有适合学生党减肥的花费不高的减肥方法吗？

有适合学生党减肥的花费不高的减肥方法吗？ 斩魂的回答 减肥最简单的操作就是少吃，不但不花费，还能给你省钱！ 每顿吃个七八分饱，少吃高油高糖高热量食物，不要吃各种奶茶饮料蛋糕面包烧烤油炸和零食，早睡早起，如果还能有时间去跑个步或是游泳什么的，那你瘦的可就快了。 要是你觉得闲得嘴巴很无聊，没事去泡图书馆，你总不好意思在图书馆吃吃喝喝吧，不但能控制自己少吃，还能多读书学习学习，增长知识提升自身，培养优雅气质，简直是两全其美。 在宿舍也别没事就吃吃吃了，追剧的时候别躺着坐着了，站起来，边看剧边做做深蹲，箭步蹲等等徒手运动，也可以拉伸，或者拉拉弹力带，举个小哑铃什么的，不影响你追剧的同时，还能锻炼身体消耗更多的卡路里，没空吃东西还能省钱，减少热量摄入，三全其美。 晚上早点睡，不要熬夜，也不会觉得饿想要吃宵夜，晚上吃得越多，早上反而更饿，所以早睡还能帮你控制食欲，让你变瘦。 via 知乎热榜 (author: 斩魂)