and cardiovascular disease among older women in the US." JAMA network open 5, no. 2 (2022): e2146461-e2146461.[2]Leung, Chi Yan, Hsi-Lan Huang, Sarah Krull Abe, Eiko Saito, Md Rashedul Islam, Md Shafiur Rahman, Ai Ikeda et al. "Association of marital status with total and cause-specific mortality in Asia." JAMA network open 5, no. 5 (2022): e2214181-e2214181.[3]Zhou, Maigeng, Haidong Wang, Xinying Zeng, Peng Yin, Jun Zhu, Wanqing Chen, Xiaohong Li et al. "Mortality, morbidity, and risk factors in China and its provinces, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017." The Lancet 394, no. 10204 (2019): 1145-1158.[4]Sommerlad, Andrew, Joshua Ruegger, Archana Singh-Manoux, Glyn Lewis, and Gill Livingston. "Marriage and risk of dementia: systematic review and meta-analysis of observational studies." Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry 89, no. 3 (2018): 231-238.[5]Fuentes, Brandon, Kathryn Kennedy, William Killgore, Chloe Wills, and Michael Grandner. "0010 Bed Sharing Versus Sleeping Alone Associated with Sleep Health and Mental Health." Sleep 45, no. Supplement_1 (2022): A4-A4.[6]Andre, Chloe J., Victoria Lovallo, and Rebecca MC Spencer. "The effects of bed sharing on sleep: From partners to pets." Sleep Health 7, no. 3 (2021): 314-323.策划制作本文为科普中国-星空计划作品出品丨中国科协科普部监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司作者丨李雷 中国科学院遗传学博士审核丨李菁晶 北京天坛医院神经内科教授、主任医师策划丨林林责编丨符思佳 ... PC版： 手机版：

内容简介：《始于极限：女性主义往复书简》 上野千鹤子讲述从未透露的过往 知名的女性主义先驱、叛逆的人气作家，一场始于矛盾与冲

内容简介： 《始于极限：女性主义往复书简》 上野千鹤子讲述从未透露的过往 知名的女性主义先驱、叛逆的人气作家，一场始于矛盾与冲突，通往理解与改变的对话 恋爱与性|婚姻|男人|工作|独立|自由|女性主义，围绕12大主题畅谈女性如何活出想要的人生 《盐镇》 知名媒体人易小荷历时一年沉浸式调查，采访近100位当地居民，以12位女性在父权、夫权、时代、偏见中挣扎求生的故事，展开一个我们身边的、你不曾了解过的真实的底层中国。 不被看见、不被听见的她们，是每一个小镇女性，每一个没有走出去的我们的缩影。十六七岁就辍学混迹KTV的少女，经济独立却惧怕离婚的女强人，面临家暴威胁却选择复婚的媒婆，历经四嫁开猫儿店的九十老妪……我们说着同样的语言，被同样的历史洗涤，某种程度上她们就是我们。她们的故事不是历史的注脚，她们就是历史本身。 《同意》 推动法国为性同意年龄立法，震撼法国社会的现象级图书！ 法语版销量超30万册，被译为29种语言版本- ELLE杂志读者大奖非虚构奖- 让-雅克·卢梭自传奖- 《卫报》《泰晤士报》《纽约时报》《世界报》等重量级媒体纷纷撰文推荐，在西方掀起巨大讨论- “是的，我同意了，那年我十四岁。他们说我不是受害者，而是同谋。”- 揭露“同意”背后的不平等与暴力- 有时候，只需要一个声音，就能打破沉默的共谋。 这是一部关于创伤、痊愈与勇气的回忆录。作者瓦内莎·斯普林格拉以冷静、准确而坦诚的文字，讲述了自己十四岁时被年长她三十多岁的法国作家G引诱、控制，并发展出一段畸形关系的经历。关系破裂后，这段经历仍被G作为文学素材一再书写，他在文坛也声名愈盛，而瓦内莎仿佛被囚禁在文字中，失去了诠释自己人生的能力，永远停留在十四岁。与此同时，法国社会却对此报以纵容的态度。“选中那些孤独、敏感、缺乏家庭关怀的女孩时，G就清楚地知道她们不可能威胁到他的名声。因为沉默便意味着同意。”有时候，只需要一个声音，就能打破沉默的共谋。 《看不见的女性》 作者被誉为“掌握数据的波伏瓦”，用数据和事实讲述全世界一半人口被无视、被消声的故事从校园到职场，从孕育到患病，全方位展现女性被系统性忽视的隐秘真相 一本改变游戏规则的书，获《金融时报》麦肯锡商业图书奖：女性缺席背后是巨大的市场空白。 在大量“性别中立”的规则背后，男性往往被视为默认选项，女性则被视而不见。女性承担了75%的无偿照护工作，每年为全球GDP贡献10万亿美元 却休息得更少，得不到报酬，缺少社会支持； 女厕经常排长队，男厕却基本畅通无阻 因为女性生理构造不同，所需的如厕时间是男性的2.3倍，而男女厕普遍被设计成相同大小，且男厕因有小便池而能容纳更多人； 女性遭遇车祸受轻伤的可能性比男性高71%，重伤可能性高47%，死亡率高17% 因为汽车根据男性身材设计，碰撞测试假人几十年来都以男性为基准，即使近年采用女性假人测试，也未考虑女性的肌肉质量分布与骨密度等生理差异； 同样的药物，女性服用后效果可能远不如男性 因为相当多的药物实验未将女性纳入研究，90%的药理学论文只描述雄性动物的研究，男性身体被用来代表全人类。从公共交通到政府决策，从工作场所到医院手术，世界对女性的忽视或威胁，存在于每一次凝视，每一趟公交，每一间厕所，每一个普通的工作日，存在于你我生活的每一处隐秘角落。 《李银河说爱情》 社会学家李银河四十年对于爱情、婚姻、家庭与性领域研究的集大成之作，浓缩了作者毕生的研究积累和人生感悟。本书透彻探讨了爱情与性、择偶标准、婚外情、生育观念、女性独立等话题，对于当代中国人所面临的婚姻、爱情与性的现实困境，以及相关的社会热点问题，做了极为详细的观察和解读。可谓探讨中国人爱情与性的经典之作，中国女性的必读之书。 《性学入门》 李银河性学研究代表作，一本弥补性教育缺憾的性学入门读物全面梳理性学发展史：从埃利斯的性心理学，到弗洛伊德的力比多理论，从金赛的性学报告，到马斯特斯与约翰逊的性行为实验，从高罗佩的房中术研究，到福柯的《性史》……前辈学者打破性的沉默失语状态，倡导对人类性行为的科学态度，带来了性学启蒙的先声。详尽剖析性学知识点：自慰、贞操、婚前性行为、性工作、淫秽品、同性恋、异性恋、性压抑、虐恋、跨性别、女性主义、房中术、酷儿理论、阴蒂高潮、性解放、婚姻、家庭、恋爱、同居、生殖、优生学……覆盖各交叉学科的研究成果，对性学领域热点问题进行详尽的介绍和解读。 《月光落在左手上》 珍藏版诗集《月光落在左手上》集合了余秀华20多年诗歌创作的经典之作，并特别收入了代表性的近作。 余秀华的诗作引发了广泛的社会关注，深受各行各业读者的追捧和喜爱。本次精装版中收录了诗人的140余首作品，包括十余首新作，另收入了记录诗人生活和创作环境的全彩图片。本书呈现了诗人对爱情、亲情、日复一日的生活的感悟，带有村庄、土地的朴实气息，混合了女性丰富、敏锐的情感神经。如果你是带着好奇去读余秀华的诗，继而便会被她诗中展现出来的奔放、丰盈、纯净的内心世界席卷，无从抗拒。在现实中，她被贴上“农妇”“诗人”“脑瘫患者”的重重标签，但在诗歌中，她可以抛开这些，尽情倾吐对自由的向往，对于爱情的渴望。就如她所说，“诗歌是什么呢，我不知道，也说不出来，不过是情绪在跳跃，或沉潜。不过是当心灵发出呼唤的时候，它以赤子的姿势到来，不过是一个人摇摇晃晃地在摇摇晃晃的人间走动的时候，它充当了一根拐杖。” 《爱美也是生产力》 影响3000万人的时尚博主黎贝卡，写给每个女性的宝藏小书；关于美、关于生活、关于成长 一本全.方位的自我提升手册；从穿搭、变美、自我管理，到购物、理财、职场心得……从零起步，内外兼修，成为更美好的自己 “当我们谈穿衣打扮时，我们谈的是我们与自己的关系。” 在五光十色的世界里，如何与无限膨胀的欲望相处？在一地鸡毛与生活琐碎中，如何热气腾腾地过好每一天？在“女性化”常常被认为是弱点的当下，如何成为温柔而又强大的人？在物质与心灵难以两全的现实里，怎样活出无怨无悔的一生？ 愿我们无论何时都不要停止生长。 《亲爱的女儿》 韩国读者票选“受欢迎女作家”首位，《熔炉》作者孔枝泳“致女儿书” 二十七个平实感人的故事，二十七句温暖的人生箴言。孔枝泳用亲身经历告诉女儿：你可以抱怨家庭、抱怨生活，但都无济于事。人生重要的事情，就是爱自己，并且努力成长。这不仅是一位母亲对女儿的鼓励，也是送给每个人的一份暖心的成长礼物。当梦想离你遥远的时候，屡屡遭遇挫折的时候，不妨打开这本书，收获继续往前走的温暖力量。 《失望的总和》 《哈利·波特》《信条》影星克蕾曼丝·波西拟操刀改编+执导电影版。 三十岁的人生并不尽如人意，她们有时觉得不该失去的已经失去，该得到的却未得到。但那又如何。曾经追求浪漫、艺术、独立的女孩们，仍然像五月的野玫瑰一样活得肆意、盛大。假如快乐有个总和，可以被挥霍殆尽，那么失望是否也有个总和，每个人都能够走到尽头？===汉娜，令人艳羡的女强人，总是妥善地规划自己的事业、家庭的未来，却发现育儿这件事规划不来……丽萨，美丽叛逆的文艺青年，相信自己值得更好的，却始终负担不起理想中的生活……凯特，名校毕业的优等生，耀眼的学历没有妨碍她嫁给平凡的丈夫，却妨碍她融入他的家庭……成长中的陷阱、职场上的劣势、怀孕的生理限制、育儿的配偶缺席，来自外界与内心的压力从未断绝…… 但我们都尽力了！我们已经尽了最大的努力！《失望的总和》是三个女人的故事，也是她们在三十出头的年纪交出的人生答卷。