资源B站 - 28天增肌减脂，居家打造黄金比例

资源B站 - 28天增肌减脂，居家打造黄金比例 资源简介：28天型男打造，一套适合更多人的全周期，科学化居家健身方案。 链接：点击获取 关键词：#学习 #知识 #课程 #资源 频道：@yunpanpan 投稿：@zaihuaboxbot 资源搜索请在下方评论区即可

《Erik28天增肌减脂计划家庭健身+饮食搭配》

《Erik28天增肌减脂计划家庭健身+饮食搭配》 亮点：28天高效增肌减脂，家庭健身+科学饮食，无需器械也能练出好身材 标签：#家庭健身 #增肌减脂 #Erik28天计划 #健身饮食 #居家锻炼 更新日期：2025-06-20 15:37:11 链接：https://pan.quark.cn/s/275cf868b8a8

B站-闫帅奇：28天极速减脂计划

B站-闫帅奇：28天极速减脂计划 描述：28天热身、训练、拉伸教学及饮食方案，一套陪伴式居家私教课。 链接： 大小：未统计 标签：#知识 #学习 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

《21天零基础居家减脂搏击操 》

《21天零基础居家减脂搏击操 》 亮点：21天轻松掌握居家减脂搏击操，无需基础，高效燃脂，塑造完美体型，每天只需30分钟！ 标签：#居家健身 #零基础减脂 #21天搏击操 #高效燃脂 #健身入门 更新日期：2025-06-20 22:20:26 链接：https://pan.quark.cn/s/e7207665c611

《28天高效瘦身课程科学减脂+每日训练》

《28天高效瘦身课程科学减脂+每日训练》 亮点：科学减脂结合每日训练，28天打造健康体态，高效瘦身不反弹，适合忙碌人群的完美课程。 标签：#科学减脂 #28天高效瘦身课程 #每日训练 #健康瘦身 #健身课程 更新日期：2025-06-20 15:38:57 链接：https://pan.quark.cn/s/2d003ee872d8

《欧阳春晓：28天根本性减脂课程》

《欧阳春晓：28天根本性减脂课程》 亮点：28天科学减脂计划，结合高效运动与饮食指导，助你打造健康体态，轻松告别赘肉。 标签：#减脂课程 #欧阳春晓 #28天减脂 #健身教程 #健康生活 更新日期：2025-05-12 06:33:44 链接：https://pan.quark.cn/s/9169d8b9c1bd