非洲农业创业的阶段性感受

#内幕消息 非洲农业创业的阶段性感受 体会过「外在金钱名利」的花花世界迷人眼，才更珍惜「忠于真实内心」的可贵。 体会过流量和资本造就的「行业虚假繁荣」，才更珍惜脚踏实地的运营，回归供给和需求「本质的真实商业」。 别人说，你们做农业，在非洲，真有情怀。 我想说，商业人才，也可以做一个真实的人，对「内核价值观」完全忠诚的人。 我们又不是做慈善、做NGO咯，还是要增长、要盈利、达成KPI的，但是，得用一个可持续运转的模式，慢慢长大，内部机制越来越健康完善，在行业生根发芽，然后撬动结构性改变。 和团队、合作方、老板，我都说一样的话： 1）我会对生意结果负责。达不到目标，请解雇我。既然扛生意，那就负全责。 2）对每一个人负责。不做压榨员工的老板，我在意每一个人的工作生活平衡、人生优先级、职业未来发展，并且承诺花时间在你们每一个人身上。 3）如果我犯错，或任何建议，请直接告诉我，感激不尽。我在making mistakes and also learning lessons。希望成为一个好的生意owner，一个好的leader，助力每一个人，请求你们帮助我。 4）遇到任何困难，寻求帮助，我24小时都在。不要一个人面对问题，我们一起战斗。最重要的是，行动上不怕脏活累活，和销售一起，在爬满苍蝇、一地酸水的蔬菜门店，盘货，查库存。 而此时，不觉得有压力，只觉得，既然作为一个「体力和精神容量」都比较大的人，就该干不太容易的事情。客观上有能力，主观上简直是一万分的愿意，那就舍我其谁咯！ 理想主义，不是空想主义。脚踏实地，一步步就能有进步。 世界上只有一种失败，就是你想要，却不去行动。 世界上第一好的事情，是“心想事成”，但是世界不可能给你100%想要的。 世界上第二好的事情，是做事却失败了：譬如说，创业失败。但是！世界上并没有100%的失败，要么拿到阶段性成果，要么学到宝贵的人生一课！ 只要挽起袖子，下场亲手干，不管结果，就是赢了！！ 放手一搏，用行动创造理想的世界，本身就是成功！就是幸福！就是爽！ 商业，是一个没有钱权身家背景的普通人，结构性影响世界，最现实的路。

如何做一个合格的舔狗？

如何做一个合格的舔狗？ “舔狗”这个词在网络上常常被用来形容对某人过于热情和讨好的行为。 虽然这种行为有时被视为负面特质，但我们可以从中学到一些社交技巧。以下是一些"做合格舔狗”可能需要注意的点： 1. 理解舔狗的心态 自我认同：首先，要知道舔狗有时表达的是对他人的崇拜或欣赏，但需要平衡这份情感，避免自我价值的失衡。 接受否定：作为舔狗，要有心理准备接受对方的冷淡反应。要知道每个人的感情都是不同的。 2. 适度的关注 倾听对方：表现出对对方的关心与兴趣，倾听他们说的话，问他们感兴趣的话题。 赞美与支持：适度地赞美对方的优点、成就，给予他们正面的反馈，让对方感受到被重视。 3. 保持自我 维护自我价值：在奉承他人的同时，也要记得自己的价值，不要完全依赖于对方的评价。 确立界限：明确自己的底线，避免过度牺牲自己来取悦他人。 4. 适时表达 用心创造惊喜：偶尔通过小礼物或贴心的举动表达一下心意，增添感情的温度。 保持幽默感：适当的幽默能够缓解紧张气氛，让对方更容易接受你的关心。 5. 理解情感界限 观察信号：注意对方的反应，如果他们对你的关注不感兴趣，要及时调整自己的表现。 不卑微：保持自信，舔狗并不意味着低人一等，正确的表达方式可以让对方感受到友好而非压力。 6. 练习自我提升 充实自己的内涵：多读书、锻炼、培养兴趣，使自己更具吸引力，以便在交流中有更多话题。 注重形象：外在的打扮和礼仪也会影响他人对你的看法，注意个人形象。 7. 主动出击 建立联系：不妨主动发起聊天或者邀请对方一起活动，让彼此多一些接触的机会。 保持开放态度：展现友善和开放的心态，让对方感受到你的诚意和善意。 8. 正确处理失败 接受结果：即使付出很多努力也不一定能获得回应，学会从中吸取经验教训。 心态调整：要明白，喜欢与被喜欢是相互的，不必过于纠结于结果。 虽然“舔狗”有时可能被视作贬义，但如果能正确理解这份热情，并适度表达，就能成为一个积极而又被人喜欢的人。

#网友投稿如何做一个合格的舔狗？

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#网友投稿：如何做一个合格的舔狗？

#网友投稿：如何做一个合格的舔狗？ “舔狗”这个词在网络上常常被用来形容对某人过于热情和讨好的行为。 虽然这种行为有时被视为负面特质，但我们可以从中学到一些社交技巧。以下是一些"做合格舔狗”可能需要注意的点： 1. 理解舔狗的心态 自我认同：首先，要知道舔狗有时表达的是对他人的崇拜或欣赏，但需要平衡这份情感，避免自我价值的失衡。 接受否定：作为舔狗，要有心理准备接受对方的冷淡反应。要知道每个人的感情都是不同的。 2. 适度的关注 倾听对方：表现出对对方的关心与兴趣，倾听他们说的话，问他们感兴趣的话题。 赞美与支持：适度地赞美对方的优点、成就，给予他们正面的反馈，让对方感受到被重视。 3. 保持自我 维护自我价值：在奉承他人的同时，也要记得自己的价值，不要完全依赖于对方的评价。 确立界限：明确自己的底线，避免过度牺牲自己来取悦他人。 4. 适时表达 用心创造惊喜：偶尔通过小礼物或贴心的举动表达一下心意，增添感情的温度。 保持幽默感：适当的幽默能够缓解紧张气氛，让对方更容易接受你的关心。 5. 理解情感界限 观察信号：注意对方的反应，如果他们对你的关注不感兴趣，要及时调整自己的表现。 不卑微：保持自信，舔狗并不意味着低人一等，正确的表达方式可以让对方感受到友好而非压力。 6. 练习自我提升 充实自己的内涵：多读书、锻炼、培养兴趣，使自己更具吸引力，以便在交流中有更多话题。 注重形象：外在的打扮和礼仪也会影响他人对你的看法，注意个人形象。 7. 主动出击 建立联系：不妨主动发起聊天或者邀请对方一起活动，让彼此多一些接触的机会。 保持开放态度：展现友善和开放的心态，让对方感受到你的诚意和善意。 8. 正确处理失败 接受结果：即使付出很多努力也不一定能获得回应，学会从中吸取经验教训。 心态调整：要明白，喜欢与被喜欢是相互的，不必过于纠结于结果。 虽然“舔狗”有时可能被视作贬义，但如果能正确理解这份热情，并适度表达，就能成为一个积极而又被人喜欢的人。 PS：所以你们是一名合格的舔狗吗？ 订阅缅北悬赏通缉令↓ t.me/+1QTIvbrLcZRkNjE1 投稿澄清爆料: @J3333

昨天认识了一个中铁肯尼亚的朋友，他并不喜欢肯尼亚，觉得黑人在排斥华人、跪舔白人，治安差，非洲人和这里的中国人都互相诈骗。在想，如

#内幕消息 昨天认识了一个中铁肯尼亚的朋友，他并不喜欢肯尼亚，觉得黑人在排斥华人、跪舔白人，治安差，非洲人和这里的中国人都互相诈骗。在想，如此热爱肯尼亚的我，和他的区别： 1. 【小圈子】 选周围几十个人的小圈子很重要。我在哪里都不打牌、不赌博、不爱酒吧和蹦迪，接触不了排遣寂寞的海外游子，就无法进什么太乱的小圈子。专心工作，与同样理想主义的人为友。 2. 【认清人性】 小圈子里，肯定得和各怀鬼胎、形形色色的人打交道。在商言商，该谈钱的时候不谈情义，做足投资收益评估和风险管控就好，没必要、也没资格站在道德制高点，评判其他人的做事风格和道德水平。 人性都是不如制度可靠的，如果人性不懒，怎么那么多人无法坚持运动、减不了肥。不设置足够严格的制度，而是靠人性来促成高效的长期合作，真的很傻诶… 3. 【选择乐观】 我提醒过要来肯尼亚的人，别那么相信中国人发布的信息、去确认细节，最后ta发现问题，决定不来非洲；也面对本地员工偷钱偷油、在规则边缘试探。和在哪里无关，在国内干民营小企业不也是这样的。 有作恶、欺骗、丑陋，才有善良、真诚、美好，组合起来是一个【真实的现实】。 在真实的现实面前，你可以选择在阴暗面里抱怨；也可以认清生活的真相之后，依然选择热爱生活，然后努力让自己、让周围，变得好一点点。乐观和行动都不是结果，而是主动的选择。 4. 【主动去爱】 爱是一件这样的事：主动把自己打开、付出爱，才能真正得到爱。等着别人来爱你，人不送你xxx就是不够爱你、那就不去爱ta，这个心态永远得不到真爱。 对于本地同事，我把他们当作，值得被好好对待的、可爱的人。 和每一个部门经理说：我相信你可以做到！如果累就好好休息，人比生意重要，你很重要；把快消和互联网学到的方法论能教则教、毫无保留。 昨天去市场，专门跑去同事的妈妈的摊位，感谢她培养了那么能干的女儿，阿姨非常感动，为女儿骄傲，在老姐妹中狠狠长脸。 跑市场的时候，请同事喝牛奶、吃水果、吃饭。 这些过程，我感受到了很多爱，也化成了【幸福快乐的每一天】。 主动去爱，世界会把你温柔以待。

别再总说自己“老了” 真的会“越说越老”

别再总说自己“老了” 真的会“越说越老” 心理学研究发现，主观年龄越大，也就是那些感觉自己比实际年龄越老的人，更有可能出现抑郁的症状，生活幸福感更低，甚至寿命相对来说也会更短一些。这些因素会让人感觉老得特别快1、失去对生活的控制感心理学家认为，日常压力源和控制感是影响一个人主观年龄的重要因素。日常压力源（Daily stressors）指的是日常生活中可能引起我们感到紧张、焦虑的因素或情境，而控制感（Sense of control）指的是个体对有能力影响自己身边事件的信念。这种控制感意识能使个体感受到自身的价值，并增强面对困难的信心与勇气。也就是说，当你觉得自己有能力影响或者控制自己生活中的情境或者事件，你就有了控制感。一篇发表在《心理健康科学》的研究招募了 107 名志愿者，他们需要在连续 9 天的时间里，对其每日主观年龄、日常压力源和控制感进行自我评估，结果发现，拥有高控制感的人往往会感觉自己更年轻，尤其是在日常压力源较多的情况下，高控制感的人比低控制感的人要感觉年轻至少 2.5 岁。这是因为当一个人感到对自己的生活有较高的影响和控制能力时，TA 会采取积极的态度和行动来应对日常生活中的压力源，并且相信自己能够顺利地度过那些相对困难的时刻，对未来充满希望。反之，当控制感较低时，在面对压力时就会陷入消极情绪和无助感，难以采取有效措施来应对困境，甚至会认为自己的未来希望渺茫。而对于我们每个人来说，年轻不就是“一切皆有可能”的代名词吗？所以，当我们感觉已经无法掌控自己的生活时，就会感觉自己与“年轻”渐行渐远，已经徐徐老矣。2、睡眠不足或睡不好睡眠对我们的身体和心理有着重要的影响，能够激活多种调节机制，有助于保持我们的身心健康，让我们早上醒来感到精力充沛，昨天的压力和消极情绪也变得烟消云散。同样，睡眠也会影响我们对主观年龄的感知，一项 2024 年 3 月发表在《英国皇家学会》杂志的研究用调查和实验两种方法分别提供了相关的证据。在调查研究中，有 429 名志愿者分别进行了主观年龄和近 30 天内睡眠不足天数的评估，结果发现，每天都睡眠充足的志愿者感觉自己比实际年龄平均年轻了 5.81 岁，而睡眠不足每增加一天，平均主观年龄就会增加 0.23 岁，也就是说，如果 30 天内每天都睡眠不足，你可能会感觉自己比实际年龄老 6.9 岁！在实验研究中，有 186 名志愿者被分成了睡眠饱和组和睡眠限制组，前者在 2 天内每晚睡 9 个小时，而后者只能睡 4 个小时，结果发现，与睡眠饱和组相比，睡眠限制组的志愿者平均感觉自己老了 4.4 岁。研究者认为，主观年龄是一个人年龄增长的生物-心理-社会标志，而睡眠不足或质量差会从这三个方面让人感觉自己正在快速变老。睡眠不足时，人体的身心调节机制效果也会变差，导致人们会感到自己有力不从心，也就是感觉变老了，同时变老往往会和睡眠变差联系在一起，因此睡眠不足就会让一个人感觉自己比实际更老一些。2个方法让你“变年轻”心理学家认为，正如以上的研究，一个人的主观年龄是具有相当强的可塑性的，我们可能会因为睡眠、压力和控制感等因素，而感觉自己当下比实际年龄更老或更年轻。反过来，这也说明我们可以通过改善这些因素来让自己的主观年龄更年轻，从而提升心理健康，生活更幸福。1、践行“118”健康睡眠理念睡眠充足且拥有良好的质量能够让人感觉更加年轻，而根据《中国睡眠研究报告（2022）》的“118”健康睡眠理念，即建议大家践行“11 点睡觉，睡够 8 小时”的健康作息习惯。当然，根据睡眠相关的研究，大部分成年人的正常睡眠时长在 7~9 个小时之间，同时，可能很多人因工作等原因难以严格在 11 点入睡，但这个理念的核心在于建议保持充足且规律的睡眠习惯，即定时入睡和起床，保持适合自己的充足睡眠时长。2、提升对生活的控制感根据上述研究，减少日常压力源和提升生活控制感是让一个人越活越年轻的重要因素。但一般来说，日常压力源是一种外部的、不可控的因素，当我们遇到生活或工作中的麻烦或挑战时，压力自然就会出现，所以减少压力源可能并不是一件很容易做到的事情。而控制感则是一种内部的、可控的因素，因为控制感是我们内心的一种主观信念，我们可以通过以下方法来提升自己的控制感。-增强自我效能感著名的心理学家阿尔伯特·班杜拉提出自我效能感是一个人对自己能否具备完成某个任务或达到特定目标的能力的信念，当自我效能感较高时，我们会认为自己能够克服生活中的困难，完成自己的工作或学习任务，并且会积极地采取有效的方法来帮助自己达到目标，这其实就是自我控制感的体现。我们可以通过经常学习掌握新的技能或积累成功的经验来增强自我效能感，从而提升对生活的控制感，比如找一项自己喜欢的运动或兴趣，在练习的过程中逐渐提升和掌握相关的知识技能。或者做一些非常简单但却很有成就感的事情，例如按照菜谱做一顿简单又健康的早餐、读一本有趣的书、学几个常用的外语单词等等。-为自己设定小目标无论是在工作还是生活中，我们都有一系列的事情要去完成，例如完成一份项目策划书、保持房间的整洁等，我们可以把这些事情逐个分解成细小的目标或步骤，以及具体的解决策略，这会让我们对当前的生活和工作产生控制感，认为自己是在主动控制自己的行为从而影响最终的结果。-学会调节情绪无论生活中发生了什么事情，我们都会对此产生一定的情绪，尤其是在发生一些不好的事情时，情绪就会变得消极和强烈，这会让我们产生对事情的失控感。因此，学会了解并调节自己的情绪也是提升控制感的有效方法。当我们能够在面对压力和困难时保持平稳和积极的情绪态度，就更有可能认为自己有能力控制生活中的事件。能够有效调节情绪的方法有很多，例如向亲友倾诉、积极的自我肯定、腹式呼吸法、练习正念冥想、适当的运动等，此外你还可以尝试艺术疗愈的方法，例如绘画、剪纸、陶艺等，艺术创作的过程能够让人感到放松和找到满足感，把注意力转移到当下，从而缓解消极的情绪。参考文献[1] Lee, S. E., & Neupert, S. D. (2024). The effect of control beliefs on the relationship between daily stressors and subjective age in younger adults. Mental Health Science, e56.[2] Balter, L. J., & Axelsson, J. (2024). Sleep and subjective age: protect your sleep if you want to feel young. Proceedings of the Royal Society B, 291(2019), 20240171. ... PC版： 手机版：