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#网友投稿您好 小编 投稿一份

#网友投稿 您好 小编 投稿一份 主题：中国同胞电梯吐痰，被尊称为中国猪 罚款6000 我相信很多有自尊心的中国人都能感受到 我们同胞在世界各地都受到偏见，是这些国家的人仇视中国吗？ 是嫉妒中国的强大吗？是听信了某些抹黑中国的言论吗？ 不是的 ， 是因为中国人全世界的闯荡 把自身的恶习都展现给了全世界人民。经济发展迅速 国民教育严重脱节 导致很多20-30岁的年轻人 大部分都是初中学历 家庭教育更谈不上良好，所以越是中国人多的地方 看不起中国人的现象越严重 ， 嘲笑 讹诈 厌恶 有钱不一定会让本地人看得起 我没有资格 也没有权利批评别人，但我希望如果你是一个说着中国话的人，请注意自己的言行举止，不要因为你的言行 让别人看不起我们中国人，让全世界对我们国家有偏见。 新年即将来临 祝各位同胞都能安安全全的。 投稿爆料: @dbai8 东南亚大事件: @dny57 华人俱乐部: @dubailiaotian

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经常熬夜上夜班的狗推 需要吃些什么食物？？

经常熬夜上夜班的狗推 需要吃些什么食物？？ #茶水间指南 1、护眼食物 维生素A 有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃 动物肝脏、胡萝卜、韭菜、鳗鱼 、 西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生 2、护脑 血 皮肤 黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。 深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。洋葱含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果 3、少喝咖啡、茶，多喝白水、西洋参 4、晚餐要吃得清淡，多吃水果，也不能吃太跑 以下是一些适合的水果汁 适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜，切成小块，加入牛奶、蜂蜜、小许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中耗能有丰富的VC，可补充体能。