《焦虑症的自救》作者: [澳]克莱尔•威克斯

《焦虑症的自救》 作者: [澳]克莱尔•威克斯 出版社: 广西科学技术出版社 副标题: 从神经系统角度出发治愈焦虑症 原作名: Complete Self Help For Your Nerves 译者: 王泽彦 / 赵妍 出版年: 2020-12-1 页数: 288 本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世，一经出版便引起轰动，影响遍及英国、美国、加拿大等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。 在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状，一面各个击破，引导患者重新认识疾病，学习将她的方法应用于自我治疗中。同时她也明确指出，治愈并非再也没有那些感受，而是当它们出现时，你再也不觉得那是问题。 这套对患者来说行之有效的治疗方法，从成书到被心理治疗主流领域实证认可，用了至少20年的时间。而如今，近60年过去，许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字，威克斯医生的思想精髓也已被现代心理治疗吸收和转化，成为治疗焦虑症的心理学方法的重要部分，效用再也毋庸置疑。 #焦虑 #焦虑症 #心理 #心理学

《掌控边界》作者: [美] 特里·科尔

《掌控边界》 作者: [美] 特里·科尔 出版社: 机械工业出版社 副标题: 如何真实地表达自己的需求和底线 原作名: Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free 译者: 戴思琪 出版年: 2024-6 页数: 277 建立和维持健康的个人边界，你才能活得轻松自在，拥有令人满意的关系。 个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。 要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。 本书是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。在本书中，人际关系专家特里·科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。 #社交 #人际关系 #边界 #底线 #心理

《心流的艺术》作者: [美] 达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades）

《心流的艺术》 作者: [美] 达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades） 出版社: 机械工业出版社 副标题: 如何进入心流状态 出版年: 2024-7-22 页数: 192 心理学家契克森米哈赖把心流定义为一种将个体注意力完全投注在某项活动上的感觉。心流产生时你会忘记时间，具有高度创造力和生产力，同时产生高度的兴奋感及充实感。契克森米哈赖从理论角度阐述了心流，而本书的独特之处是从应用角度介绍了如何进入并保持心流状态。 全书每个部分都可立即上手操作，读者将拥有触发心流所需的所有工具。第一部分探讨了在心流状态下工作的好处，以及我们如何在生活的各个方面获益。第二部分探索了触发心流的环境以及如何管理它们，还讨论了阻碍心流实现的因素。第三部分是“如何做”的部分，介绍了实现心流状态的10个步骤，每个步骤都附有练习。第四部分讨论了如何延长心流状态。第五部分提供了训练我们的头脑进入心流状态的10项练习。 #心理 #心理学

《亲密陷阱》作者: [比利时]埃丝特•佩瑞尔（Esther Perel)

《亲密陷阱》 作者: [比利时]埃丝特•佩瑞尔（Esther Perel) 出版社: 上海社会科学院出版社 副标题: 爱、欲望与平衡艺术 原作名: MATING IN CAPTIVITY Unlocking Erotic Intelligence 译者: 若水 出版年: 2019-10 页数: 300 •为什么婚后很快没了激情？ •伴侣性冷淡怎么办？ •为什么有了孩子之后，我们对彼此没有欲望 了？ •出轨/被出轨后，要离婚吗？ •爱和性，哪个更重 要？ •为什么婚姻美满儿女双全，我却仍感到孤独？ 本书以优雅的姿态和深刻的洞见，解答了上述种种婚姻与情感难题 。作为一名从业35年的婚恋心理咨询师，作者已经帮助无数身处婚恋困境的伴侣。如何让浪漫的火花持续一生？在岁月和现实的侵蚀下，伴侣之间怎样才能仍旧葆有当初的爱与激情？这是婚姻中人必须面对的一个最本质、最核心的恒久难题，也是每一对亲密关系的终极理想。作者以非凡的勇气和见识给出了解答，其思考的广度和深度少有人及。好的婚姻，一半是爱，一半是性。这本书将带领我们洞悉婚姻中的爱与性，收获一段真挚永恒的亲密关系。 “《亲密陷阱》对人类历史上最古老的婚姻形式之一无性婚姻采取了强硬立场。”美国《纽约客》 “佩瑞尔的观点与大众的普遍看法截然相反，听起来甚至是亵渎神明，然而，就在你被她震惊的同时，你也会承认她是正确的。因为她的观点能让你产生深深的共鸣，她的直觉和准确相当惊人。”英国《观察者》 “佩瑞尔是一位无畏的作家和思想家，她将以一种激进和彻底的方式挑战你对性的看法。在谈论无激情的性与充满活力的性这个话题时，她的声音是最原始、尖锐、睿智、意气风发的。就像一场美梦，你无法放下这本书。”哈丽特•勒纳，《愤怒之舞》的作者 #心理 #心理学 #亲密关系

《微宇宙的上帝》作者: 西奥多·斯特金 / 艾萨克·阿西莫夫 等

《微宇宙的上帝》 作者: 西奥多·斯特金 / 艾萨克·阿西莫夫 等 出版社: 新星出版社 副标题: 世界顶级科幻大师杰作选 译者: 刘冉 出版年: 2014-4-1 页数: 359 《微宇宙的上帝》是经过美国科幻作家协会300位作家严选，从中挑选出的12位世界顶级科幻大师的成名杰作的合集，每一篇都是现代科幻小说发展的里程碑。 本书的确展示了一批最为精妙的作品，它们的作者在赋予现代科幻小说形式及内涵上也贡献最多。 罗伯特•西尔弗伯格（美国科幻作家协会前主席） 即使在不断成为现实，本书中这些建立在科学基础上的瑰丽想象也永不过时，并且永远是最精彩的。 刘慈欣（中国著名科幻作家） #小说 #合集 #科幻 #经典

《来自别处的声音》作者: [法] 莫里斯·布朗肖

《来自别处的声音》 作者: [法] 莫里斯·布朗肖 出版社: 南京大学出版社 出品方: 南京大学出版社·守望者 原作名: Une voix venue d’ailleurs 译者: 方琳琳 出版年: 2016-1-1 页数: 132 《来自别处的声音》汇集了布朗肖晚年所写的几篇重要文论。论路易-勒内·德·福雷的诗歌的卓越文章将诗人从被遗忘的作家队伍里拉出来，并且阐明了这位诗人及其作品的价值。福柯写过一篇名为《外界思想》的文章，论及布朗肖的虚构作品。《我所想象的米歇尔·福柯》以半虚构、半评论的形式对福柯的友谊做出了回应。 这声音不在“此地”（此地是他乡），而是来自“别处”。布朗肖以旁观者的姿态经由外部来反思自身，对其他作家、哲学家的评论，实际上是在为自己辩护。 当未知对我们质疑的时候，当话语向神谕借声音这声音不谈论此刻，却迫使倾听之人竭力摆脱现状，以求回归自己，仿佛还未成就的自己的时候，这话语往往偏执、傲慢、苛刻，无视我们，将我们从自己那里夺走。 #诗歌 #文学 #散文 #作品集