《马拉松全方位科学训练指南》豆瓣 9.2分

《马拉松全方位科学训练指南》豆瓣 9.2分 描述：这是一本全方位介绍马拉松科学训练的图书。本书作者徐国峰为台湾铁人三项第yi人，潜心研究跑步多年，通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练，加上对精神领域“心志”的探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用兼顾的全方位指导跑者的训练书。 链接：https://www.aliyundrive.com/s/QHZq5c7rvyE 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

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《马拉松 》 简介：马拉松可能以马拉松运动为背景，讲述主角与马拉松相关的故事。主角或许是一位马拉松爱好者，在追逐马拉松梦想的过程中，面临着身体和心理上的挑战。影片通过展现其坚持与努力，传递出坚持不懈、挑战自我的精神 标签：#马拉松#励志体育片#运动成长故事 文件大小 NG 链接：

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《马拉松 》 简介：马拉松以马拉松运动为背景，讲述主角为实现马拉松梦想而不懈努力的故事。主角可能是一位患有某种特殊疾病或面临生活困境的人，但他凭借对马拉松的热爱和顽强的意志，克服重重困难，在赛道上不断挑战自我，展现坚持与梦想的力量，激励着每一位观众 标签：#马拉松#励志体育电影#梦想追逐影片#特殊人群励志 文件大小 NG 链接：

超5000人共襄盛举 吴哥窟马拉松人气爆棚

超5000人共襄盛举 吴哥窟马拉松人气爆棚 本月22日，超5000名专业及业余跑步爱好者汇聚在柬埔寨吴哥窟前，参加了柬越老三国联合举办备受瞩目的马拉松赛事。 柬埔寨国家奥林匹克运动委员会主席唐坤对参加本次国际马拉松的运动员表示热烈欢迎。此次赛事吸引了来自14个国家的5327名运动员，其中越南、日本和老挝的参赛人数最多。 唐坤指出，该赛事由柬埔寨、老挝和越南三国联合举办，旨在为全球专业马拉松运动员提供实地训练和展示才华的机会。他表示，本次马拉松赛事也是为柬埔寨参加2025年泰国东南亚运动会做好充分准备的重要一步。 值得一提的是，此次赛事共设有42公里、21公里、10公里和5公里四个项目。比赛路线穿越柬埔寨的重要历史遗迹，如吴哥窟、大吴哥和塔普伦寺，向参与者展示独特的文化景观，充分体现了柬埔寨丰富的历史与文化底蕴。 本次赛事的成功举办，不仅增强了柬埔寨在国际马拉松领域的影响力，也进一步推动了旅游及体育产业的发展。

香港马拉松今举行　有跑手称天气很适合跑步

香港马拉松今举行　有跑手称天气很适合跑步 「香港马拉松」今日举行，规模回复至疫情前的74000个参赛名额。「全马」和「半马」的起点都是尖沙咀弥敦道，10公里赛事就在东区走廊起步，所有赛事的终点都是维多利亚公园。「半马」和10公里赛事率先在清晨5时40分开跑，「全马」就在清晨6时起步。不少跑手凌晨已到尖沙咀的起点附近热身。有跑手说，今早天气很适合跑步，不会太热或太冷，也很干爽，已经备战几个月。有跑手表示，今年的气氛比往年好，身边很多朋友都有参加，认为疫情后多些人做运动是好事。大会邀请多名海外跑手参与全马赛事，同场亦举行亚洲马拉松锦标赛。 2024-01-21 05:52:27

【投稿】越来越多年长女性(以及亮丽的头发)参与马拉松比赛

【投稿】越来越多年长女性(以及亮丽的头发)参与马拉松比赛 本周日，5万名参赛者挑战伦敦马拉松。2018年以来，完成比赛的50岁及以上女性数量增加了65%，60至69岁的女性报名参赛人数增加了91%。活动负责人说：“50至70岁的年长女性是人数增长最快的群体，这种人口结构的变化非常明显，并创造了一种积极的气氛！” 2003年，30岁的Paula Radcliffe在伦敦马拉松比赛创造了世界纪录。现在许多50多岁的女性很可能在30多岁时受到当时Paula的启发开始跑步，因为Paula给她们证明了一种可能性。 Woman‘s Running杂志的编辑对马拉松比赛中的这一现象没有感到意外。她说：“60%以上的读者是45岁及以上的人，约4%的人年龄在65至74岁之间。更多女性甚至参加超级马拉松，因为女性意识到她们可以做到。年长女性跑步是因为她们是肩负各种竞争责任的人口，从工作到家庭等等。这一人群开始跑步不一定是因为她们想减肥或者保持身材，是因为她们意识到这是为自己抽出时间的最佳方式。当你跑步时，你只考虑到呼吸和把一只脚放在另一只脚前面。这是冥想，这是纯粹的正念。现在有数以百计的女性跑步组织支持女性跑步。所有这些都使女性非常容易接受跑步，这是前所未有的，而因为长寿开始跑步的女性可以坚持到50岁甚至更久。 60岁的Kate Neale是伦敦马拉松的参赛者，一个月后还参加都柏林马拉松，她于2018年在布莱顿进行了第一次26.2英里的比赛，次年完成了贝尔法斯特的比赛。她说：“我在47岁的时候开始跑步，当时对我来说不简单，但现在不一样了。当地跑步俱乐部里大多数初学者是女性，而且很大比例是40岁以上的人。" 69岁的Jane Jaffe也参加本周日的马拉松。Jaffe在50岁时开始跑步，周日是她的第27次马拉松，在伦敦的第15次。她说："我参加的每一场比赛，我都注意到越来越多的年长妇女参加。事实上，老年人越来越年轻，我不觉得自己老。我和女儿还有我的孙子一起跑步，并计划在未来的许多年里继续下去。”