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研究表明无意识地回忆可能有助于增强记忆的保持

研究表明无意识地回忆可能有助于增强记忆的保持 一项研究表明，无意识地回忆而不是有意识地回忆，可能会增强记忆的保持。研究发现，无意识的提醒有助于更好地组织记忆，尤其是在睡眠或休息时，这凸显了在长期记忆巩固过程中，无意识记忆处理比有意识记忆处理更有效率。资料来源：哥伦比亚大学祖克曼研究所这项研究最近发表在《美国国家科学院院刊》上。研究的主要任务是让受试者记忆形容词和图像卡与特定位置的物体之间的关联（例如，受试者记忆"害怕"这个词的形容词-名词-位置配对，以及图像卡右上角的香蕉图像）。研究对象会看到各种形容词、名词和位置的组合。然后让受试者稍事休息，当他们返回时，再让他们看一些形容词，以提醒他们刚刚学到的联想。在某些情况下，这些形容词会显示足够长的时间，以至于受试者可以有意识地记住它们。在其他情况下，这些形容词在屏幕上快速闪过，以至于它们只能被无意识地记录下来。关于记忆保持的研究结果研究人员发现，这些提醒会对随后的记忆产生影响。重要的是，以无意识的方式提醒受试者联想会带来一些令人惊讶的好处。例如，当"害怕"这个词清晰地呈现在受试者眼前时，就会引发一种已知的记忆现象，即检索诱发遗忘。对香蕉位置的记忆有所改善，这是你所期望的提醒效果，但对其他水果物体位置的记忆（例如，受试者对草莓位置的记忆）却越来越差。这似乎表明，当有意识地检索记忆时，会出现一个竞争性的"赢家通吃"过程：一种记忆会变得更强，而其他记忆则会减弱。无意识提醒似乎是更好的"团队成员"。例如，当"害怕"这个形容词出现得太快而无法被有意识地记住时，参与者实际上开始把其他水果摆放得更靠近香蕉在图像卡上出现的位置，而不是随意摆放在图像卡的周围。这些令人惊讶的结果或许有助于解释，为什么我们在睡觉或闲暇休息时会将记忆转化为长期储存。我们的大脑在"等待"一个没有什么急事要处理的时间，在幕后进行一些记忆内务整理。在这种情况下，大脑中的激活几乎不受控制。当我们熟睡或做白日梦时，新的记忆会被重放，然后与长期储存中的相关记忆联系起来。另一方面，我们有意识的大脑是一个问题解决者；它在任何时候都只想要一个记忆，而抑制其他记忆。因此，对于这种需要并行激活多个信息位的精细工作，最好还是不要考虑意识及其抑制作用。论文的共同作者阿米尔-塔尔（Amir Tal）说："这项研究为我们提供了一种新的理解，即为什么将新经验转移到长期记忆中主要发生在我们的大脑处于睡眠状态或做白日梦的时候，同样重要的是，它证明了一些重要的事情，即无意识处理实际上比有意识处理更擅长"。编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：

你最近感悟出了什么道理？

你最近感悟出了什么道理？ 江湖见闻录的回答 1、少看哲学类书籍，多看社科文学，商业著作，历史古籍，名人传记，时代新知。生活要经历，感知人情冷暖，不是看十几本，上百本哲学书，就顿悟了，通透了。它不是生活的养料，而是生活的调剂品。 2、学会用“借势”，别像个“二愣子”蛮干。 别高估个人力量，也别小瞧群体威力。 人，正因为有了“社会关系”才能迅猛发展，因此要学会借助“群体力量”去完成个人目标。 想做到同领域的牛b人物，就去找一个牛b群体，混进去，接触他们； 单纯想通关游戏，那就去网上搜索“闯关攻略”，因为一定有人提前闯关而分享攻略； 想获取更高纬度的认知，那就花钱买大佬的时间，手把手教学。而且大佬的身边都是大佬，你还能借机链接其它高手。 「单打独斗」干不过「人数众多」，当这个群体优质且强大，我们借势发挥，才能更好地远行。 3、不允许他人挑战自己的底线。如果你的行事规则，你的道德标准和良知，和周围人格格不入，如果你身边的亲人，朋友不断挑战你对于公平和善良的准则的时候，恭喜你你识别出了一个loser。 底层的人一般都很虚弱，基本都是互相抱团取暖的生存模式。在底层，你想要一点起码的尊重，爱护，平等，都要你付出非常多的代价。你的这些需求，在底层通通得不到满足。 如果你还跪在地上“求求你了，爱我吧，爸爸妈妈”“求求你了，好好对我吧，不要把我当工具”“求求你了，我愿意把所有拱手让人，只要你们不伤害我”。 那你永远都走不出来。你一直会被这些人踩在底层，永远都不值得好的生活。 远离任何不给你一丁点好处，又要你听他们的，又要你满足他们的需要的人。一个不主动害人，仅仅是不想被伤害的人，仅仅是想活下来的人，远远不该被称为“自私”“冷漠”“忘恩负义”。 4、复盘。经历的越多，不去复盘，更难突围。让人突围的并不是经历本身，而是在经历过程中或结束后有意识或无意识的思考与总结。如果再把时间拆分成小段，那么经历过程中的思考也可以看做对上一小段时间的总结。 通过复盘，可以相对冷静且理性地从事态发展及结果中总结出自己的优缺、他人的优缺、是否有遗憾、如果有如果应该如何会更好，等等。然后，基于这些结论，坚持自己认为对的，督促自己突破惯性去修正那些有待改善的思维或行为方式，择善人交，举一反三。这也是逐步建立并完备个人思想体系及处事原则的过程。 5、六亲不认。如果你的起始点就在底层，那你的父母和亲戚基本百分百对这个社会的认知都有问题。你圈子里的所有人，上司，老板，同事，老师，同学，朋友，90%以上的概率同样认知扭曲。你问我为什么血口喷人？如果他们没问题的话，你在的那还叫底层吗？底层的大部分组成成分，就是认知扭曲的人。 你想从底层杀出来的唯一途径，就是远离一切指责你“自私”“不负责任”的人。底层的运行逻辑就是，不给你好处，还要教你做人。因为人人都想在别人那里刷点不需要成本的存在感。想想你身边那些教你做人的七大姑八大姨，想想在人生指导上坑到你倒血霉的父母，想想带你不干正事的狐朋狗友，你还不明白么。这就是底层。 谨慎交友，远离一切给你散播负能量的朋友，远离一切工具化你的人。这些人啊，只要你想活，想活的好，哪怕你没有害他，也要骂你一声忘恩负义的混蛋。为什么？因为你不陪着他烂在泥里了啊。这可不就背叛人家了嘛。 6、把注意力放在自己能掌控的事情上。 99%的人，之所以内耗，是因为想要掌控那些自己控制不了的事，而对于自己能控制的事情，又不愿意竭尽全力，一个人成熟的开始就是将所有的力气，放在自己能控制的事情上， 直白的说，能控制的事就是工作，不能控制的是就是情感。能控制的是理智方面的东西，不能控制的是感性方面的东西，所以说，一个人想要变的成熟一些，就是增加自己内心理智的成分。 一个人的内心又三个重要的控制思维，一个是理智，一个是恐惧，一个是贪念，一个成熟的人恐惧和贪念占比会较小，理智则占大脑的觉得部分，因此在面对问题的时候，更容易客观的就事论事， 会比他人更容易抓住问题的关键点，处理问题的速度也会很快，很准确。 7、不要听你爹妈的话，永远都不要，你只能相信你自己。 听好了，只要你不是富二代，那你就必须得承认，你爹妈就是废物。没有冒犯谁，这就是事实，谁不承认谁就是傻笔，谁不承认谁就是不客观。这里不做解释，重要的是后面的话 你爹妈就是不会赚钱，你爹妈就是只能打工，那这样你还去听他们的话，你也就会变成和他们一样的人，一样的找个工作拿个工资，然后月薪几千安稳的过日子，你说是不是这个道理。 所以你一定不要相信他们的话，他们根本就没有赚过钱，他们对于商业的认知都是错误的，你信了你就是赚不了钱。 也不要相信他们的经验，他们所有的经验都是安稳的经验，都是过日子的经验，而不是让你赚大钱的经验。 所以，你这辈子唯一能信的人就是你自己，只有你才能决定你的命运信念决定高度！ 那为什么年轻人赚不到钱呢？ 因为年轻人干不过资本。 我举个很简单的例子，大家都知道自媒体是一个年轻人很好的跳板，但你做自媒体很难成功。 你说你要做自媒体，但这时候来个人投一百万，请十个编辑，每人想十个选题，每天大家从一百个选题里挑出一个写。 你凭什么能保证自己一个人创造的内容比他们好？ 你凭什么干的过资本？ 江湖见闻录：讲讲我这个穷二代闯荡社会的一些经历，走出迷茫 我是 @江湖见闻录，社会底层，穷二代。见过社会百态，走过弯路，遇过良机，受过挫折，十年奋斗，小有成就，愿和大家一起交流 喜研究生活中的人情世故、送礼绝学和社会潜规则。累计为3000+人解答过人际、送礼、职场等难题。私人号:1605583737，添加即送《职场秘籍＋送礼绝学》、《人性天书72卷》 有的文章太露骨发布不了，有缘刷到就点个赞吧。悟透社会江湖潜规则，提前300年改变命运~ via 知乎热榜 (author: 江湖见闻录)

我跟伴侣的相处，总是让我不自觉地想起童年没有安全感的经历，我这种是「病态的爱」吗？为什么会这样？

我跟伴侣的相处，总是让我不自觉地想起童年没有安全感的经历，我这种是「病态的爱」吗？为什么会这样？ 远叔的回答 如果你在恋爱里面，总是因为一点小事就感到不满，性格急躁，没什么耐心，但凡对方表现得不如意，你就忍不住委屈愤怒，然后责怪对方，下意识想要逃离或结束这段关系。 那么我们从心理学的角度来分析，它不是因为你爱挑剔、脾气大，而是因为你遭受了太多同样的对待，没有发展出一个基本的自我能力也就是“自我整合能力”。 就可能你从小到大都待在一个高压环境下，父母只允许你当一个成绩优秀、工作体面的好孩子。一旦你暴露不那么好的一面，比如你情绪敏感脆弱，遇到自己处理不了的事儿就会哭，而你的父母他们看见之后，非但不安慰你，反过来还会挖苦你、讽刺你。 那久而久之，你为了获得他们的认可和爱，就会把他们的一套规则套用在自己身上。只承认自己身上被外界肯定的特质，例如漂亮、能力强、学历高；至于不被肯定的敏感、细腻、拖延等等，则成了令你恐惧的部分，只有把这些特质从自己身上彻底剔除，你才能确保自己一直被爱。 因此当你看到自己的伴侣不那么完美，他也会惶恐犹豫，也会像个孩子一样手足无措，你其实很难有力量心疼他，对你来说，犯错是可怕的、脆弱是可怕的、无能也是可怕的，你丢掉他，本质上就是在丢掉小时候不被爱的自己。 所以怎么样才能把这些被丢弃的自我整合起来，塑造出一个更稳定、强大的人格？ 主要涉及到三个方面： 第一：整合的前提是接纳 你一表现不好就责备自己，本质上是在帮着别人欺负自己。 曾经的你还是个孩子，所以没有选择的权力。 但你现在作为一个成年人，已经有了维护自己的能力。 这个时候，我们可以尝试回到过去，感受过去的感受，在那个时候你想得到什么样的对待，你是想被鼓励、被倾听、被理解，还是希望有人可以正确地教导你？ 你就用相应的方式去对待自己。 第二：有意识破坏他人的期待 他人对你期待过高，本质上是他人的课题。 父母要求你上进，是因为他们认可上进所带来的社会价值；伴侣要求你温柔，是因为他需要温柔提供的情绪价值。 当你认可了别人的期待，就相当于背负了别人的课题，你自己的课题就被无限搁置了。 所以不要害怕拒绝，只有拒绝才能促使他人重新管理期待值。 即使拒绝不了，也试着在顺从之前多想一下“我为什么要这么做？这么做对我有什么好处？” 帮助自己在自我认同和外界认同中找到平衡。 第三：让不同的自我进行辩论 也就是利用心理咨询中的“空椅子技术”，想象一个空间，空间里放着几把椅子，分别对应着内在几个冲突的自我。 有可能是聪明的你对犯错的你；也有可能是敏感的你对坚强的你。 让不同的自我坐下来，站在他们自己的角度进行建设性的辩论。 比如聪明的你可能会说“你们都没用，我把握着真理，听我的才能活的更好”；犯错的你会说“人无完人，人怎么可能不出错，真理从错误中来，正是因为有我的存在，才能对生活保持思辨”。 最后你就会看到，不同的你有不同的存在价值，而你要做的，不是丢掉某一部分，是选择最符合本性的意见，并且去践行它。 我是 @远叔 国家认证心理咨询师，成都精神分析协会会员、全网粉丝累计超50w，从业9年，4000+咨询案例。 回避型创伤修复、焦虑型依恋成长、原生家庭疗愈、社交障碍解决、失恋疗愈........ 与其自己纠结，不如与我并肩，欢迎来到主角的世界→咨询请联系（vx：yuanshu0612） via 知乎热榜 (author: 远叔)

转发评论：《夜来闻啼鸟》

转发评论：《夜来闻啼鸟》 当一份换成另一份 ，当轮班时间延长到10小时、12小时、15小时的时候，你的头脑就会变得像浮冰一样飘忽。谈论什么 "民族国家"、"性别平权”、什么"元叙事”、什么“主义”，都会开始变得像鸟鸣一般，也许好听，却毫无意义。我并不是说这些话题本身不重要，相反它们都非常重要。我只是意识到，它们的声音与大多数人的现实生活是多么的遥远。 1 这跟鸟儿们唱歌的样子无关 你也不会通过娴熟的P图和炫目的AI视频改善鸟叫声的效用。我是想说，在马拉松式的工作结束后，我只想吃一顿热饭，度过一个安静的夜晚，看一部好电影，踏踏实实睡个好觉。在通往这一切的路上，我打开了社交网络的大门，偶然发现了另一个 "关于人民未来" 的帖子，并得出结论：这些帖子都是由那些用你我的点击赚钱的流量狗写出来供那些闲得难受的小资中青年们消费的娱乐产品。那些不需要为口粮而战的家伙们。正因为他们不需要为口粮而战，所以他们不了解这场斗争和 。他们的生活发生在不同的层面上。他们的生活不是由需求、饥饿、无家可归和死亡的威胁所驱使的，而是由改善他们的现实境况的愿望所驱使。换句话说，他们的“斗争”不是为了窝头咸菜填肚子，而是为了山珍海味无尽的挥霍。 我这样说并没有责备的意思，而是想指出，经历的不同可能让人很难产生共鸣。不同阶层的人所处的地位不同，利益也不同，而且往往相互冲突。这种差异产生了一种文化，这种文化是由不了解大多数人生活的阶级编写的文本编织而成的，因此，他们也不知道作为极少数的统治者正在犯下的罪行。 这个会说、会写、会读的阶级废除 只是想要改善它，让显得 “人性化”一点，让“民主” 因为人们不再想要反抗，而是为阶级攀升、攀附、依附、后门路子、人脉资产、甚至自嘲，而着迷；同时让该阶级在压迫性秩序中占据着更有利的地位，这使得互联网上的口号与大多数人所生活的现实形象截然不同。 通过表演对工人的同情，中间阶级的优秀成员成功地表达了他们自己*不属于底层的地位立场 ，“上层”的位置才能有意义。 这个词真的非常形象。事实如此，这些人口口声声的“民主”在私有财产开始的地方 ，在一个生产不是由民众而是由 （主席/国王）、董事会（）、、 和控制的世界里，所谓的财产只是一种幻觉。 这个阶级的知识分子喜欢已经死掉了的革命者，正是因为他们已经死了，在这种状态下他们很安全。他们的立场使他们能够说“正确的话”，感觉自己是个 “好人"，并保持非暴力不作为的姿态（没打错字） 翱翔于非正义的胜利之上，正是非正义帮他们漂浮起来的。 2 劳动者似乎哑口无言。毕竟，他们既没有时间也没有精力去写作和阅读文本。然而，，他们发现除了主子平日不断灌输的话语之外，他们脑袋里没有其他话语了。主子给了他们一种语言，也给了他们一个“男儿”的形象 让他明白，做为一个“男儿”就得像主子那样：拼命往自己的嘴里塞东西，踩在邻居的身上，假装自己是最体面的混蛋。 中产阶级人文主义者试图用 "文化"来武装 ，却没有意识到工人阶级并不是用诗词圆舞曲来与世界交流的。这与需不需要诗歌并无关系；而是，、合同条款和规定。工人的斗争发生在工作场所中。 民主不取决于我们在想什么，而取决于我们在做什么；我们如何生产和分配商品 我们将劳动成果交到哪个阶级的手中；我们是否为培养工人的结社和谈判能力做出了贡献 …… 有一点是很清楚的：丰衣足食者不是饥饿者的“朋友”。没有人是纯粹善的，也没有人是纯粹恶的。万事万物都想按照自己的利益生活和行动，而这种利益是阶级性的。 你指望那些踩在你头上的人对你好。你向吸血鬼的良知诉求。你同样不应该沉醉在甜美的自由主义歌曲中。在 "公民社会”的美丽壁挂背后，是无数劳动者的普通生活，这一生活才是未来民主构建的基础。这种民主不是从弹弓子和小册子这类情绪点开始的，而是从生产点 - 即从创造事物和商品的点 - 的组织开始的。 #anarchism #insurrectionary #Propertarianism

#网友投稿: 诈骗已然成为一条黑暗的产业链，它不仅吞噬着无数人的财富，也毁掉了无数人的人生。然而，诈骗并不是唯一的出路，那些深陷

#网友投稿: 诈骗已然成为一条黑暗的产业链，它不仅吞噬着无数人的财富，也毁掉了无数人的人生。然而，诈骗并不是唯一的出路，那些深陷其中的人，若想摆脱这条不归路，必须清楚地认识到：当他们选择离开诈骗时，会面临什么，又该如何重塑自己的人生？ 诈骗的本质是利用人性的弱点贪婪、恐惧、无知、信任和脆弱。每一个诈骗集团的操盘者，都在精心研究这些心理，编织看似完美的骗局，将受害者一步步推向深渊。然而，很多人不知道的是，诈骗者本身也是骗局的受害者。 那些加入诈骗集团的人，大多数一开始并没有意识到自己将成为人渣，甚至有人只是抱着“试试看”的心理，或者被高薪、轻松的工作环境所吸引。一旦踏入这条路，就很难回头他们的护照被扣押，个人信息被控制，甚至有的人被威胁、殴打、监视，不得不继续行骗。从事诈骗，不仅仅是一个道德问题，而是一条被锁死的道路。 很多人会问：“如果不做诈骗，我还能做什么？” 这个问题的背后，其实隐藏着一种思维惯性诈骗来钱快，做别的工作都没有这么高的回报。然而，回报高低并不是唯一的评判标准，关键在于：你愿意用什么来换取你的收入？ 1. 失去“高薪” 诈骗能带来短期暴利，但它并不是真正的财富。真正的财富，是在合法体系下可持续增长的资产。诈骗的钱无法存银行、无法买房、无法光明正大地使用，甚至随时可能被“上家”吞掉，或者在一次抓捕行动中血本无归。看似拥有了金山银山，其实不过是一堆即将燃烧的纸钱。 2. 重新适应社会 回归社会后，很多诈骗者会发现自己缺乏真正的职业技能，也无法再轻易获得高收入。他们需要重新学习、适应新的工作环境，而这并不容易。但比起终生逃亡、被警方通缉，重新开始的难度其实并不算大。 3. 面对道德上的谴责 回归社会的诈骗者，可能会面临家人、朋友的质疑，甚至自己的良心也难以平静。许多人会想：“我骗了那么多人，还有资格做一个正常人吗？” 但问题的关键是：如果你选择回头，你至少还有赎罪的机会；如果继续行骗，终究会被现实吞噬。 诈骗是一条无底洞，它的尽头只有四种结局： 被警方抓获，面临长期牢狱之灾 一旦被判刑，人生就彻底变了，不仅是自由的丧失，更是人生的污点。 被诈骗集团内部清理 在这个行业里，没有“兄弟情义”，只有利益。很多诈骗集团内部的人，只要犯错或知道太多，最终都会被清理。 心理崩溃，陷入无尽的自责和痛苦 许多诈骗者在作恶多年后，开始良心发现，但已经回不了头了。那些跳楼的受害者，那些倾家荡产的老人，会变成一生的梦魇。 终生逃亡，活在恐惧之中 诈骗的钱不可能安稳地享受，一旦被通缉，就永远无法回到自己的国家，甚至在国外也随时可能被人出卖。 在诈骗中，每个人都只是一个棋子，真正赚钱的是背后的黑手。一个人即便在诈骗中成为“高管”，最终也不过是个随时可以被替换的工具。 人生没有捷径，但是每个人都在寻找捷径，谁都不会干诈骗一辈子，但诈骗一辈子永远有人在干，只希望目前各位在自己所待的任何行业和任何职位发光，最终从人群中走来，再走回人群中。