非洲农业创业的阶段性感受

#内幕消息 非洲农业创业的阶段性感受 体会过「外在金钱名利」的花花世界迷人眼，才更珍惜「忠于真实内心」的可贵。 体会过流量和资本造就的「行业虚假繁荣」，才更珍惜脚踏实地的运营，回归供给和需求「本质的真实商业」。 别人说，你们做农业，在非洲，真有情怀。 我想说，商业人才，也可以做一个真实的人，对「内核价值观」完全忠诚的人。 我们又不是做慈善、做NGO咯，还是要增长、要盈利、达成KPI的，但是，得用一个可持续运转的模式，慢慢长大，内部机制越来越健康完善，在行业生根发芽，然后撬动结构性改变。 和团队、合作方、老板，我都说一样的话： 1）我会对生意结果负责。达不到目标，请解雇我。既然扛生意，那就负全责。 2）对每一个人负责。不做压榨员工的老板，我在意每一个人的工作生活平衡、人生优先级、职业未来发展，并且承诺花时间在你们每一个人身上。 3）如果我犯错，或任何建议，请直接告诉我，感激不尽。我在making mistakes and also learning lessons。希望成为一个好的生意owner，一个好的leader，助力每一个人，请求你们帮助我。 4）遇到任何困难，寻求帮助，我24小时都在。不要一个人面对问题，我们一起战斗。最重要的是，行动上不怕脏活累活，和销售一起，在爬满苍蝇、一地酸水的蔬菜门店，盘货，查库存。 而此时，不觉得有压力，只觉得，既然作为一个「体力和精神容量」都比较大的人，就该干不太容易的事情。客观上有能力，主观上简直是一万分的愿意，那就舍我其谁咯！ 理想主义，不是空想主义。脚踏实地，一步步就能有进步。 世界上只有一种失败，就是你想要，却不去行动。 世界上第一好的事情，是“心想事成”，但是世界不可能给你100%想要的。 世界上第二好的事情，是做事却失败了：譬如说，创业失败。但是！世界上并没有100%的失败，要么拿到阶段性成果，要么学到宝贵的人生一课！ 只要挽起袖子，下场亲手干，不管结果，就是赢了！！ 放手一搏，用行动创造理想的世界，本身就是成功！就是幸福！就是爽！ 商业，是一个没有钱权身家背景的普通人，结构性影响世界，最现实的路。

昨天认识了一个中铁肯尼亚的朋友，他并不喜欢肯尼亚，觉得黑人在排斥华人、跪舔白人，治安差，非洲人和这里的中国人都互相诈骗。在想，如

#内幕消息 昨天认识了一个中铁肯尼亚的朋友，他并不喜欢肯尼亚，觉得黑人在排斥华人、跪舔白人，治安差，非洲人和这里的中国人都互相诈骗。在想，如此热爱肯尼亚的我，和他的区别： 1. 【小圈子】 选周围几十个人的小圈子很重要。我在哪里都不打牌、不赌博、不爱酒吧和蹦迪，接触不了排遣寂寞的海外游子，就无法进什么太乱的小圈子。专心工作，与同样理想主义的人为友。 2. 【认清人性】 小圈子里，肯定得和各怀鬼胎、形形色色的人打交道。在商言商，该谈钱的时候不谈情义，做足投资收益评估和风险管控就好，没必要、也没资格站在道德制高点，评判其他人的做事风格和道德水平。 人性都是不如制度可靠的，如果人性不懒，怎么那么多人无法坚持运动、减不了肥。不设置足够严格的制度，而是靠人性来促成高效的长期合作，真的很傻诶… 3. 【选择乐观】 我提醒过要来肯尼亚的人，别那么相信中国人发布的信息、去确认细节，最后ta发现问题，决定不来非洲；也面对本地员工偷钱偷油、在规则边缘试探。和在哪里无关，在国内干民营小企业不也是这样的。 有作恶、欺骗、丑陋，才有善良、真诚、美好，组合起来是一个【真实的现实】。 在真实的现实面前，你可以选择在阴暗面里抱怨；也可以认清生活的真相之后，依然选择热爱生活，然后努力让自己、让周围，变得好一点点。乐观和行动都不是结果，而是主动的选择。 4. 【主动去爱】 爱是一件这样的事：主动把自己打开、付出爱，才能真正得到爱。等着别人来爱你，人不送你xxx就是不够爱你、那就不去爱ta，这个心态永远得不到真爱。 对于本地同事，我把他们当作，值得被好好对待的、可爱的人。 和每一个部门经理说：我相信你可以做到！如果累就好好休息，人比生意重要，你很重要；把快消和互联网学到的方法论能教则教、毫无保留。 昨天去市场，专门跑去同事的妈妈的摊位，感谢她培养了那么能干的女儿，阿姨非常感动，为女儿骄傲，在老姐妹中狠狠长脸。 跑市场的时候，请同事喝牛奶、吃水果、吃饭。 这些过程，我感受到了很多爱，也化成了【幸福快乐的每一天】。 主动去爱，世界会把你温柔以待。

#情侣 #关系 我对网络的理解就是生活以外我可以做一个完全不一样的我，不再是贤妻良母的角色而是可以放肆的自由的去做自己一直幻想但

#情侣 #关系 我对网络的理解就是生活以外我可以做一个完全不一样的我，不再是贤妻良母的角色而是可以放肆的自由的去做自己一直幻想但现实里却不能做的事情，享受网络和现实生活带给我的完全不一样的刺激。同时也有偷情和背德带给我的羞耻感，我在体制内上班，有家庭有老公也有儿子，但是我厌倦了每一天一样的生活，接触了网络我才发现原来生活中的压力可以通过网络的虚拟来释放，网上肆无忌惮的幻想和角色转换可以这么的刺激，不同的觉得扮演让我爱上了网络，我终于可以褪下伪装，毫无掩饰的释放我自己并享受着羞耻感。

别再总说自己“老了” 真的会“越说越老”

别再总说自己“老了” 真的会“越说越老” 心理学研究发现，主观年龄越大，也就是那些感觉自己比实际年龄越老的人，更有可能出现抑郁的症状，生活幸福感更低，甚至寿命相对来说也会更短一些。这些因素会让人感觉老得特别快1、失去对生活的控制感心理学家认为，日常压力源和控制感是影响一个人主观年龄的重要因素。日常压力源（Daily stressors）指的是日常生活中可能引起我们感到紧张、焦虑的因素或情境，而控制感（Sense of control）指的是个体对有能力影响自己身边事件的信念。这种控制感意识能使个体感受到自身的价值，并增强面对困难的信心与勇气。也就是说，当你觉得自己有能力影响或者控制自己生活中的情境或者事件，你就有了控制感。一篇发表在《心理健康科学》的研究招募了 107 名志愿者，他们需要在连续 9 天的时间里，对其每日主观年龄、日常压力源和控制感进行自我评估，结果发现，拥有高控制感的人往往会感觉自己更年轻，尤其是在日常压力源较多的情况下，高控制感的人比低控制感的人要感觉年轻至少 2.5 岁。这是因为当一个人感到对自己的生活有较高的影响和控制能力时，TA 会采取积极的态度和行动来应对日常生活中的压力源，并且相信自己能够顺利地度过那些相对困难的时刻，对未来充满希望。反之，当控制感较低时，在面对压力时就会陷入消极情绪和无助感，难以采取有效措施来应对困境，甚至会认为自己的未来希望渺茫。而对于我们每个人来说，年轻不就是“一切皆有可能”的代名词吗？所以，当我们感觉已经无法掌控自己的生活时，就会感觉自己与“年轻”渐行渐远，已经徐徐老矣。2、睡眠不足或睡不好睡眠对我们的身体和心理有着重要的影响，能够激活多种调节机制，有助于保持我们的身心健康，让我们早上醒来感到精力充沛，昨天的压力和消极情绪也变得烟消云散。同样，睡眠也会影响我们对主观年龄的感知，一项 2024 年 3 月发表在《英国皇家学会》杂志的研究用调查和实验两种方法分别提供了相关的证据。在调查研究中，有 429 名志愿者分别进行了主观年龄和近 30 天内睡眠不足天数的评估，结果发现，每天都睡眠充足的志愿者感觉自己比实际年龄平均年轻了 5.81 岁，而睡眠不足每增加一天，平均主观年龄就会增加 0.23 岁，也就是说，如果 30 天内每天都睡眠不足，你可能会感觉自己比实际年龄老 6.9 岁！在实验研究中，有 186 名志愿者被分成了睡眠饱和组和睡眠限制组，前者在 2 天内每晚睡 9 个小时，而后者只能睡 4 个小时，结果发现，与睡眠饱和组相比，睡眠限制组的志愿者平均感觉自己老了 4.4 岁。研究者认为，主观年龄是一个人年龄增长的生物-心理-社会标志，而睡眠不足或质量差会从这三个方面让人感觉自己正在快速变老。睡眠不足时，人体的身心调节机制效果也会变差，导致人们会感到自己有力不从心，也就是感觉变老了，同时变老往往会和睡眠变差联系在一起，因此睡眠不足就会让一个人感觉自己比实际更老一些。2个方法让你“变年轻”心理学家认为，正如以上的研究，一个人的主观年龄是具有相当强的可塑性的，我们可能会因为睡眠、压力和控制感等因素，而感觉自己当下比实际年龄更老或更年轻。反过来，这也说明我们可以通过改善这些因素来让自己的主观年龄更年轻，从而提升心理健康，生活更幸福。1、践行“118”健康睡眠理念睡眠充足且拥有良好的质量能够让人感觉更加年轻，而根据《中国睡眠研究报告（2022）》的“118”健康睡眠理念，即建议大家践行“11 点睡觉，睡够 8 小时”的健康作息习惯。当然，根据睡眠相关的研究，大部分成年人的正常睡眠时长在 7~9 个小时之间，同时，可能很多人因工作等原因难以严格在 11 点入睡，但这个理念的核心在于建议保持充足且规律的睡眠习惯，即定时入睡和起床，保持适合自己的充足睡眠时长。2、提升对生活的控制感根据上述研究，减少日常压力源和提升生活控制感是让一个人越活越年轻的重要因素。但一般来说，日常压力源是一种外部的、不可控的因素，当我们遇到生活或工作中的麻烦或挑战时，压力自然就会出现，所以减少压力源可能并不是一件很容易做到的事情。而控制感则是一种内部的、可控的因素，因为控制感是我们内心的一种主观信念，我们可以通过以下方法来提升自己的控制感。-增强自我效能感著名的心理学家阿尔伯特·班杜拉提出自我效能感是一个人对自己能否具备完成某个任务或达到特定目标的能力的信念，当自我效能感较高时，我们会认为自己能够克服生活中的困难，完成自己的工作或学习任务，并且会积极地采取有效的方法来帮助自己达到目标，这其实就是自我控制感的体现。我们可以通过经常学习掌握新的技能或积累成功的经验来增强自我效能感，从而提升对生活的控制感，比如找一项自己喜欢的运动或兴趣，在练习的过程中逐渐提升和掌握相关的知识技能。或者做一些非常简单但却很有成就感的事情，例如按照菜谱做一顿简单又健康的早餐、读一本有趣的书、学几个常用的外语单词等等。-为自己设定小目标无论是在工作还是生活中，我们都有一系列的事情要去完成，例如完成一份项目策划书、保持房间的整洁等，我们可以把这些事情逐个分解成细小的目标或步骤，以及具体的解决策略，这会让我们对当前的生活和工作产生控制感，认为自己是在主动控制自己的行为从而影响最终的结果。-学会调节情绪无论生活中发生了什么事情，我们都会对此产生一定的情绪，尤其是在发生一些不好的事情时，情绪就会变得消极和强烈，这会让我们产生对事情的失控感。因此，学会了解并调节自己的情绪也是提升控制感的有效方法。当我们能够在面对压力和困难时保持平稳和积极的情绪态度，就更有可能认为自己有能力控制生活中的事件。能够有效调节情绪的方法有很多，例如向亲友倾诉、积极的自我肯定、腹式呼吸法、练习正念冥想、适当的运动等，此外你还可以尝试艺术疗愈的方法，例如绘画、剪纸、陶艺等，艺术创作的过程能够让人感到放松和找到满足感，把注意力转移到当下，从而缓解消极的情绪。参考文献[1] Lee, S. E., & Neupert, S. D. (2024). The effect of control beliefs on the relationship between daily stressors and subjective age in younger adults. Mental Health Science, e56.[2] Balter, L. J., & Axelsson, J. (2024). Sleep and subjective age: protect your sleep if you want to feel young. Proceedings of the Royal Society B, 291(2019), 20240171. ... PC版： 手机版：

创业，是内心体验很丰富的旅程。

#内幕消息 创业，是内心体验很丰富的旅程。 对公司对业务完全负责之后，就被逼着要把现实看得清清楚楚，知道哪个环节容易丢货偷油、需要盯什么指标，要不亏的就是自己的钱；也被逼着要看外部的环境，否则就抓不住合适的机会，也不知道怎么抓住机会。 人对自我，都是有偏见的，以为自己做了好事、优秀的业务，有些时候是活在好故事的幻象里的；但是总有一些时刻，真实残忍的现实和数据来拷问你：到底有没有做有效的手段，达成接近梦想的目标。 还有很多和自我的旅程，人和欲望的取舍，这世界上没有既要又要的选择；和老板和下属的真诚，突破恐惧，是商业的公对公，也是人类最真挚的心与心；亲力亲为，和放手让团队试错成长的平衡，放不下的，到底是业务，还是ego，还是只是局限视角下的短期营收和利润。 在迪拜联合国气候大会上一天聊至少20个人式的social，有更有感触了：什么样的人可以成大事，什么样的公司做了什么能成为中东最大的农业初创，什么样的人一看就知道没有接受过现实的捶打，什么样的人只是讲故事，3分钟内我立马礼貌逃走。 创业之后，看世界都不一样了，带有更实用主义的目光，和对世界更广的触角带来的无限好奇心。太有意思了！！！！好幸福！！！！

要做一个情绪稳定的成年人

要做一个情绪稳定的成年人 烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的呆一会儿，我们已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开，看开，放开，不为难自己不盲目较劲，很多时候你尽力了就已经够了，人一定要具有翻篇的能力，如果总是抓住过去的人和事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本就没办法改变的事情上，持续消耗自己，长此以往，就会变得拧巴和不快乐，会让你对生活失去热情，不要为了已经打翻的牛奶而哭泣，为什么要那么认真的面对每次的不开心呢，过去的就让它过去吧，拿得起也放得下，当你的内心足够坚强的时候，谁都没有办法影响你的情绪，经历的越多反而明白的就越多，把期待降低，把依赖变少，努力把生活变成你自己想要的样子，不要做emo的傀儡，要做快乐的领头人，因为我相信，全都会好起来的 听发哥的话早点睡 去享受当下的每一分钟 广告专栏 1⃣招商经理银河代理招商55% 2⃣KM包网招商 3⃣梦幻西游手游私服 【 爆料投稿】【爆料交流中心】【签证查询】