《停止内耗：过一个不累的人生｜不苛求自己，也别要求别人，活出自己的欢喜人生，重新掌控自己的生活》

《停止内耗：过一个不累的人生｜不苛求自己，也别要求别人，活出自己的欢喜人生，重新掌控自己的生活》 亮点：停止内耗，学会自我接纳与宽容，摆脱焦虑与压力，活出轻松自在的欢喜人生。 标签：#停止内耗 #心灵成长 #人生哲学 #自我提升 #心理励志 更新日期：2025-06-03 21:45:17 链接：https://pan.quark.cn/s/e7f64a8fb770

【书名】停止内耗：过一个不累的人生

【书名】停止内耗：过一个不累的人生 【作者】若杉 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #习惯 #内耗 #人生 #生活 #现实 【简介】当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

《反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播_(完结)》

《反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播_(完结)》 亮点：教你如何摆脱心理内耗，提升内心力量，志远演播带你走向更强大的自我。 标签：#心理成长 #反脆弱 #志远演播 #内心强大 更新日期：2025-05-11 23:50:07 链接：https://pan.quark.cn/s/4674d8883348