【书名】你好，抑郁：抑郁自救指南

【书名】你好，抑郁：抑郁自救指南 【作者】于玲娜 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #医学 【简介】这是一本针对抑郁症的实用自救手册。书中从心理学角度探讨了抑郁的成因、症状及应对方法，帮助读者正确认识抑郁情绪，并提供具体的心理调节策略，如情绪管理、自我接纳和行为调整等，旨在帮助读者走出抑郁，重拾希望。 下载 频道 群组 商务

【书名】医生，我没事吧？！（解读）

【书名】医生，我没事吧？！（解读） 【作者】克里斯托弗·凯利，马克·艾森伯格 【格式】#mp3 #pdf 【分类】#听书 #科普 #医学 【简介】这本务实、幽默的症状指南涵盖了我们日常生活中常见的40余种疾病症状，并将这些症状归类到头部、颈部、胸部、背部、腹部、四肢、皮肤、男性、女性等不同的专属门类，详细为我们解答了在面对身体出现不舒服时，我们最科学的做法应该是什么，以及如何科学就医，并从医生那获取更多的帮助。 音频 频道 群组 商务

【书名】战胜抑郁症【作者】保罗·吉尔伯特

【书名】战胜抑郁症 【作者】保罗·吉尔伯特 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #精神病学 #医学 #健康 #保健 【简介】本书由国际公认的抑郁症治疗专家保罗·吉尔伯特撰写，第一版自面世以来，帮助了数以万计的抑郁症患者和他们的家人、朋友，以及无数医疗工作者。全面修订后的第三版新增大量篇幅，介绍了近十多年来对抑郁症的全新思考和抑郁症治疗研究的成果，尤其强调培养同情心思维、行为和感受的重要性。书中包含非常有用的治疗案例，新增了许多易于理解、循序渐进的建议和练习，帮助您了解自己的抑郁、改善自己的情绪。 阅读： 频道：@sharebooks4you 群组：@sharing_books4u

【书名】“她”的力量（解读）

【书名】“她”的力量（解读） 【作者】露西·库克 【格式】#mp3 #pdf 【分类】#听书 #女性 #2023新书 【简介】本书中，作者的目标是揭穿动物王国关于性和性别的过时叙事，她打破了学界一直以来以男性为中心的科学偏见，将各种雌性动物的真实行为展现在我们面前，从交配后蜘蛛的同类相食到狐獴女王的血腥统治，我们将发现“她”并不像我们印象中那样温柔、被动、温顺和充满母性，也将重新认识包括人类在内的所有“她”的力量。 拓展：

《《抑郁症自救手册》》

《《抑郁症自救手册》》 简介：《《抑郁症自救手册》》聚焦抑郁症相关知识，为抑郁症患者及其家属提供实用的自救和应对方法。手册可能包含抑郁症的症状识别、成因分析、心理调适技巧、治疗建议等内容。通过科学的指导和案例分享，帮助抑郁症患者正确认识自己的病情，掌握自我调节和应对抑郁情绪的方法，增强自我疗愈的信心，积极面对抑郁症 标签： #抑郁症 #自救手册 #心理健康 #心理调适 文件大小：NG 链接：

【书名】从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记

【书名】从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记 【作者】于洛生 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #纪实 【简介】这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。 下载 频道 群组 商务