今天和医生朋友聊天，发现原来“抬头挺胸”并不健康，因为颈椎是C型，胸椎是横向翻转的C型，到了腰椎又是C型。

今天和医生朋友聊天，发现原来“抬头挺胸”并不健康，因为颈椎是C型，胸椎是横向翻转的C型，到了腰椎又是C型。 努力抬头挺胸，相当于把胸椎往反方向掰，很容易引起肌肉紧张，甚至小关节紊乱，椎体错位。而胸椎变直或者反弓后，又会牵连到颈椎和腰椎的曲度改变。 这位朋友的病人中有一对军人夫妻，就都有很严重的脊柱问题。 好的姿势，从外观上看是稍微有点含胸的，手臂自然下垂，同时肩颈处没有很强的牵拉感，整体是放松的。 听完我一整天都在尝试找这个正确的姿势，发现肩颈确实放松了很多，赞，下一步是好好练习一下呼吸。

加拿大电台推特账号被马斯克贴上政府资助媒体的标识后宣布停止更新。圣地亚哥公共电台今天也宣布停止更新，虽然没有被贴上标识，但为了和

加拿大电台推特账号被马斯克贴上政府资助媒体的标识后宣布停止更新。圣地亚哥公共电台今天也宣布停止更新推特，虽然没有被贴上标识，但为了和总台保持一致。推特用户不是社交媒体最多的，影响力大是因为媒体、名人喜欢用它，现在马斯克把媒体、名人都赶走，是要把它变成以他为核心的第二个“真理社交”？