【投稿】越来越多年长女性(以及亮丽的头发)参与马拉松比赛

【投稿】越来越多年长女性(以及亮丽的头发)参与马拉松比赛 本周日，5万名参赛者挑战伦敦马拉松。2018年以来，完成比赛的50岁及以上女性数量增加了65%，60至69岁的女性报名参赛人数增加了91%。活动负责人说：“50至70岁的年长女性是人数增长最快的群体，这种人口结构的变化非常明显，并创造了一种积极的气氛！” 2003年，30岁的Paula Radcliffe在伦敦马拉松比赛创造了世界纪录。现在许多50多岁的女性很可能在30多岁时受到当时Paula的启发开始跑步，因为Paula给她们证明了一种可能性。 Woman‘s Running杂志的编辑对马拉松比赛中的这一现象没有感到意外。她说：“60%以上的读者是45岁及以上的人，约4%的人年龄在65至74岁之间。更多女性甚至参加超级马拉松，因为女性意识到她们可以做到。年长女性跑步是因为她们是肩负各种竞争责任的人口，从工作到家庭等等。这一人群开始跑步不一定是因为她们想减肥或者保持身材，是因为她们意识到这是为自己抽出时间的最佳方式。当你跑步时，你只考虑到呼吸和把一只脚放在另一只脚前面。这是冥想，这是纯粹的正念。现在有数以百计的女性跑步组织支持女性跑步。所有这些都使女性非常容易接受跑步，这是前所未有的，而因为长寿开始跑步的女性可以坚持到50岁甚至更久。 60岁的Kate Neale是伦敦马拉松的参赛者，一个月后还参加都柏林马拉松，她于2018年在布莱顿进行了第一次26.2英里的比赛，次年完成了贝尔法斯特的比赛。她说：“我在47岁的时候开始跑步，当时对我来说不简单，但现在不一样了。当地跑步俱乐部里大多数初学者是女性，而且很大比例是40岁以上的人。" 69岁的Jane Jaffe也参加本周日的马拉松。Jaffe在50岁时开始跑步，周日是她的第27次马拉松，在伦敦的第15次。她说："我参加的每一场比赛，我都注意到越来越多的年长妇女参加。事实上，老年人越来越年轻，我不觉得自己老。我和女儿还有我的孙子一起跑步，并计划在未来的许多年里继续下去。”

【书名】百马人生，从55岁开始

【书名】百马人生，从55岁开始 【作者】田同生, 田十川 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#体育 #健康 #人生 #心理学 #生活 【简介】多数人不是因为有了意志力才去跑马拉松，而是由于跑了马拉松后才获得意志力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。” 田同生老师这一路走来的心路历程被女儿田十川用清新的文字和幽默的画笔一一解读出来，他们将原本枯燥的长达42.195公里的马拉松，转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本，以清新、新颖的风格展示了厦门马拉松以及雅典马拉松的盛况，同时还配备了这两个马拉松的路线图；风趣的同时传递关于跑步的基本知识，告诉大家轻松跑完42.195公里的秘诀“四个坚持”；同时演绎了马拉松跑者的自律、勤奋，勇于挑战。 阅读： 频道：@sharebooks4you 群组：@sharing_books4u

苹果健康研究证明：只要有足够的时间，人人都能跑马拉松

苹果健康研究证明：只要有足够的时间，人人都能跑马拉松 该研究的研究人员说，从 2019 年 11 月成立到 2024 年 1 月 1 日，共有 201471 人参加了这项研究。超过1500人总共跑了约2623场马拉松，此外，超过50%的参与者至少有一次5公里或以上的跑步锻炼。对于约 20% 的参与者来说，最长的一次跑步锻炼至少有 10 公里。在步行研究中，近 54% 的参与者的最长单次锻炼距离至少为 5 公里，近 14% 的参与者一次锻炼距离至少为 10 公里。研究人员还追踪了参与者如何为马拉松做准备。他们说，在马拉松比赛日之前，完成时间最快的前 10%的参与者每周比中间 10%的参与者多跑大约 16 英里。大多数参与者都没有参加过马拉松比赛，但研究人员掌握了他们跑步或步行的数据。因此，他们推算出了大多数人以他们的平均运动速度跑完或走完马拉松的 26.2 英里路程需要多长时间。这一次，他们使用了 2023 年 4 月的具体数据，发现半数参与者将在 90 天或更短时间内跑完或走完 26.2 英里。不过研究指出，这可能是低估了。Apple Watch 可以自动检测锻炼情况并开始计时，但并非所有参与者都启用了这一功能。 ... PC版： 手机版：

24岁马拉松世界纪录保持者基普图姆车祸去世 原计划今年挑战人类极限

24岁马拉松世界纪录保持者基普图姆车祸去世 原计划今年挑战人类极限 据了解，基普图姆在2023年10月8日的芝加哥马拉松比赛中，以2小时0分35秒的成绩打破了此前由基普乔格保持的世界纪录，成为世界上首位跑进2小时01分的马拉松运动员。凯尔文·基普图姆出生于1999年12月2日，2013年首次在肯尼亚当地的一场半程马拉松出赛，之后的几年间有过数次路跑经验，他的10000米最好成绩28分27秒87，10公里最好成绩28分17秒，半程马拉松最好成绩58分42秒。就在几天前，基普图姆的世界纪录刚刚获得了世界田联的官方认证，他本人也是去年世界马拉松大满贯的男子冠军，年底获得了世界田联年度运动员称号。他的下一场比赛就安排在了今年4月份的鹿特丹，而且已经准备良久，如果天气条件等因素良好，很可能成为人类首次在正式马拉松跑进2小时以内。 ... PC版： 手机版：

Bungie 的经典科幻射击游戏《马拉松》现已免费上架 Steam

Bungie 的经典科幻射击游戏《马拉松》现已免费上架 Steam 在《光环》和《命运》之前，就有《马拉松》现在 Steam 用户可以亲自体验这款经典的科幻射击游戏。Bungie 刚刚宣布，原版三部曲中的第一款游戏现已登录 Steam，并且适用于 Mac 和 PC。更重要的是，您可以免费游玩。 、

马拉松世界纪录保持者凯尔文·基普图姆11日因车祸去世，年仅24岁。

马拉松世界纪录保持者凯尔文·基普图姆11日因车祸去世，年仅24岁。 基普图姆出生于1999年，是肯尼亚马拉松名将。2023年芝加哥马拉松，当时23岁的他以2小时零分35秒的成绩夺得冠军，并打破了基普乔格保持的2小时01分09秒的世界纪录。 （新华社，世界田联）