内容简介：与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？

内容简介： 与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？ 有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间？ 孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡？ 倘若我们最终无可避免地迎来 亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？ …… 人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。“爱，需要学习”，是一句口号。也是一个鲜明的主张。 《爱，需要学习》 是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到 的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提出了实用的方法，帮助读者学习爱的方法。顺利解决亲密关系难题，找到属于自己的幸福。 作者简介： 陈海贤 浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师。拥有 15 年心理咨询经验，接待来访者超过 8000 人次。 得到 App 受欢迎的老师之一，在“得到”开设 3 门课程《自我发展心理学》《亲密关系 30 讲》《家庭关系 21 讲》，已 有超过 26 万人跟随他一起学习。 著有畅销书《了不起的我》。#两性 #心理学 #关系学 #自我提升 #思维

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《鹿鸣心理·心理咨询师系列精选（套装14册） - 沙格曼·卡亚金 等 》|简介：本书课程深入讲解了鹿鸣心理·心理咨询师系列精选（套装14册） - 沙格曼·卡亚金 等的核心概念，适合那些希望深入了解该领域的读者。无论是初学者还是有一定基础的学习者，都能从中获得实用的知识和技巧。通过多种实例分析，帮助你轻松掌握相关技能。 |标签：#课程#鹿鸣心理·心理咨询师系列精选（套装14册）#学习资料 |文件大小：NG |链接：

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心理咨询师可以在咨询中哭泣吗？

心理咨询师可以在咨询中哭泣吗？ 田凯的回答 心理咨询师可以在咨询中哭泣。 但需要留意，哭泣时不能陷入自己的悲伤情绪中忽略访客，要给访客留出心理空间。咨询师在听到某些悲伤情景时，会产生两类反应，一种是自己的基本情绪，这是做为人的自然反应；还有一类是被激活的移情反应，这是需要面对的议题。 自己常常很难区分这两者区别。 咨询师的哭泣应尽量节制，不干扰访客的表达。尽量让访客的注意力在自己身上，而不是被咨询师吸引。访客可能会对咨询师的表达有反应，比如对哭泣的咨询师，访客可能感觉到不好意思或者是感觉到歉意，这是需要工作的。 背后可能蕴含情感的过度压抑。 咨询师要处理很多矛盾的信息。这对咨询师的自体感提出了较高要求。比如，在听到悲愤的信息时，咨询师不仅仅要感受这些信息带给访客的体验，同时还要消化过滤这些信息，从中发现这些信息的意义、对访客的潜在价值、并酌情在何时反馈。 咨询师并不适合“原封不动的直接表达情绪”，即使和访客同频在深水中，也需要有稳定的自体站在岸上，这对咨询进展很重要。 有很多方式可以更好的代替哭泣，但无论是哪一种，还是要看是否适合咨询师本人。在很多咨询情景下，没有什么比内外一致的真诚更让人感觉到温暖和力量。比起出声哭泣，咨询师亦可以通过沉默、叹息、眼中饱含泪水、眼眶红了更节制的方式替代直接。 一方面感受到悲伤的情景，一方面要考量访客的最大利益。 心理咨询师这个职业对自己成长会是巨大且“革命性的”，随着工作进展，咨询师常常能发现自己的不足，这会引发改变的动力。而这些改变往往是趋向完整圆满人格的。我们总是为过去所影响，当下的一切念想又直接影响未来。 咨询中一个重要的启发是，当我们在咨询中触及自己的议题时，内省过去，就会修通过往，从而“斩断”国往对现在的一些不利影响，从而变得越来越简单、越来越高品质生活。 咨询师如发现自己经常哭泣，则可能是自己的悲伤被唤醒，投射到当下。对自己过往辛酸和创伤压制隔离时，可能会在看影视作品、读书、看到生活某个情景被激活，产生剧烈的悲伤情绪。也可能在梦境中出现一些情绪反应。 此时，可以尝试和这个悲伤多呆一会儿，看看这个悲伤在告诉自己什么。 情绪和情绪变化是个人成长最好的老师。 心理咨询师的成长，总是在获得更多知识、技能后，变得“不是人”，经历若干成长后，再“重新做个人”，在理性与感性之间，越来越整合与趋向内外一致。这经历了对自己过往缺陷的转化、激活来自内心的勇气、坦然面对外界的挑战与压力。 诸多过程后，成为更高人格水平的人。 2024.6.20 随笔 作者田凯，田凯个人简介，全职心理咨询师/高校心理督导师，心理咨询工作十五年，咨询个案13000+，在知乎分享心理咨询工作经验，关注我的知友可申请观看我最新直播了解最新行业信息。最近一期直播如下： 田凯：田凯直播 | 如何找到适合自己的心理流派 之前的直播可以私信预约申请看回放： 田凯：田凯 | 我的心理咨询师工作经验直播 via 知乎热榜 (author: 田凯)

出现问题的是孩子，为什么家长需要做心理咨询？

出现问题的是孩子，为什么家长需要做心理咨询？ 情感酒馆的回答 在我看来，这事儿其实挺简单的，咱们得换个角度想一想。孩子出了问题，就像是小树苗长歪了枝条，大家第一反应肯定是去扶正那枝条，对吧？但别忘了，小树苗为啥会歪，土壤、光照、水分，这些环境因素都脱不了干系。家长，就是那片滋养孩子的土壤，他们的心情、态度、教育方式，直接影响着孩子的成长轨迹。所以，当孩子遇到难题，家长去做心理咨询，就好比给这片土壤来个全面调理，让小树苗能在一个更健康的环境中重新茁壮成长。 咱们细细说来。首先，家长是孩子的第一任老师，也是最长久的陪伴者。孩子从小到大，言行举止多多少少都会带上家庭的影子。如果孩子出现了行为或情绪上的问题，往往反映出家庭互动模式中可能存在的某些不和谐。家长通过心理咨询，能够更好地理解这些深层次的家庭动力学，发现并调整那些不利于孩子健康成长的因素。 再者，育儿之路，难啊！家长们自己也承受着巨大的压力，工作、生活、孩子教育，哪一样都不轻松。长期处于这种高压之下，家长的心理状态难免会受到影响，焦虑、抑郁这些情绪悄无声息地就找上门来了。试想，一个心里藏着千斤重担的家长，怎么有足够的心力去耐心引导孩子呢？做心理咨询，就是给家长一个释放压力、自我疗愈的机会，让他们的心灵得到喘息，恢复活力，这样才能更有爱、更理智地面对孩子的挑战。 还有，心理咨询不仅仅是“治疗”，它更像是一次心灵的启迪之旅。在这个过程中，家长可以学习到更多科学的育儿知识，比如情绪管理、有效沟通的方法，以及如何设置合理的期望值等。这些技能，不仅对孩子有益，也能帮助家长在日常生活中建立更加和谐的人际关系，提升整个家庭的幸福感。 而且，你得承认，有时候咱们大人也需要被“看见”。在心理咨询师面前，家长可以毫无保留地表达自己的困惑、挫败感，甚至是恐惧。这种被理解和接纳的感觉，对于缓解家长的心理压力有着不可估量的作用。当家长感到自己也被关注和支持时，他们对待孩子的态度自然也会变得更加温柔和包容。 最后，别忘了，家长的改变，往往是孩子改变的开始。当家长通过心理咨询变得更为成熟、稳定，他们处理问题的方式也会发生积极的变化。这种正面的转变，会潜移默化地影响孩子，教会他们如何面对困难，如何管理自己的情绪，从而促进孩子的个人成长和心理健康。 总而言之，家长去做心理咨询，不是因为有问题，而是为了更好地解决问题。这是对家庭的一种投资，也是对未来的负责。在爱与理解中成长的孩子，才能拥有更加坚韧的翅膀，飞向属于他们的广阔天空。所以，别犹豫，给自己一个机会，也给孩子一个更美好的未来。 via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

心理咨询、情感问题和教育困境（教与学矛盾）

心理咨询、情感问题和教育困境（教与学矛盾） 曾经都是隔行如隔山的无关领域，那么，它们之间真有巨大的鸿沟吗？ 抛开专业术语，不断反思其信息论层面的共通性，就能意识到。 大多数情况下，解决方案和思路都可以落到一个词上，那就是认知学意义的「学习」： - 情感是讨论关系之间以及关系和环境的学习， - 心理问题是认识自我和情绪的学习， - 教育表面看起来是教，而根本在于学。 学习，可以改变个体行为的变化，从而改善自我和环境的冲突关系。 换个角度来说， AI 搞明白了学习的根本原理（行为心理学到认知神经科学），通过语言层面的暴力统计了实现自主学习，今天我们得到了 ChatGPT 和 Midjourney 这样的「好学生」。 我们没有理由认为，AI 不能解决教育困境、心理问题，以及情感问题。 这些领域的突破性创新，相信随着近期 ChatGPT 大动作，会全面迎来新商业机会。 可能不用几年这么久，AI 驱动学习性问题都会得到翻天覆地变化。