【书名】如何让孩子自觉又主动

【书名】如何让孩子自觉又主动 【作者】丹尼尔·西格尔（Daniel J. Siege） 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#儿童 #心理 #健康 #励志 #成长读物 【简介】如何让孩子更愿意做自己的事情？如何让孩子更积极的回应和配合父母，更愿意热爱世界、拥抱挑战？丹尼尔·西格尔基于神经认知机制结合教育经验提出解决方案：培养孩子具有平衡力、复原力、洞察力和共情力的开放式大脑。当孩子们用开放式大脑工作时，他们更乐于探索和尝试，好奇心和想象力更强，更善于处理人际关系。他们会主动学习、主动表达、主动尝试、主动沟通。主动型孩子会自行成长，获得幸福美好有成就感的人生。本书以9项实操策略，配合高效亲子沟通的三色区图示，以及趣味互动亲子漫画，让父母和孩子一起轻松培养开放式大脑，让父母自信练达，让孩子自信且主动地迎接未来挑战。 ：：@sharebooks4you

《正念教养：如何不焦虑、不内耗地与孩子相处》

《正念教养：如何不焦虑、不内耗地与孩子相处》 简介：《正念教养：如何不焦虑、不内耗地与孩子相处》为家长提供了全新的教养理念和方法。它倡导家长运用正念的方式，关注当下与孩子相处的每一刻，理解孩子的情绪和需求，避免过度焦虑和内耗。书中详细介绍了正念教养的技巧，如积极倾听、有效沟通、情绪管理等，帮助家长建立和谐的亲子关系。通过实际案例和练习，引导家长将正念融入日常生活，更好地陪伴孩子成长，适合家有子女、关注亲子教育的家长阅读，能帮助家长缓解育儿压力，提升亲子相处质量。 标签： #亲子教育 #正念教养 #情绪管理 #亲子关系 #育儿方法 文件大小：NG 链接：

缺乏专注并不等于缺乏智慧 这其实是大脑复杂性的证明

缺乏专注并不等于缺乏智慧 这其实是大脑复杂性的证明 布朗大学卡尼脑科学研究所（Carney Institute for Brain Science）的研究表明，大脑的各个部分需要协同工作，才能集中精力处理重要信息，同时过滤掉干扰因素。想象一下，在一家繁忙的餐厅里：碗碟碰撞声、音乐声、人们高声交谈的声音此起彼伏。在这样的环境中，人们还能集中精力进行交谈，这真是一个奇迹。布朗大学卡尼脑科学研究所（Carney Institute for Brain Science）的研究人员进行了一项新的研究，对帮助人们在注意力分散的情况下集中注意力的大脑机制，以及当人们无法集中注意力时发生的情况提供了一些最详细的见解。在早前的一项心理学研究中，研究人员发现，人们可以分别控制自己的专注程度（通过增强相关信息）和过滤程度（通过排除干扰）。研究小组发表在《自然-人类行为》（Nature Human Behaviour）杂志上的新研究揭示了大脑协调这两项关键功能的过程。主要作者、神经科学家哈里森-里茨把这一过程比作人类如何协调肌肉活动以完成复杂的体力任务。里茨在布朗大学攻读博士学位期间进行了这项研究，他说："就像我们将50多块肌肉集合起来完成使用筷子这样的体力劳动一样，我们的研究发现，我们可以协调多种不同形式的注意力，以完成心灵手巧的行为。"这项研究的共同作者、布朗大学认知、语言和心理科学系副教授阿米塔伊-申哈夫（Amitai Shenhav）说，这些发现让我们深入了解了人们是如何利用自己的注意力以及是什么导致了注意力的失效。申哈夫说："这些发现可以帮助我们理解，作为人类，我们是如何表现出如此巨大的认知灵活性的在我们想要的时候，注意我们想要的东西。它们还能帮助我们更好地理解这种灵活性的局限性，以及这种局限性在某些注意力相关疾病（如多动症）中的表现。"为了进行这项研究，里兹给参与者布置了一项认知任务，同时在一台核磁共振成像仪上测量他们的大脑活动。参与者看到一团绿色和紫色的小点在左右移动，就像一群萤火虫。这些任务难度不一，涉及区分这些点的运动和颜色。例如，在一项练习中，参与者被要求在紫色和绿色的比例几乎各占一半时，选择快速移动的圆点中哪种颜色占多数。然后，里茨和申哈夫分析了参与者在完成任务时的大脑活动。现任普林斯顿神经科学研究所博士后研究员的里茨解释了这两个大脑区域在执行这类任务时是如何协同工作的。里茨说："我们可以把顶内沟想象成收音机表盘上的两个旋钮：一个用于调整聚焦，一个用于调整过滤。在研究中，前扣带回皮层跟踪的是点的变化。例如，当前扣带回皮层意识到运动增加了任务的难度时，它就会指示顶内沟调整过滤旋钮，以降低对运动的敏感度。在紫点和绿点几乎各占一半的情况下，它也可能会引导顶内沟调整聚焦旋钮，以提高对颜色的敏感度。现在，相关脑区对运动的敏感度降低，对适当颜色的敏感度提高，因此参与者能更好地做出正确选择。"里兹的描述强调了心智协调比心智能力更重要，揭示了一个经常被表达的想法是一种误解。"当人们谈论思维的局限性时，他们通常会说'人类没有思维能力'或'人类缺乏计算能力'，"里兹说。"这些发现从另一个角度解释了为什么我们不能一直集中注意力。这并不是说我们的大脑太简单，而是说我们的大脑真的很复杂，协调才是硬道理。"正在进行的研究项目以这些研究成果为基础。我们与布朗大学和贝勒医学院的医生科学家合作，正在研究耐药性抑郁症患者的聚焦和过滤策略。申哈夫实验室的研究人员正在研究动机驱动注意力的方式；由里茨和布朗大学博士生冷夏敏共同领导的一项研究探讨了经济奖惩对专注和过滤策略的影响。编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：

【豆瓣8.1 教育】《如何让孩子自觉又主动：全球知名脑科学家揭示如何培养孩子的开放式大脑》本书以9项实操策略，配合高效亲子沟通的

【豆瓣8.1 教育】《如何让孩子自觉又主动：全球知名脑科学家揭示如何培养孩子的开放式大脑》本书以9项实操策略，配合高效亲子沟通的三色区图示，以及趣味互动亲子漫画，让父母和孩子一起轻松培养开放式大脑，让父母自信练达，让孩子自信且主动地迎接未来挑战。

由内而外的教养-做好父母从接纳自己开始

由内而外的教养-做好父母从接纳自己开始 描述：《由内而外的教养-做好父母从接纳自己开始》美国著名心理学家丹尼尔•西格尔力作。作为融合脑科学、心理学与网络科学的顶级先锋人物的西格尔，与儿童发展专家哈策尔联手打造，为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识，破解种种育儿难题。我们的经历塑造的我们的大脑，我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑。养育健康、乐观的孩子，首先要认识自己，接纳自己。 链接：https://www.aliyundrive.com/s/spZMqSJ4Wx1 大小：1.89M 标签：#家庭教育 #养育 #育儿 #科普 #家长读物 #亲子关系 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

【科普】【注意力障碍】【ADHD】

【科普】【注意力障碍】【ADHD】 1. 注意力障碍，是神经发展障碍的一种。注意力障碍并不是注意力缺失，而是注意力更容易专注在本人感兴趣的事物上。注意力障碍者常见的特征是：容易分心，坐立不安，难以根据事先的安排做事。 2. 注意力障碍有三个亚型：无法集中型，坐立不安冲动型，和全特征型。 3. 注意力障碍者常见的困难：难以完成任务，容易分心，健忘，无法控制冲动，无法长时间端坐，事情太多遭人讨厌。 4. 注意力障碍以外在表现命名，而非注障碍者自身的感受。大多数人在关注注意力障碍时，关注的是障碍者给非障碍者带来的不便，而不是障碍者的需求。这是不对的。 5. 另外，注意力障碍的诊断常常基于对白人男孩的观察。这导致成人、少数族裔、和女性很难获得诊断和应得的帮助。 6. 注意力障碍影响大脑的任务管理功能。其具体成因现在尚不明确，可能与大脑中多巴胺与去甲肾上腺素的不足有关。注意力障碍者将感兴趣的事情列为第一要务，而往往忽略更紧急或更重要的事情。 7. 注意力障碍是人类多样性的一种。注意力障碍不是病，只是现下的社会结构往往不适合注意力障碍者，给ta们带来了障碍。这是不公正的，需要改变。 8. 注意力障碍需要去病化。注意力障碍的病理化导致注意力障碍的优点往往被忽略。注意力障碍者常见的优点有：好奇心强、自发性强、创造力强、精神充沛，对感兴趣的事务能保持长时间的专注。 9. 以非障碍者的视角出发看注意力障碍，导致注意力障碍者自身的困难往往被忽视。这是需要改变的。容易被忽视的注意力障碍特征包括：对时间或外界环境变化的失敏，感官过载，情绪失控，遭受拒绝时感到异常痛苦。当然，注意力障碍因人而异，不是每个人都有这些特征。 10. 注意力障碍常常被污名化，请传播关于注意力障碍正确的知识，阻断这种污名。