我对白粥的热量问题一直有个疑问。

我对白粥的热量问题一直有个疑问。 很多人说白粥不好,一个是因为久煮破坏了营养。另一个是白粥升糖快。 但是,升糖快和总糖分高应该是两个概念不是? 根据我的经验,一碗米饭,至少可以熬出4-5碗白粥。那么,一碗白粥的总热量,是不是应该就等于四分之一碗米饭?这个看法不知道对不对。 求内行人解答。

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我对白粥的热量问题一直有个疑问。

我对白粥的热量问题一直有个疑问。 很多人说白粥不好,一个是因为久煮破坏了营养。另一个是白粥升糖快。 但是,升糖快和总糖分高应该是两个概念不是? 根据我的经验,一碗米饭,至少可以熬出4-5碗白粥。那么,一碗白粥的总热量,是不是应该就等于四分之一碗米饭?这个看法不知道对不对。 求内行人解答。 东方汇娱乐 丨东方汇上下分群 看片福利大群 丨 中文导航

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#一个西瓜等于六碗饭是真的吗# 西瓜90%以上都是水,每100克的热量仅为31千卡;而100克米饭的热量大约为116千卡。 其次

#一个西瓜等于六碗饭是真的吗# 西瓜90%以上都是水,每100克的热量仅为31千卡;而100克米饭的热量大约为116千卡。 其次,西瓜除了水分,还有丰富的钾,夏季出汗多,西瓜正好能补水解暑。而米饭主要提供碳水化合物,是人体能量的来源。(科学辟谣)网页链接 via 捉谣记的微博

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【#一个西瓜等于六碗饭是真的吗#】西瓜和米饭的营养价值不同,并不能简单等同。另外,不同品种西瓜的大小差异很大,热量和营养有较大差别。 西瓜90%以上都是水,每100克的热量仅为31千卡;而100克米饭的热量大约为116千卡。 其次,西瓜除了水分,还有丰富的钾,夏季出汗多,西瓜正好能补水解暑。而米饭主要提供碳水化合物,是人体能量的来源。 除了营养和热量上的差异,西瓜本身也有很大差异。市面上的西瓜两三斤到十多斤的都有,与其担心吃西瓜热量高,倒不如管住嘴,控制吃西瓜的量。(科学辟谣) via 捉谣记的微博

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