【书名】停止内耗：过一个不累的人生

【书名】停止内耗：过一个不累的人生 【作者】若杉 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #习惯 #内耗 #人生 #生活 #现实 【简介】当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 ：：@sharebooks4you

《停止内耗：过一个不累的人生》

《停止内耗：过一个不累的人生》 简介：本书提供了关于停止内耗：过一个不累的人生的深度解析，涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究，帮助读者理解其重要性，并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者，让你在短时间内提升认知，拓宽思维边界。 标签：#停#停止内耗#知识#学习 文件大小：NG 链接：

【书名】反内耗心理学【作者】马浩天

【书名】反内耗心理学 【作者】马浩天 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #心理学 #科普 【简介】低内耗人生从情绪管理开始，你了解自己的情绪吗？你知道如何利用情绪降低内耗，提高自我价值，然后走向人生巅峰吗？本书将帮助你更好地了解自己，让你明白你的内耗是怎么来的，如何做能减少内耗，以获得轻松、快乐的人生。 下载 频道 群组 商务

《反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播_(完结)》

《反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播_(完结)》 简介：通过解析心理内耗的根源，分享实用心理学方法与思维训练，帮助听众构建“反脆弱”心态，学会在压力与不确定性中自我修复，逐步提升情绪管理、抗挫力及内在稳定性，实现从自我怀疑到坚定成长的转变。 亮点： 1. 融合心理学理论+生活案例，拆解内耗成因与应对技巧 2. 提供可操作的情绪调节工具与认知升级路径 3. 主播旁白富有感染力，内容兼具深度与陪伴感 4. 涵盖职场、人际、自我接纳等高频痛点场景 标签：#反脆弱 #心理成长 #停止内耗 #情绪管理 #思维训练 #一个志远 #有声课 更新日期：2025-04-18 14:46:28 链接：