对于月经羞于谈论，或者想当然地接受了“女性痛经、虚弱很正常”的这种论断，很多时候都会耽误掉疾病的治疗，顺便还加强了对于女性的刻板
对于月经羞于谈论，或者想当然地接受了“女性痛经、虚弱很正常”的这种论断，很多时候都会耽误掉疾病的治疗，顺便还加强了对于女性的刻板印象。提出“月经假”，可以理解，但是治标不治本，还有挤占女性职场空间的嫌疑。
普通的痛经，一般的非甾体抗炎药（NSAID）能解决大部分问题，什么布洛芬啊阿司匹林啊泰诺啊之类，根据个体差异各种药品作用效果不同，可以换几种多试试。日常拯救女性系列。
严重的痛经，痛到止痛药不管用，很可能是内分泌问题。子宫内膜异位是比较多发的（育龄女性10%有不同程度影响），另外还有多囊卵巢综合征等等。如果不了解，也很正常这个领域的研究也只是近几十年才有进展，其中有不少都是社会文化因素影响阻碍了医学科学研究的发展和传播。治疗手段，比较常见的是短效避孕药，相当于人为调整激素水平（具体请遵医嘱）。
月经能不能吃冰棍、能不能吃辣、能不能运动？能 能 能。这些禁忌很有传统医学特色，我在国外完全没听说过，身边女性朋友也是吃喝锻炼照常，最多说是降低运动强度（对攀岩而言，月经期间会水潴留，人“变重”，力量上不去）。我能理解说这些事情不是人人都可以做的，月经期间身体感受到虚弱很正常，在虚弱的状况下对身体做出刺激行为也会加强不适。我的意思是，不必被所谓的“传统智慧”束缚，量力而行，如果能够用药物克服不适，正常生活，该干啥干啥，那这些禁忌也可以完全不用理会。如果能在条件允许下加强锻炼、保证血液微循环顺畅、保持健康作息等等，身体承受力也会逐渐变强。
当然，如果你服用短效或者皮下植埋没有副作用，你愿意的话，完全不来月经、或者三四个月来一次，是可以的且安全的（国外的小伙伴得到此类疗法应该更方便，国内给不给这么做不清楚），总之我就提供这么一个线索，具体请咨询靠谱的妇科医生哈。
