《心流的艺术》作者: [美] 达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades）

《心流的艺术》 作者: [美] 达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades） 出版社: 机械工业出版社 副标题: 如何进入心流状态 出版年: 2024-7-22 页数: 192 心理学家契克森米哈赖把心流定义为一种将个体注意力完全投注在某项活动上的感觉。心流产生时你会忘记时间，具有高度创造力和生产力，同时产生高度的兴奋感及充实感。契克森米哈赖从理论角度阐述了心流，而本书的独特之处是从应用角度介绍了如何进入并保持心流状态。 全书每个部分都可立即上手操作，读者将拥有触发心流所需的所有工具。第一部分探讨了在心流状态下工作的好处，以及我们如何在生活的各个方面获益。第二部分探索了触发心流的环境以及如何管理它们，还讨论了阻碍心流实现的因素。第三部分是“如何做”的部分，介绍了实现心流状态的10个步骤，每个步骤都附有练习。第四部分讨论了如何延长心流状态。第五部分提供了训练我们的头脑进入心流状态的10项练习。 #心理 #心理学

《塞利格曼心理学经典套装（6册） 》

《塞利格曼心理学经典套装（6册） 》 简介：积极心理学创始人代表作合集，颠覆传统心理学对负面情绪的专注，转向探索幸福、优势与生命意义。通过科学实验、案例分析与实用训练，系统阐述如何构建乐观心态、提升心理韧性、实现自我价值，为个人成长提供理论支撑与实践路径。 亮点：积极心理学奠基人权威理论｜从“习得性无助”到“习得性乐观”的创新研究｜涵盖幸福五元素、性格优势等经典模型｜提供可操作的心理干预工具。 标签： #积极心理学 #心理健康 #自我提升 #科学理论 #塞利格曼心理学经典套装 链接：https://pan.quark.cn/s/bb150ad16518

《马斯洛经典心理学(套装共3册) 》

《马斯洛经典心理学(套装共3册) 》 简介：该套装整合了人本主义心理学奠基人亚伯拉罕·马斯洛的核心著作，系统阐述需求层次理论、自我实现路径及高峰体验等概念，解析人类行为背后的心理动机与潜能开发，为个人成长与心理健康提供理论框架。 亮点：① 经典需求金字塔模型诠释人性本质 ② 融合哲学与心理学的跨学科视角 ③ 包含大量实际案例分析与应用指南 标签： #人本主义心理学 #需求层次理论 #自我实现 #心理健康 #马斯洛著作 #经典理论 #跨学科研究 链接：https://pan.quark.cn/s/7c4e627fd1da

《病由心灭‖周行》

《病由心灭‖周行》 简介：本书探讨心理状态与身体健康之间的深层关联，剖析焦虑、抑郁等负面情绪如何引发生理疾病，倡导通过内在修心实现生命平衡。结合传统养生智慧与现代医学视角，为读者提供情绪管理、压力转化的具体路径，帮助构建积极健康的心智模式。 亮点：①独创“心能转化”理论解析疾病成因 ②融入道家清心理念与正念冥想技巧 ③收录典型康复案例与每日自察练习 ④贯通东方哲学与西方心理学研究 标签：#心理健康 #养生哲学 #自我疗愈 #道家智慧 #病由心灭 #周行作品 #身心医学 更新日期：2025-04-24 04:58:21 链接：https://pan.quark.cn/s/1414ff32ea7b

《反抗的忧郁》简介：《反抗的忧郁》可能围绕个体或群体在面对社会、生活等方面的困境时，内心产生的反抗情绪以及伴随的忧郁状态展开探讨

《反抗的忧郁》 简介：《反抗的忧郁》可能围绕个体或群体在面对社会、生活等方面的困境时，内心产生的反抗情绪以及伴随的忧郁状态展开探讨。书中或许分析这种情绪产生的社会根源、心理机制，以及反抗行为背后的动机和意义。可能结合哲学、社会学、心理学等多学科理论，通过案例研究和理论阐述，引导读者思考如何理解和应对这种复杂的情绪，以及在反抗与忧郁中寻找自我价值和社会变革的可能性 。 标签： #反抗情绪 #忧郁心理 #社会现象 #哲学思考 #心理学分析 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/fa97ba518206

《个人成长书单 》

《个人成长书单 》 简介：通过青年与哲人的对话，探讨如何挣脱过去束缚、接纳自我，强调主观能动性在生活中的核心作用。基于阿德勒心理学，揭示人际关系困扰的本质源于内在认知模式。 亮点：颠覆因果论思维，提出“课题分离”概念，以对话体形式降低哲学理解门槛。 标签： #心理学 #自我接纳 #人际课题 #阿德勒 #对话体 简介：剖析习惯养成的神经机制与行为规律，提出习惯回路的黄金法则，揭示微小习惯叠加产生的复利效应，提供可操作的渐进式改变方案。 亮点：融合神经科学与行为实验，独创「两分钟法则」解决启动难题，强调环境设计的催化作用。 标签： #行为设计 #习惯养成 #复利效应 #微习惯 #实操指南 简介：解析专注力产生的心理机制，提出「最优体验」科学理论，通过大量案例揭示心流状态对幸福感与创造力的决定性影响。 亮点：开创性心流理论奠基之作，融合跨文化研究数据，给出进入心流状态的八通道方法论。 标签： #专注力 #积极心理学 #创造力 #心流理论 #跨文化研究 简介：解构人类决策系统的双重运作模式，通过认知偏误实验揭示直觉思维与理性思考的博弈规律，重新定义风险决策的心理机制。 亮点：诺奖得主行为经济学经典，提出前景理论颠覆传统经济学假设，包含35个认知偏误诊断工具。 标签： #行为经济学 #决策科学 #认知偏误 #诺贝尔奖 #系统思维 简介：全球顶级对冲基金经理总结的500条生活工作原则，涵盖痛苦反思、决策算法、团队进化三大体系，形成可复制的成功逻辑链。 亮点：独创「极度透明」管理哲学，提出「痛苦+反思=进步」公式，包含企业经营的机器化运作模型。 标签： #成功学 #企业管理 #决策模型 #对冲基金 #原则体系 （其他书籍可参照此格式持续扩展，保持每部作品独立卡片的模块化结构） 链接：https://pan.quark.cn/s/22f15dd91c84